Tag: atividade física
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Dicas de treino no Verão
Galera, o verão chegou!!! Tempo de viajar, curtir, descansar, mas também de manter o condicionamento, nada de treinos pesados e muitaaaa hidratação. Organizamos algumas dicas para a manutenção dos treinos: Primeiro as dicas básicas: – procure horários de sol baixo para treinar, de preferência antes das 10h da manhã, ou após as 17h (mesmo em…
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Hidratação e atividade física
Como já sabemos, nosso corpo é formado em grande parte por água. Os valores da água corporal variam de acordo com a idade, sexo e o peso de cada sujeito. Nos indivíduos adultos do sexo masculino, por exemplo, os valores médios representam cerca de 60% do peso corporal e no sexo feminino, aproximadamente 50%. Ambos…
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Dia do Desafio 2011
Divulgando essa grande iniciativa do SESC. “Caminhar, dançar, pedalar ou pular, não importa qual é o verbo, o que importa é você se mexer. Participe do Dia do Desafio realizando atividades físicas e aproveite para acabar de vez com o sedentarismo. O que é É uma campanha mundial de incentivo à prática regular de atividades…
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