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Feliz Natal G5

2016 passou tão rápido que já estamos no Natal, uma época pra curtir a família e amigos, pra confraternizar, compartilhar e orar. Para os corredores um ótimo momento pra dar aquela relaxada nos treinos e recuperar as energias. A G5 Esportes deseja a todos os clientes, colaboradores e amigos, um Natal repleto de amor e paz. Que você possa estar cercado de pessoas importantes pra você, e possa compartilhar bons momentos. Lembre-se também daqueles menos favorecidos e partilhe. Feliz Natal!

natal2016

Programação G5 2017

2016 está chegando ao fim, e já momento de se organizar para 2017. Estaremos em recesso dos treinos presenciais a partir dessa semana (19/jan), com retorno na semana do dia 9/jan. Confira o calendário de provas 2017 (com as principais provas por aqui -> https://g5esportes.com/2016/12/19/calendario-de-corridas-2017/) e você já poderá programar e listar suas provas alvo), no início do ano aproveitaremos as primeiras semanas para organizar os ciclos juntos, ou caso queira adiantar, poderá enviar por e-mail suas principais provas e objetivos, e já poderemos programar.

2017: neste novo ano manteremos os valores da mensalidade, e pacotes e de trimestre e semestre.
– MENSALIDADE: R$ 95,00
– MATRÍCULA: R$ 75,00 (Kit com sacolinha, camiseta, viseira ou boné, e adesivo G5)
– TRIMESTRE: R$ 250,00
– SEMESTRE: R$ 450,00
Vencimentos até dia 10 de cada mês. Para pacotes família e indicação, consulte os professores.

#G5esportes
#KeepRunning

Calendário de Corridas 2017

E aí? Já está programando seu 2017? Confere aí as principais provas de Curitiba e Região Metropolitana, e algumas pelo mundo afora.

DATA EVENTO DIST. LOCAL
23/abr 2ª CAMINHADA E CORRIDA DOS BANCÁRIOS DE CURITIBA E REGIÃO – 5K/10K – RUA CURITIBA/PR
23/abr RUNNING TOUR – ETAPA CURITIBA
29/abr 5ª BARIGUI NIGHT RACE – 5K/10K – PQ. BARIGUI CURITIBA/PR
30/abr 10ª CORRIDA DO REBOUÇAS – 5K/10K – VILA CAPANEMA CURITIBA/PR
30/abr 2ª MARATONA PORTAL A PORTAL – CAMINHOS HISTÓRICOS – QUATRO BARRAS/PR
30/abr CORRIDAS CROSS COUNTRY – 1ª ETAPA – 2017 – CAMPO LARGO/PR

MAIO
01/mai 1ª CORRIDA E CAMINHADA DO DIA DO TRABALHO TOZETTO
07/mai 4ª MEIA MARATONA ECOLÓGICA DE CURITIBA – 21K – PRAÇA NOSSA SENHORA SALETE CURITIBA/PR
07/mai Wings for Life World Run – Brasília
07/mai TRIATHLON OLIMPICO – CAIOBÁ/PR
13/mai CORRIDA DA LUA CHEIA – 112ª EDIÇÃO – 4,3/8,6K – PQ. TINGUI CURITIBA/PR
14/mai CIRCUITO DE CORRIDAS RÚSTICAS DAS INDÚSTRIAS – ETAPA RENAULT (6km e 10km)
14/mai CIRCUITO DE CORRIDAS DE RUA DE SÃO JOSÉ DOS PINHAIS (5 10km)
14/mai ASICS Golden Run – 21K – Salvador
18/mai ESQUENTA PANTURRILHA – 5K/10K – PQ. BARIGUI CURITIBA/PR
21/mai CORRIDA SOLIDÁRIA DE REVEZAMENTO – 1ª ETAPA – 5K/10K – PQ. TINGUI CURITIBA/PR
21/mai STADIUM MARATHON – 11K – RUA CURITIBA/PR
21/mai DESAFIO SERRA DA GRACIOSA – CICLISMO (14km) – MORRETES/PR
21/mai Tribuna FM – 10K – Santos/SP
27/mai 5ª BARIGUI NIGHT RUN – 5K/10K – PQ. BARIGUI CURITIBA/PR
28/mai CORRIDA VIDA E SAÚDE – 1ª ETAPA – 5K/10K – PQ. NÁUTICO CURITIBA/PR
28/mai AMAZING RUNS ILHA DO MEL – 2017

JUNHO
03/jun NIGHT RUN CURITIBA 5K/10K RUA
04/jun CIRCUITO DE CAMINHADAS VIVA COM SAÚDE 5K PQ. TINGUI
04/jun XV CORRIDA DO ARTILHEIRO 5K/10K 5º GACAP
04/jun ASICS Golden Run – 21K – São Paulo
10/jun CORRIDA DA LUA CHEIA – 113ª EDIÇÃO – 4,3/8,6K – PQ. TINGUI
11/jun CIRCUITO DE CORRIDAS RÚSTICAS DAS INDÚSTRIAS – ETAPA SESI 5K/10K SESI – BOQUEIRÃO
11/jun 15K DE SANTA FELICIDADE 15K DOM ANTONIO
11/jun Meia de Floripa – 10/21k – Florianópolis
11/jun Maratona de Porto Alegre – 5/10/21/42K – Porto Alegre
14/jun ESQUENTA PANTURRILHA 5K/10K PQ. BACACHERI
25/jun CIRCUITO DE CORRIDAS DE RUA CURITIBA 2017 – 2ª ETAPA 5K/10K RUA

JULHO
02/jul CORRIDA SOLIDÁRIA NISSEI 5K/10K PQ. BARIGUI
02/jul CIRCUITO DAS ESTAÇÕES – INVERNO 5K/10K RUA
08/jul CORRIDA DA LUA CHEIA – 114ª EDIÇÃO – 4,3/8,6K – PQ. TINGUI
09/jul CORRIDA DO TATUQUARA 7K RUA
13/jul ESQUENTA PANTURRILHA 5K/10K UNI. POSITIVO
16/jul 3ª CAMINHADA PELA SAÚDE – HOSPITAL DAS NAÇÕES 5K HOSP. DAS NAÇÕES
23/jul TRACK & FIELD RUN SERIES PÁTIO BATEL 5K/10K SHOP. PÁTIO BATEL
28/jul 2ª CORRIDA DO SANTOS DUMONT 5K/10K CINDACTA II
30/jul XIII CORRIDA DE REVEZAMENTO DAS NASCENTES DO IGUAÇU 108K RMC
30/jul SP City Marathon – 21k e 42k – São Paulo/SP

AGOSTO
05/ago CORRIDA DA LUA CHEIA – 115ª EDIÇÃO – 4,3/8,6K – PQ. TINGUI
05/ago Maratona de Revezamento Beto Carrero – 42k – Penha/SC
06/ago MEIA MARATONA DE CURITIBA 21 MON
16/ago ESQUENTA PANTURRILHA 5K/10K PQ. BARIGUI
20/ago CIRCUITO DE CORRIDAS DE RUA CURITIBA 2017 – 3ª ETAPA 5K/10K RUA
20/ago CIRCUITO DE CORRIDAS E CAMINHADAS SESC 5K/10K 5ª RM
27/ago MARATONA DE REVEZAMENTO – CORRIDA PELA PAZ 42K PQ. BARIGUI
27/ago CORRIDA CAVALARIA PMPR – CEL. DULCÍDIO 5K/10K SEDE CAVALARIA
27/ago Maratona Internacional de Floripa – 5k, 10k e 42k – Florianópolis

SETEMBRO
02/set CORRIDA DA LUA CHEIA – 116ª EDIÇÃO – 4,3/8,6K – PQ. TINGUI
02/set 14ª CORRIDA DA POLÍCIA CIVIL 5K/10K ESC. POLÍCIA CIVIL
10/set Meia Maratona de Buenos Aires – 21k – Argentina
14/set ESQUENTA PANTURRILHA 5K/10K PQ. BACACHERI
17/set CIRCUITO DE CAMINHADAS VIVA COM SAÚDE 5K PQ. BARIGUI
24/set CIRCUITO DE CORRIDAS RÚSTICAS DAS INDÚSTRIAS – ETAPA BOSCH 13K BOSCH

OUTUBRO
01/out CIRCUITO DAS ESTAÇÕES – PRIMAVERA 5K/10K RUA
07/out CORRIDA DA LUA CHEIA – 117ª EDIÇÃO – 4,3/8,6K – PQ. TINGUI
08/out 2ª CORRIDA DO FOGO 5K/10K SEDE BOMBEIROS
08/out M5K – MULHER EM MOVIMENTO 5K/10K CENTRO CÍVIVO
08/out 13ª CAMINHADA DO CORAÇÃO 5K PRAÇA DO JAPÃO
12/out CORRIDA DO CORITIBA 5K/10K COUTO PEREIRA
15/out CORRIDA VIDA E SAÚDE – 1ª ETAPA 5K/10K PQ. NÁUTICO
15/out III CIRCUITO SEST SENAT DE CAMINHADA E CORRIDA DE RUA 5K/10K RUA
18/out ESQUENTA PANTURRILHA 5K/10K A DEFINIR
22/out CIRCUITO DE CORRIDAS DE RUA CURITIBA 2017 – 4ª ETAPA 5K/10K RUA
22/out 9ª CORRIDA DO MATERIAL BÉLICO 5K/10K 27º BLOG
27/out HALLOWEEN NIGHT RUN 5K/10K PQ. BARIGUI
29/out CIRCUITO DE CORRIDAS CAIXA 5K/10K CENTRO CÍVIVO
29/out Asics Golden Run – 21K – Brasília

NOVEMBRO
04/nov CORRIDA DA LUA CHEIA – 118ª EDIÇÃO – 4,3/8,6K – PQ. TINGUI
05/nov 5ª CORRIDA DO JUDICIÁRIO 5K/10K RUA
12/nov CIRCUITO DE CORRIDAS RÚSTICAS DAS INDÚSTRIAS – ETAPA VOLVO 5K/10K VOLVO
12/nov 2ª CORRIDA DAS ALICES 5K/10K PQ. BARIGUI
16/nov ESQUENTA PANTURRILHA 5K/10K PQ. BARIGUI
19/nov MARATONA DE CURTIBA 42K CENTRO CÍVIVO
26/nov CIRCUITO DAS ESTAÇÕES – VERÃO 5K/10K RUA
26/nov CIRCUITO PARANANENSE DE CORRIDA DE RUA – ETAPA CURITIBA 5K/10K RUA
26/nov CORRIDA SOLIDÁRIA DE REVEZAMENTO – 2ª ETAPA 5K/10K PQ. TINGUI
26/nov CIRCUITO DE CAMINHADAS VIVA COM SAÚDE 5K PQ. BARIGUI

DEZEMBRO
02/dez CORRIDA DA LUA CHEIA – 119ª EDIÇÃO – 4,3/8,6K – PQ. TINGUI
03/dez 22ª CORRIDA DO PARQUE TINGUI 5K/10K PQ. TINGUI
16/dez ESQUENTA PANTURRILHA 5K/10K UNI. POSITIVO
17/dez 6ª MEIA MARATONA DA CANALETA (evento exclusivo para alunos G5 Esportes)
EVENTO DE ENCERRAMENTO DO ANO.

JÁ ROLOU…
JANEIRO
07/jan CORRIDAS NOTURNAS SUBWAY – 5ª ETAPA 2016 – 5/10K – PIRAQUARA/PR
14/jan CORRIDA DA LUA CHEIA – 108ª EDIÇÃO – 4,3/8,6K – PQ. TINGUI CURITIBA/PR
15/jan 1º DUATHLON DE CURITIBA – PRAÇA BENTO MUNHOZ DA ROCHA CURITIBA/PR
19/jan ESQUENTA PANTURRILHA – 5K/10K – UNI. POSITIVO CURITIBA/PR
22/jan 2ª CORRIDA DA PONTE – 5K/10K – PONTE ESTAIADA CURITIBA/PR
22/jan 1ª CORRIDA CIRCUITO DAS ÁGUAS – ETAPA CURITIBA – 5K/10K – SEDE SANEPAR CURITIBA/PR
22/jan MEIA MARATONA DE FOZ DO IGUAÇU SUBWAY – 21k – FOZ DO IGUAÇU/PR
28/jan SUMMER NIGHT RUN – 5K/10K – PQ. BARIGUI CURITIBA/PR
29/jan BATEL RUN – 5K/10K – PRAÇA DA ESPANHA CURITIBA/PR

FEVEREIRO
05/fev RELAY YOUR RACE – (2,5+5+7,5 – 2,5+5) – PRAÇA DA ESPANHA CURITIBA/PR
11/fev CORRIDA DA LUA CHEIA – 109ª EDIÇÃO – 4,3/8,6K – PQ. TINGUI CURITIBA/PR
12/fev 2ª CORRIDA VERDE – 10 MILHAS – 16K – PQ. TANGUÁ AO BARIGUI CURITIBA/PR
15/fev ESQUENTA PANTURRILHA – 5K/10K – UNI. POSITIVO CURITIBA/PR
19/fev TRACK & FIELD RUN SERIES MUELLER – 5K/10K – SHOPPING MUELLER CURITIBA/PR
19/fev CORRIDA LET’S RUN – 5K/10K – 5ª RM CURITIBA/PR
19/fev 6ª MEIA MARATONA RIOMAFRA – 5KM/21KM – RIO NEGRO/PR
26/fev MONEY RUN – Colombro/PR

MARÇO
05/mar 16ª CORRIDA DO DIA INTERNACIONAL DA MULHER – 5K/10K – MON CURITIBA/PR
05/mar 24ª MEIA MARATONA DE JOINVILLE – 5K/10K/21k – JOINVILLE/SC
11/mar CORRIDA DA LUA CHEIA – 110ª EDIÇÃO – 4,3/8,6K – PQ. TINGUI CURITIBA/PR
12/mar 2ª CORRIDA SOLIDÁRIA PROVOPAR/BPTRAN – 5K/10K – SEDE BPTRAN CURITIBA/PR
12/mar CIRCUITO DE CORRIDAS RÚSTICAS DAS INDÚSTRIAS – ETAPA COPEL – 5K/10K – ASSOC. COPEL
16/mar ESQUENTA PANTURRILHA – 5K/10K – A DEFINIR
19/mar CORRIDA DE REVEZAMENTO ENTRE PARQUES e 25K CURITIBA – 3ª edição 25k – PARQUES CURITIBA/PR
26/mar CIRCUITO DE CORRIDAS DE RUA CURITIBA 2017 – 1ª ETAPA – 5K/10K – CENTRO CÍVIVO CURITIBA/PR
26/mar PASSEIO CICLÍSTICO ANIVERSÁRIO DE CURITIBA – 5K – RUA CURITIBA/PR

ABRIL
01/abr 13ª CORRIDA NOTURNA DA UNIMED – 5K/10K – UNI. POSITIVO CURITIBA/PR
02/abr GP ANIVERSÁRIO DE CURITIBA CICLISMO – CENTRO CÍVIVO CURITIBA/PR
08/abr CORRIDA DA LUA CHEIA – 111ª EDIÇÃO – 4,3/8,6K – PQ. TINGUI CURITIBA/PR
08/abr VOLTA A ILHA – Florianópolis/SC
09/abr DISCOVER TRAIL (6,12,12km) – BALSA NOVA/PR
09/abr CIRCUITO DAS ESTAÇÕES – OUTONO – 5K/10K – JOCKEY CURITIBA/PR
09/abr CIRCUITO DE CAMINHADAS VIVA COM SAÚDE – 5K – PQ. NÁUTICO CURITIBA/PR
09/abr XIV CORRIDA DO EXÉRCITO – 5K/10K – 5º GACAP CURITIBA/PR
09/abr Maratona Internacional de São Paulo – 4k, 8k, 24k e 42k – São Paulo/SP
12/abr ESQUENTA PANTURRILHA – 5K/10K – PQ. BARIGUI CURITIBA/PR

Encerramento G5 2016

Foi com imenso prazer e muita alegria, numa confraternização sensacional, que encerramos nossas atividades neste ano de 2016! Estivemos presentes em mais de 20 eventos no ano em Curitiba e região metropolitana, e com atletas em mais de 100 corridas espalhadas pelo Brasil e pelo mundo. Teve representante na Austrália e Dubai, Rio Grande do Natal, Pernambuco, Rio, São Paulo, e pelo Brasil a fora!! Agradecemos à todos pela confiança e pela dedicação nos treinos e provas. É por vocês e pra vocês que nos dedicamos, vamos em busca de novos conhecimentos, e estamos sempre buscando o melhor. Que 2017 seja repleto de realizações e conquistas, com muita saúde e muita paz! #G5esportes #KeepRunning

Malu maratonista TOP 5 no Brasil

Saiu o ranking da revista Contra Relógio (publicado em Janeiro, porém com correção de algumas categorias em Fevereiro)!! Todo ano a revista reúne os resultados das principais Maratonas realizadas no país (reconhecidas pela CBAt), e faz um ranking com os melhores tempos em cada categoria e gênero. Desde 2012 alguns de nossos alunos participam do ranking, e o melhor resultado havia sido conquistado pela Paola, na categoria 25/29, ficando entre as 25 melhores do Brasil. No ranking de 2015 tivemos a grata surpresa de ter nossa primeira aluna TOP 5!! Em meio aos resultados de todo o Brasil, a Malu Nogas, foi a 4ª colocada na categoria 60/64, com o tempo oficial de 4h16min20seg para os 42,2km! As outras 3 colocadas fizeram seus melhores tempos nas maratonas de Porto Alegre e Rio de Janeiro, ambas com percurso considerado mais fácil, porém com tempos não menos extraordinários.

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Histórico da Malu
A Malu começou a treinar com a G5 Esportes em 2012, e sua primeira participação em provas foi na Corrida da Lua Cheia (4,3km em 37min), em maio daquele ano. De lá pra cá, ela tem sido uma atleta exemplar, seguindo a risca as planilhas e exercícios propostos na nossa metodologia, não deixando pra trás quase nenhum treino, e evoluindo gradativamente, com segurança e qualidade, mostrando que nunca é tarde para começar, visto que começou a treinar aos 58 anos e nunca havia praticado corrida. Aos poucos ela partiu dos 5 para os 10km, e com calma chegou aos 21km, e depois de 3 anos de treinos constantes e uma grande evolução em todas as distâncias, é que se sentiu pronta para encarar a Maratona (feita em nov/2015 – sua primeira Maratona). Aqui em Curitiba, quem participa das provas regularmente com certeza já ouviu chamarem pelo seu nome, sempre presente nas premiações da categoria. Em 2015, de todas as provas que ela participou, apenas em 1 etapa da SMELJ ela não conquistou o 1º lugar da categoria, nas outras mais de 20 provas no ano ela foi a campeã, com marcas que deixam muitas “menininhas” com inveja, como 10km em 48min, 21km em 1h50min, e participação em provas muito difíceis como a Subida da Graciosa, e os 15km de Santa Felicidade.

Nossos votos de muitos e muitos quilômetros pela frente, que continue treinando e conquistando todos os seus objetivos! #G5esportes #KeepRunning #VaiMalu #MaluTOP5 #G5TOP5