Arquivo da tag: 42km

Ranking G5

Reunimos nesta páginas os melhores tempos conquistados por nossos alunos (durante período em que treinavam conosco) e professores, prestigiando os 5 melhores tempos masculinos e femininos, nas distâncias de 5km, 10km, 21km e 42km. Bora colocar o nome nessa lista??!! Vem treinar com a gente!! #G5esportes #corrida #funcional #kettlebell

Anúncios

Calendário Corridas 2018

DATA EVENTO DIST LOCAL

JUNHO
02/jun Circuito Infantil de Corridas de Ruas – 2ª etapa
02/jun Meia Maratona Caixa do Rio (21km) – Rio de Janeiro/RJ
03/jun 1ª Corrida e Caminhada Esperanto (4Km/8Km)
03/jun Circuito das Estações – Inverno (5Km/10Km)
03/jun Maratona Caixa do Rio (42km) – Rio de Janeiro/RJ
03/jun Maratona Internacional de Florianópolis (7km/21km/42km) – Floripa/SC
10/jun Circuito de Caminhadas Viva com Saúde (5km)
10/jun Discover Trail (7km/13km/18km) –
10/jun 15K de Santa Felicidade (4,65Km/15Km)
10/jun 50 anos do 13º Batalhão da PMPR 5Km/10Km
10/jun Maratona de Porto Alegre (3km/5km/10km/21km/42km) – Porto Alegre/RS
14/jun Parque Tingui Esquenta de Corridas – Etapa 03 (3Km/5Km)
17/jun 2ª Etapa do Circuito Adulto de Corridas de Rua (5Km/10Km)
24/jun 2ª Corrida da Cavalaria – Cel. Dulcídio (5Km/10Km)
24/jun Circuito A.Yoshii Running (5Km/10Km)
30/jun 6ª Barigui Night Run (5Km/11Km)

JULHO
01/jul Rua 4ª Caminhada pela Saúde – Hospital das Nações (5Km)
01/jul Maratona da Graciosa (42km solo ou duplas) – Morretes/PR
01/jul Circuito Unimed Santa Catarina – Etapa Rio do Sul (5km/10km)
07/jul Rayovak Trail Night Run (7km) – Quatro Barras/PR
08/jul Rua Corrida Track & Field Run Séries (5Km/10Km)
08/jul 2º Circuito Popular de Corrida – Parque Tingui (4Km/8Km)
08/jul Corrida Cross Country (6km/12km) – Campo Magro/PR
13/jul Ultramaratona dos Perdidos – Tijucas do Sul/PR
15/jul Circuito das Estações – Primavera (5Km/10Km)
15/jul Meia Maratona de Blumenau (10km/21km) – Blumenau/SC
22/jul 6ª Corrida e Caminhada Mais Marias (5Km/10Km)
22/jul Circuito de Corridas Rústicas das Indústrias – Etapa Copel (5Km/10Km)
29/jul Meia Maratona de Revezamento e Solo – Ponta Grossa/PR (5,5km/10km/21km)
29/jul SP City Marathon (21km/42km) – São Paulo/SP

à definir – IX Corrida de Revezamento das Nascentes do Iguaçu 108K

AGOSTO
04/ago CHALLENGE XTrail – São José dos Pinhais/PR (3,5km/7km/14km)
05/ago Meia Maratona de Curitiba 2018 (21Km/5km)
11/ago Campeonato Metropolitano de Corrida Cross Country CMC3 (5km/11km) – Quatro Barras/PR
12/ago 22ª Prova Pedestre PMPR – Cel. Sarmento (5Km/10Km)
12/ago Circuito Sesc Caminhada e Corrida de Rua
12/ago Circuito Corrida de Rua – São José dos Pinhais/PR (5km/10km) – Etapa Dia dos Pais
19/ago 6ª Maratona de Revezamento 42Km
19/ago Discover Trail (7km/13km/18km) –
19/ago Meia Maratona de Joinville (5km/21km) – Joinville/SC
23/ago Esquenta de Corridas – Etapa 04 (5Km/10Km)
26/ago 3ª etapa do Circuito Adulto de Corridas de Rua (5Km/10Km)
26/ago Naventura Ilha do Mel/PR (4km/8km/16km)
26/ago Meia Maratona de Buenos Aires (21km) – Argentina – Buenos Aires
26/ago Maratona de Floripa (42km) – Floripa/SC

SEMTEMBRO
01/set Mizuno Uphill (25km/42km) – Trevezo/SC
02/set Circuito Infantil de Corridas de Ruas – 3ª etapa
02/set Circuito de Caminhadas Viva com Saúde
09/set Meia Maratona de Pinhais (21km) – Pinhais/PR
16/set Circuito de Corridas Rústicas das Indústrias – Etapa Bosch 13Km
16/set XV Corrida da Polícia Civil (5Km/10Km)
23/set Corrida do Artilheiro (5km/10km)
23/set Maratona de Buenos Aires (42km) – Argentina – Buenos Aires
30/set 14ª Caminhada do Coração Caminhada – Hospital Cardiológico Constantine
30/set Discover Trail – São Luiz do Purunã (7km/13km/18km)
30/set 3ª Corrida do Fogo (5Km/10Km)

OUTUBRO
07/out Corrida Cross Country (6km/12km) – Campo Largo/PR
12/out 4ª Corrida do Coritiba 5Km/10Km
14/out M5K – Mulher em Movimento 5Km
14/out Circuito de Corridas de Rua Caixa (5Km/10Km)
14/out Meia Maratona de Cascavel (21km) – Cascavel/PR
19/out Esquenta de Corridas – Etapa 05 (5Km/10Km)
20/out Subida da Graciosa (21km/42km) – Morretes/PR
21/out 1ª Corrida Outubro Rosa – 5Km
21/out 4ª etapa do Circuito Adulto de Corridas de Rua (5Km/10Km)
21/out Meia Maratona de Pomerode (6km/21km) – Pomerode/SC
26/out 6º Halloween Night Run (6Km)
27/out Serra da Graciosa Half Marathon (5km/10km/21km) – Morretes/PR

NOVEMBRO
10/nov IV Circuito SEST SENAT de Caminhada e Corrida de Rua (5Km/10Km)
10/nov Caminhada do Diabetes 3,3Km
11/nov Circuito Infantil de Corridas de Ruas – 4ª etapa
11/nov Circuito de Corridas Rústicas das Indústrias – Etapa Volvo (5Km/10Km)
11/nov Meia Maratona de Londrina (21km) – Londrina/PR
11/nov 10ª Corrida do Material Bélico (5Km/10Km)
18/nov Maratona de Curitiba 2018 (5km/10km/42Km)
25/nov Circuito das Estações – Verão (5Km/10Km)
25/nov Meia Maratona Internacional de Florianópolis (21km) – Floripa/SC

DEZEMBRO
01/dez Circuito Corrida de Rua – São José dos Pinhais/PR (5km/10km) – Etapa Noturna
02/dez 23º Corrida do Parque Tingui (5Km/10Km)
02/dez Corrida Track & Field Run Series (5Km/10Km)
08/dez 1ª Corrida Noturna SESC / SMELJ 2018 (5Km/10Km)
09/dez Parque Tingui Circuito de Caminhadas Viva com Saúde Fundação Copel Fundação
09/dez Meia Maratona de Guarapuava (21km) – Guarapuava/PR
13/dez Parque Tingui Esquenta de Corridas – Etapa 06 5Km/10Km
16/dez 7ª Meia Maratona da Canaleta (5km/10km/21km) Evento exclusivo para alunos G5 Esportes
16/dez Encerramento do Ano – confraternização G5 Esportes
16/dez Rua/Bairro PR10K / Circuito das Águas 5Km/10Km
31/dez São Silvestre (15km) – São Paulo/SP

Confira o que já rolou:
JANEIRO
04/jan 5k da Disney (5km) – EUA – Flórida – Orlando
05/jan 10k da Disney (10km) – EUA – Flórida – Orlando
06/jan Meia Maratona da Disney (21km) – EUA – Flórida – Orlando
07/jan Maratona da Disney (42km) – EUA – Flórida – Orlando
12/jan Star Wars Half Marathon Weekend (5km) – EUA – Califórnia – Anaheim
13/jan Star Wars Half Marathon Weekend (10km) – EUA – Califórnia – Anaheim
14/jan Star Wars Half Marathon Weekend (21km) – EUA – Califórnia – Anaheim
14/jan Corrida Rústica Gervázio Ramin (5Km/10Km)
20/jan 3ª Summer Night Run (5Km/10Km)
21/jan Corrida da Ponte 1ª Etapa (5Km/10Km)
21/jan Wolf Series – Trail Run – 6,5, 14 e 32,9 Km – Toledo/PR
21/jan Meia Maratona de Foz do Iguaçu Uninter (5km/21Km)
25/jan Troféu Cidade de São Paulo 10km – São Paulo/SP
27/jan 120ª Corrida da Lua Cheia (4,3km/8,6Km) – Colombo/PR
27/jan Circuito das Aguas (5km/10km) – Caiobá/PR
27/jan Circuito das 4 Estações – Corrida do Sol (5km/10km) – Ponta Grossa/PR
27/jan Night Run Costão do Santinho (5km/10km) – Florianópolis/SC
27/jan Aniversário da Cidada (5km/10km) – Apucarana/PR
28/jan 4ª Batel Run (5Km/10Km)
28/jan Meia Maratona de Sevilha – Isla de la Cartuja (21km) – Espanha – Sevilha
28/jan Maratona e Meia de Miami (21km/42km) – EUA – Flórida – Miami

FEVEREIRO
04/fev Corrida Track & Field Run Séries (5Km/10Km)
04/fev Corrida do Dia da Saúde EccoSalva (5Km/10Km)
04/fev DUATHLON ALEXANDRA MATINHOS – Caiobá/PR
11/fev Running Tour Uninter – Corrida de Verão 2018 (3km/6Km) – Matinhos/PR
11/fev Maratona do Vinho (42km) – Bento Gonçalves/RS
11/fev Meia Maratona de Barcelona (21km) – Espanha – Barcelona
17/fev Araçatuba Half Marathon SkyRace (5km/13km/21Km) – Tijucas do Sul/PR
17/fev 6ª Corrida da Meia Noite – Revezamento 6 horas – Campina Grande do Sul/PR
18/fev 3ª Corrida Verde – 10 Milhas (5km/8km/16km)
18/fev Corrida de Praia Portonave (5km/10km) – Navegantes/SC
24/fev Naventura Ultra Trail Ouro Fino 2018 (7km/15km/30km/50Km) – Campo Magro/PR
24/fev 121ª Corrida da Lua Cheia (4,3km/8,6Km) – Colombo/PR
25/fev XII Corrida Entre Parques e 4ª Edição (25km)

MARÇO
04/mar 17ª Corrida da Mulher (5Km/10Km)
04/mar 3ª Corrida BPTRAN (5Km/10Km)
07/mar Esquenta de Corridas – Etapa 01 (3Km/5Km)
10/mar 14ª Corrida Noturna Unimed (5Km/10Km)
10/mar Meia Maratona São José (5km/21km) – São José/SC
11/mar Discover Trail (7km/13km/18km) –
11/mar 1ª Corrida Casa Militar e Provopar Estadual (5Km/10Km)
11/mar Meia Maratona Internacional de São Paulo (5km/21k)
11/mar Meia Maratona e 5k de San Diego (5km/21km) – EUA – Califórnia – San Diego
16/mar Circuito de Caminhadas Viva com Saúde 5Km
18/mar 4ª Meia Maratona de São José dos Pinhais (21km) – São José dos Pinhais/PR
18/mar Corrida Cross Country (6km/12km) – Piraquara/PR
24/mar 122ª Corrida da Lua Cheia (4,3km/8,6Km) – Colombo/PR
25/mar Relay Your Race – 3ª Edição 7,5Km, 5Km e 2,5
25/mar 1ª Prova Pedestre da Patrulha Escolar (5Km/10Km)
25/mar Insano Tri Series – 1ª Etapa –

ABRIL
08/abr 6ª Barigui Race (5Km/10Km)
08/abr Circuito das Estações – Outono (5Km/10Km)
08/abr Corrida do Exército (10Km)
08/abr Rio City Half Marathon (21km) – Rio de Janeiro/RJ
08/abr Maratona Internacional de São Paulo (25km/42km) – São Paulo/SP
08/abr Meia Maratona de Berlim (21km) – Alemanha – Berlim
08/abr Maratona de Santiago (42km) – Chile – Santiago
08/abr Maratona de Paris (42km) – França – Paris
08/abr Maratona de Milão (42km) – Itália – Milão
08/abr Maratona de Roma (42km) – Itália – Roma
14/abr Amazin Run Ilha do Mel – Ilha do Mel/PR
15/abr 1ª Etapa do Circuito Adulto de Corridas de Rua (5Km/10Km)
15/abr Meia Maratona Chapecó (5km/21km) – Chapecó/SC
15/abr Maratona de Montevideu (42km) – Uruguai – Montevideu
16/abr Maratona de Boston (42km) EUA – Massachusetts – Boston
19/abr Esquenta de Corridas – Etapa 02 (3Km/5Km)
22/abr 11ª Corrida do Rebouças (4,2Km/10 Km)
22/abr Discover Trail (7km/13km/18km) –
22/abr Maratona de Londres (42km) – Inglaterra – Londres
28/abr 123ª Corrida da Lua Cheia (4,3km/8,6Km) – Colombo/PR
29/abr Circuito Infantil de Corridas de Ruas – 1ª etapa
29/abr Circuito de Corridas de Rústicas das Indústrias – Etapa SESI (4,2Km/10 Km)
29/abr Meia Maratona de Camboriú (5km/21km) = Balneário Camboriú/SC
29/abr 44ª Prova Rústica Tiradentes – Maringá/PR

MAIO
01/mai Corrida e Caminhada dos Bancários – 3ª etapa
06/mai 5ª Meia Maratona Ecológica de Curitiba (21Km)
06/mai Wings for Life World Run – Rio de Janeiro/RJ
13/mai Circuito São José dos Pinhais – Etapa das mães
20/mai 6ª Stadium Marathon (6,5Km/11Km)
20/mai Corrida Cross Country (6km/12km) – Colombo/PR
20/mai 10km Tribuna FM-Unilus (10km) – Santos/SP
20/mai Meia Maratona de Maringá (21km) – Maringá/PR
20/mai Meia Maratoina de Brusque (5km/21km) – Brusque/SC
26/mai Night Run CWB (5Km/10Km)
26/mai 124ª Corrida da Lua Cheia (4,3km/8,6Km) – Colombo/PR
27/mai Corrida de Aniversário da Lapa (5km/10km) – Lapa/PR
27/mai Meia Maratona de Criciúma (5km/21km) – Criciúma/SC

Malu maratonista TOP 5 no Brasil

Saiu o ranking da revista Contra Relógio (publicado em Janeiro, porém com correção de algumas categorias em Fevereiro)!! Todo ano a revista reúne os resultados das principais Maratonas realizadas no país (reconhecidas pela CBAt), e faz um ranking com os melhores tempos em cada categoria e gênero. Desde 2012 alguns de nossos alunos participam do ranking, e o melhor resultado havia sido conquistado pela Paola, na categoria 25/29, ficando entre as 25 melhores do Brasil. No ranking de 2015 tivemos a grata surpresa de ter nossa primeira aluna TOP 5!! Em meio aos resultados de todo o Brasil, a Malu Nogas, foi a 4ª colocada na categoria 60/64, com o tempo oficial de 4h16min20seg para os 42,2km! As outras 3 colocadas fizeram seus melhores tempos nas maratonas de Porto Alegre e Rio de Janeiro, ambas com percurso considerado mais fácil, porém com tempos não menos extraordinários.

IMG-20160229-WA0001 - CopyDSC00939

Histórico da Malu
A Malu começou a treinar com a G5 Esportes em 2012, e sua primeira participação em provas foi na Corrida da Lua Cheia (4,3km em 37min), em maio daquele ano. De lá pra cá, ela tem sido uma atleta exemplar, seguindo a risca as planilhas e exercícios propostos na nossa metodologia, não deixando pra trás quase nenhum treino, e evoluindo gradativamente, com segurança e qualidade, mostrando que nunca é tarde para começar, visto que começou a treinar aos 58 anos e nunca havia praticado corrida. Aos poucos ela partiu dos 5 para os 10km, e com calma chegou aos 21km, e depois de 3 anos de treinos constantes e uma grande evolução em todas as distâncias, é que se sentiu pronta para encarar a Maratona (feita em nov/2015 – sua primeira Maratona). Aqui em Curitiba, quem participa das provas regularmente com certeza já ouviu chamarem pelo seu nome, sempre presente nas premiações da categoria. Em 2015, de todas as provas que ela participou, apenas em 1 etapa da SMELJ ela não conquistou o 1º lugar da categoria, nas outras mais de 20 provas no ano ela foi a campeã, com marcas que deixam muitas “menininhas” com inveja, como 10km em 48min, 21km em 1h50min, e participação em provas muito difíceis como a Subida da Graciosa, e os 15km de Santa Felicidade.

Nossos votos de muitos e muitos quilômetros pela frente, que continue treinando e conquistando todos os seus objetivos! #G5esportes #KeepRunning #VaiMalu #MaluTOP5 #G5TOP5

15/nov – Maratona de Curitiba 2015

Domingão, 15/nov, ainda é madrugada, e a nossa preparação já tinha começado! Montagem das tendas as 4h30 da manhã na praça Nossa Senhora de Salete, e com novidades, tenda nova!!! Aliás, tendaS novaS! Com quase 30 inscritos para as provas de 42km, 10km e 6km, além da galera que se mobilizou para fazer apoio, seja de bike, ou em algum ponto da prova, fizemos uma grande festa, deixando este grande desafio super animado!!

O dia foi amanhecendo e o pessoal começou a chegar. 10 guerreiros iam encarar a Maratona, 4 “veteranos” e 6 estreantes!!

A preparação foi feita, uma conversa, uma motivação, uma oração, ajeita o chip aqui, o número ali, e vamos que vamos!!

As 7h15 a largada! Mais de 2mil atletas sairam pelas ruas de Curitiba para encarar a Maratona, cada um em busca de seus objetivos. O clima estava estranho, nublado, não tão quente, mas muito úmido, e em alguns trechos abafado. Enganou-se quem achou que seria fácil, pois não foi. Com este tipo de clima os atletas tendem a suar mais, e com isso perdem muito líquido e sais. Teve muita gente sofrendo no final da prova, e pior pra quem fez a prova em mais de 4h30, pois daí o sol resolveu aparecer, e veio com tudo!!

As provas de 10km e 6km largaram as 7h50, e em tempo de todos terminarem seus desafios pessoais e começarem a aguardar os concluíntes da maratona. Formou-se um corredor de atletas nos 300m finais da Maratona, uma galera animada que não parava de incentivar os maratonistas!! Um apoio fundamental!

E pra finalizar a festa, os maratonistas começaram a chegar!! O melhor G5 na prova foi o Diego, que fechou com 3h03, tempo sensacional para a primeira Maratona dele, assim como o Rogério, que estreou com 3h20!!! Depois com 3h25 o Prof Gustavo chegou em meio a câimbras e trotes. Com 3h42 o Thomas completou, mesmo contra a vontade médica, guerreiro!! Daí veio o Flávio, que cruzou a linha de chegada com 3h56, e em menos de 1min já estava hidratando ;D A primeira mulher a fechar foi a Malu, com 4h16, tempo sensacional que rendeu o primeiro lugar na categoria e o prêmio de Melhor atleta curitibana em 2015 em sua categoria!! Márcio chegou logo depois, também sofrendo bastante com as câimbras fechou em 4h19. Depois pra fechar veio a Dagui, que lutou contra dores no abdomen e completou a prova na raça, fechando em 5h03!! #Fail para o Duran e Gui, que abortaram a prova nos kms 31 e 26 para evitar a fadiga hehe.

Parabéns galera!! Que venham mais provas, novos desafios e muita superação!!! #VaiG5 #KeepRunning
DSC05791

DSC05792

Percurso da Maratona de Curitiba

Está chegando!!! No próximo domingo, dia 15/nov, acontece a Maratona de Curitiba!! Os 42km da prova percorrem boa parte da cidade, e para a diversão de mais de 3000mil atletas, é necessário grande mobilização de ruas, agentes de trânsito, staff, polícia, etc! E é claro que mais legal ainda é percorrer esses 42km com o apoio de toda a cidade!!! Curitiba está convidada a sair as ruas neste domingo, a partir das 7h até as 13h, e incentivar todos os corredores!! E também muita atenção, se você precisar sair, trabalhar, ir ao mercado, etc, etc, fique atento aos horários e os locais de bloqueio das ruas!! Confira abaixo o mapa da prova
11 nov_percurso maratona

Confira os bairros e principais ruas que a prova passa:
BAIRROS: Centro Cívico, Ahú, São Francisco, Centro, Batel, Água Verde, Santa Quitéria, Vila Isabel, Portão, Capão Raso, Novo Mundo, Rebouças, Parolin, Hauer, Prado Velho, Jardim Botânico, Cristo Rei, Alto da XV, terminando novamente no Centro Cívico.
RUAS: Candido de Abreu, Mateus Leme, Augusto Stellfeld, Desembargador Motta, Visconde de Guarapuava, Sete de Setembro, Arthur Bernardes, Rápida Centro-Portão, Rua Ipiranga, Rápida Capão Raso-Centro (Francisco Raitani,…, Guilherme Pugsley), Brasílio Itiberê, Marechal Floriano, Aluizio Finzetto, Francisco Nunes, João Negrão, Conselheiro Laurindo, Dario Lopes dos Santos, Omar Sabbag, 7 de abril, Almirante Tamandaré, Dr. Faivre, Carlos Cavalcanti, terminando novamente na Candido de Abreu.
**BLOQUEIOS DAS 7H DA MANHÃ AS 13HORAS!!!***

Se não tem nada pra fazer domingo #VemPraRua #VemTorcer #Incetive #Aplauda

Se precisa sair, #ProcureRotasAlternativas #RespeiteOsBloqueios #NãoBuzine #VáDeBike

Boa prova a todos!!! #MaratonaDeCuritiba #G5esportes #KeepRunning