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Calendário Corridas 2019

Em breve mais provas pelo Brasil e pelo mundo.
JANEIRO
09/jan – DISNEY WEEKEND 5km (EUA – ORLANDO)
10/jan – DISNEY WEEKEND 10km (EUA – ORLANDO)
11/jan – DISNEY WEEKEND HALF MARATHON (EUA – ORLANDO)
12/jan – DISNEY WEEKEND MARATHON (EUA – ORLANDO)
20/jan – 4ª Corrida da Ponte – 5Km/10Km
20/jan – Meia Maratona Uninter (Foz do Iguaçu/PR) – 21km
20/jan – Corrida de São Sebastião (Rio de Janeiro) – 5km/10km
23/jan – Circuito da Lua Cheia – 8Km/4Km
27/jan – 5ª BATEL RUN – 5Km/10Km

FEVEREIRO
02/fev – 4ª Summer Night Run Curitiba – 3,5Km/7Km
02/fev – Night Run Costão do Santinho (Florianópolis – SC) – 5km/10km
03/fev – Circuito Mundial – Etapa Itália – 5Km/10Km
09/fev – Discover Trail Fazenda Thalia (noturna)
10/fev – 1ª Edição 21km CWB MEIA MARATONA – 21Km/10km/5km
10/fev – Meia Maratona de Barcelona (ESPANHA)
17/fev – 5ª Corrida Let’s Run – Curitiba – 16Km/8Km/4Km
17/fev – Track & Field Run Series Shopping Mueller – 5Km/10Km
20/fev – Esquenta de Corridas – 2,5Km/5Km/10Km
24/fev – 5ª Corrida Verde – 10 Milhas – 16Km/8Km/5Km

MARÇO
03/mar – Meia Maratona Uninter (Litoral/PR) – 21km
06/mar – Circuito da Lua Cheia – 8Km/4Km
10/mar – 18ª Corrida da Mulher CDM 2019 – 6Km/10Km
10/mar – Meia Maratona de Joinville/SC – 5km/10km/21km
10/mar – Meia Maratona de Paris (FRANÇA) – 21Km
15/mar – 1ª Ultra Maratona de Curitiba – 12 Horas
16/mar – St. Patrick’s Run – 5Km/10Km
17/mar – Circuito de Corridas Rústicas das Indústrias – Etapa COPEL – 20Km/10Km/5Km
17/mar – 4ª Corrida Solidária Bptran (Em análise para aprovação) – 5Km/10Km
17/mar – Meia Maratona de São José dos Pinhais/PR – 5km/21km
17/mar – Meia Maratona de Lisboa (PORTUGAL) – 21Km
17/mar – Meia Maratona de Nova York (EUA) – 21Km
24/mar – 1ª Corrida do Athletico Paranaense – 5Km/10Km
24/mar – 2ª corrida da Patrulha Escolar (Em análise para aprovação) – 5Km/10Km
31/mar – Discover Trail

ABRIL
07/abr – SMELJ Curitiba 1ª Etapa – 5km/10km
07/abr – 25ª Maratona Internacional de São Paulo – 26km/42km
07/abr – Maratona de Santiago (CHILE) – 10km/21km/42km
14/abr – Corrida do Pequeno Príncipe – 5km/10km
14/abr – Maratona de Paris (FRANÇA) – 42km
21/abr – Maratona Monumental de Brasília – 42km
21/abr – Maratona Nilson Lima (Uberlândia/MG) – 42km
28/abr – Corrida do Paraná Clube – 2,5km/5km/10km
28/abr – Maratona Portal a Portal – Caminhos Históricos da Serra (Quatro Barras/PR) – 10km/21km/42km
28/abr – Meia Maratona Uninter (Guarapuava/PR) – 21km
28/abr – Meia Maratona de Balneário Camboriú SC – 5km/21km
28/abr – Maratona de Montevideo (URUGUAI) – 21km/42km
28/abr – Maratona Internacional de Mendoza (ARGENTINA) – 42km

MAIO
01/mai – Fast Team Marathon – 21km/42km
05/mai – Meia Maratona Internacional de Curitiba (Ecológica) – 5km/10km/21km
11/mai – CWB Night Run – 3km/6km/12km
19/mai – Maratona de Lima (PERU) – 42km

JUNHO
02/jun – 36ª Maratona Internacional de Porto Alegre – 21km/42km
02/jun – Maratona Rapa Nui (CHILE – Ilha de Páscoa) – 42km
09/jun – Corrida Empório Bee.O – 5km/10km
09/jun – Discover Trail
16/jun – 15k de Santa – 5,5km/15km
16/jun – Corrida Aniversário da Lapa/PR – 5km/10km
23/jun – Maratona Internacional da Cidade de Florianópolis – 10km/21km/42km
23/jun – Maratona Caixa do Rio de Janeiro – 6km/21km/42km
29/jun – Barigui Night Run – 5km/10km
30/jun – Maratona Gazley Volkswagen de Wellington (Nova Zelândia – Wellington) – 42km

JULHO
07/jul – Circuito Popular – 5km/10km
07/jul – Gold Coast Airport Marathon (Austrália Gold Coast) – 42km
21/jul – Corrida Noturna – 5km/10km
21/jul – Meia Maratona Uninter (Cascavel/PR) – 21km
28/jul – A. Yoshii Running – 5km/10km
28/jul – 10 Milhas de Morretes/PR – 5km/16km
28/jul – SP City Marathon – 42km
28/jul – Meia Maratona de Bogotá (COLÔMBIA) – 10km/21km

AGOSTO
04/ago – Meia Maratona Uninter (Curitiba/PR) – 21km
11/ago – Meia Maratona de Montevideo (URUGUAI) – 5km/10km/21km
17/ago – Discover Trail
18/ago – Maratona das Gerais (Belo Horizonte/MG) – 42km
25/ago – Revezamento das Nascentes – 103km
25/ago – Maratona Internacional de Floripa – 10km/21km/42km
25/ago – 8ª Maratona em Movimento na cidade de Goiânia – 42km
25/ago – Meia Maratona de Buenos Aires (ARGENTINA) – 21km
31/ago – Mizuno Uphill 2019 (Lauro Mueller/SC) – 25km/42km

SETEMBRO
01/set – Meia Maratona Uninter (Pinhais/PR) – 21km
15/set – Corrida da Polícia Civil do Paraná – 5km/10km
22/set – Meia Maratona Uninter (Ponta Grossa/PR) – 21km
22/set – Maratona de Punta Del Este (URUGUAI) – 5km/10km/21km/42km
25/set – Maratona de Buenos Aires (ARGENTINA) – 42km
29/set – Maratona de Berlim (ALEMANHA) – 42km

OUTUBRO
12/out – Corrida do Coritiba FC – 5km/10km
13/out – Corrida da Mulher – 5km/10km
20/out – Discover Trail
27/out – Material Bélico – 5km/10km

NOVEMBRO
17/dez – Maratona de Curitiba – 5km/10km/42km

DEZEMBRO
07/dez – Meia Maratona Noturna de Curitiba – 5km/10km/21km
15/dez – 10 milhas de Quatro Barras/PR – 8km/16km
15/dez – Meia Maratona Rústica de Morretes/PR – 5km/13km/21km

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Calendário Corridas 2018

DATA EVENTO DIST LOCAL

JUNHO
02/jun Circuito Infantil de Corridas de Ruas – 2ª etapa
02/jun Meia Maratona Caixa do Rio (21km) – Rio de Janeiro/RJ
03/jun 1ª Corrida e Caminhada Esperanto (4Km/8Km)
03/jun Circuito das Estações – Inverno (5Km/10Km)
03/jun Maratona Caixa do Rio (42km) – Rio de Janeiro/RJ
03/jun Maratona Internacional de Florianópolis (7km/21km/42km) – Floripa/SC
10/jun Circuito de Caminhadas Viva com Saúde (5km)
10/jun Discover Trail (7km/13km/18km) –
10/jun 15K de Santa Felicidade (4,65Km/15Km)
10/jun 50 anos do 13º Batalhão da PMPR 5Km/10Km
10/jun Maratona de Porto Alegre (3km/5km/10km/21km/42km) – Porto Alegre/RS
14/jun Parque Tingui Esquenta de Corridas – Etapa 03 (3Km/5Km)
17/jun 2ª Etapa do Circuito Adulto de Corridas de Rua (5Km/10Km)
24/jun 2ª Corrida da Cavalaria – Cel. Dulcídio (5Km/10Km)
24/jun Circuito A.Yoshii Running (5Km/10Km)
30/jun 6ª Barigui Night Run (5Km/11Km)

JULHO
01/jul Rua 4ª Caminhada pela Saúde – Hospital das Nações (5Km)
01/jul Maratona da Graciosa (42km solo ou duplas) – Morretes/PR
01/jul Circuito Unimed Santa Catarina – Etapa Rio do Sul (5km/10km)
07/jul Rayovak Trail Night Run (7km) – Quatro Barras/PR
08/jul Rua Corrida Track & Field Run Séries (5Km/10Km)
08/jul 2º Circuito Popular de Corrida – Parque Tingui (4Km/8Km)
08/jul Corrida Cross Country (6km/12km) – Campo Magro/PR
13/jul Ultramaratona dos Perdidos – Tijucas do Sul/PR
15/jul Circuito das Estações – Primavera (5Km/10Km)
15/jul Meia Maratona de Blumenau (10km/21km) – Blumenau/SC
22/jul 6ª Corrida e Caminhada Mais Marias (5Km/10Km)
22/jul Circuito de Corridas Rústicas das Indústrias – Etapa Copel (5Km/10Km)
29/jul Meia Maratona de Revezamento e Solo – Ponta Grossa/PR (5,5km/10km/21km)
29/jul SP City Marathon (21km/42km) – São Paulo/SP

à definir – IX Corrida de Revezamento das Nascentes do Iguaçu 108K

AGOSTO
04/ago CHALLENGE XTrail – São José dos Pinhais/PR (3,5km/7km/14km)
05/ago Meia Maratona de Curitiba 2018 (21Km/5km)
11/ago Campeonato Metropolitano de Corrida Cross Country CMC3 (5km/11km) – Quatro Barras/PR
12/ago 22ª Prova Pedestre PMPR – Cel. Sarmento (5Km/10Km)
12/ago Circuito Sesc Caminhada e Corrida de Rua
12/ago Circuito Corrida de Rua – São José dos Pinhais/PR (5km/10km) – Etapa Dia dos Pais
19/ago 6ª Maratona de Revezamento 42Km
19/ago Discover Trail (7km/13km/18km) –
19/ago Meia Maratona de Joinville (5km/21km) – Joinville/SC
23/ago Esquenta de Corridas – Etapa 04 (5Km/10Km)
26/ago 3ª etapa do Circuito Adulto de Corridas de Rua (5Km/10Km)
26/ago Naventura Ilha do Mel/PR (4km/8km/16km)
26/ago Meia Maratona de Buenos Aires (21km) – Argentina – Buenos Aires
26/ago Maratona de Floripa (42km) – Floripa/SC

SEMTEMBRO
01/set Mizuno Uphill (25km/42km) – Trevezo/SC
02/set Circuito Infantil de Corridas de Ruas – 3ª etapa
02/set Circuito de Caminhadas Viva com Saúde
09/set Meia Maratona de Pinhais (21km) – Pinhais/PR
16/set Circuito de Corridas Rústicas das Indústrias – Etapa Bosch 13Km
16/set XV Corrida da Polícia Civil (5Km/10Km)
23/set Corrida do Artilheiro (5km/10km)
23/set Maratona de Buenos Aires (42km) – Argentina – Buenos Aires
30/set 14ª Caminhada do Coração Caminhada – Hospital Cardiológico Constantine
30/set Discover Trail – São Luiz do Purunã (7km/13km/18km)
30/set 3ª Corrida do Fogo (5Km/10Km)

OUTUBRO
07/out Corrida Cross Country (6km/12km) – Campo Largo/PR
12/out 4ª Corrida do Coritiba 5Km/10Km
14/out M5K – Mulher em Movimento 5Km
14/out Circuito de Corridas de Rua Caixa (5Km/10Km)
14/out Meia Maratona de Cascavel (21km) – Cascavel/PR
19/out Esquenta de Corridas – Etapa 05 (5Km/10Km)
20/out Subida da Graciosa (21km/42km) – Morretes/PR
21/out 1ª Corrida Outubro Rosa – 5Km
21/out 4ª etapa do Circuito Adulto de Corridas de Rua (5Km/10Km)
21/out Meia Maratona de Pomerode (6km/21km) – Pomerode/SC
26/out 6º Halloween Night Run (6Km)
27/out Serra da Graciosa Half Marathon (5km/10km/21km) – Morretes/PR

NOVEMBRO
10/nov IV Circuito SEST SENAT de Caminhada e Corrida de Rua (5Km/10Km)
10/nov Caminhada do Diabetes 3,3Km
11/nov Circuito Infantil de Corridas de Ruas – 4ª etapa
11/nov Circuito de Corridas Rústicas das Indústrias – Etapa Volvo (5Km/10Km)
11/nov Meia Maratona de Londrina (21km) – Londrina/PR
11/nov 10ª Corrida do Material Bélico (5Km/10Km)
18/nov Maratona de Curitiba 2018 (5km/10km/42Km)
25/nov Circuito das Estações – Verão (5Km/10Km)
25/nov Meia Maratona Internacional de Florianópolis (21km) – Floripa/SC

DEZEMBRO
01/dez Circuito Corrida de Rua – São José dos Pinhais/PR (5km/10km) – Etapa Noturna
02/dez 23º Corrida do Parque Tingui (5Km/10Km)
02/dez Corrida Track & Field Run Series (5Km/10Km)
08/dez 1ª Corrida Noturna SESC / SMELJ 2018 (5Km/10Km)
09/dez Parque Tingui Circuito de Caminhadas Viva com Saúde Fundação Copel Fundação
09/dez Meia Maratona de Guarapuava (21km) – Guarapuava/PR
13/dez Parque Tingui Esquenta de Corridas – Etapa 06 5Km/10Km
16/dez 7ª Meia Maratona da Canaleta (5km/10km/21km) Evento exclusivo para alunos G5 Esportes
16/dez Encerramento do Ano – confraternização G5 Esportes
16/dez Rua/Bairro PR10K / Circuito das Águas 5Km/10Km
31/dez São Silvestre (15km) – São Paulo/SP

Confira o que já rolou:
JANEIRO
04/jan 5k da Disney (5km) – EUA – Flórida – Orlando
05/jan 10k da Disney (10km) – EUA – Flórida – Orlando
06/jan Meia Maratona da Disney (21km) – EUA – Flórida – Orlando
07/jan Maratona da Disney (42km) – EUA – Flórida – Orlando
12/jan Star Wars Half Marathon Weekend (5km) – EUA – Califórnia – Anaheim
13/jan Star Wars Half Marathon Weekend (10km) – EUA – Califórnia – Anaheim
14/jan Star Wars Half Marathon Weekend (21km) – EUA – Califórnia – Anaheim
14/jan Corrida Rústica Gervázio Ramin (5Km/10Km)
20/jan 3ª Summer Night Run (5Km/10Km)
21/jan Corrida da Ponte 1ª Etapa (5Km/10Km)
21/jan Wolf Series – Trail Run – 6,5, 14 e 32,9 Km – Toledo/PR
21/jan Meia Maratona de Foz do Iguaçu Uninter (5km/21Km)
25/jan Troféu Cidade de São Paulo 10km – São Paulo/SP
27/jan 120ª Corrida da Lua Cheia (4,3km/8,6Km) – Colombo/PR
27/jan Circuito das Aguas (5km/10km) – Caiobá/PR
27/jan Circuito das 4 Estações – Corrida do Sol (5km/10km) – Ponta Grossa/PR
27/jan Night Run Costão do Santinho (5km/10km) – Florianópolis/SC
27/jan Aniversário da Cidada (5km/10km) – Apucarana/PR
28/jan 4ª Batel Run (5Km/10Km)
28/jan Meia Maratona de Sevilha – Isla de la Cartuja (21km) – Espanha – Sevilha
28/jan Maratona e Meia de Miami (21km/42km) – EUA – Flórida – Miami

FEVEREIRO
04/fev Corrida Track & Field Run Séries (5Km/10Km)
04/fev Corrida do Dia da Saúde EccoSalva (5Km/10Km)
04/fev DUATHLON ALEXANDRA MATINHOS – Caiobá/PR
11/fev Running Tour Uninter – Corrida de Verão 2018 (3km/6Km) – Matinhos/PR
11/fev Maratona do Vinho (42km) – Bento Gonçalves/RS
11/fev Meia Maratona de Barcelona (21km) – Espanha – Barcelona
17/fev Araçatuba Half Marathon SkyRace (5km/13km/21Km) – Tijucas do Sul/PR
17/fev 6ª Corrida da Meia Noite – Revezamento 6 horas – Campina Grande do Sul/PR
18/fev 3ª Corrida Verde – 10 Milhas (5km/8km/16km)
18/fev Corrida de Praia Portonave (5km/10km) – Navegantes/SC
24/fev Naventura Ultra Trail Ouro Fino 2018 (7km/15km/30km/50Km) – Campo Magro/PR
24/fev 121ª Corrida da Lua Cheia (4,3km/8,6Km) – Colombo/PR
25/fev XII Corrida Entre Parques e 4ª Edição (25km)

MARÇO
04/mar 17ª Corrida da Mulher (5Km/10Km)
04/mar 3ª Corrida BPTRAN (5Km/10Km)
07/mar Esquenta de Corridas – Etapa 01 (3Km/5Km)
10/mar 14ª Corrida Noturna Unimed (5Km/10Km)
10/mar Meia Maratona São José (5km/21km) – São José/SC
11/mar Discover Trail (7km/13km/18km) –
11/mar 1ª Corrida Casa Militar e Provopar Estadual (5Km/10Km)
11/mar Meia Maratona Internacional de São Paulo (5km/21k)
11/mar Meia Maratona e 5k de San Diego (5km/21km) – EUA – Califórnia – San Diego
16/mar Circuito de Caminhadas Viva com Saúde 5Km
18/mar 4ª Meia Maratona de São José dos Pinhais (21km) – São José dos Pinhais/PR
18/mar Corrida Cross Country (6km/12km) – Piraquara/PR
24/mar 122ª Corrida da Lua Cheia (4,3km/8,6Km) – Colombo/PR
25/mar Relay Your Race – 3ª Edição 7,5Km, 5Km e 2,5
25/mar 1ª Prova Pedestre da Patrulha Escolar (5Km/10Km)
25/mar Insano Tri Series – 1ª Etapa –

ABRIL
08/abr 6ª Barigui Race (5Km/10Km)
08/abr Circuito das Estações – Outono (5Km/10Km)
08/abr Corrida do Exército (10Km)
08/abr Rio City Half Marathon (21km) – Rio de Janeiro/RJ
08/abr Maratona Internacional de São Paulo (25km/42km) – São Paulo/SP
08/abr Meia Maratona de Berlim (21km) – Alemanha – Berlim
08/abr Maratona de Santiago (42km) – Chile – Santiago
08/abr Maratona de Paris (42km) – França – Paris
08/abr Maratona de Milão (42km) – Itália – Milão
08/abr Maratona de Roma (42km) – Itália – Roma
14/abr Amazin Run Ilha do Mel – Ilha do Mel/PR
15/abr 1ª Etapa do Circuito Adulto de Corridas de Rua (5Km/10Km)
15/abr Meia Maratona Chapecó (5km/21km) – Chapecó/SC
15/abr Maratona de Montevideu (42km) – Uruguai – Montevideu
16/abr Maratona de Boston (42km) EUA – Massachusetts – Boston
19/abr Esquenta de Corridas – Etapa 02 (3Km/5Km)
22/abr 11ª Corrida do Rebouças (4,2Km/10 Km)
22/abr Discover Trail (7km/13km/18km) –
22/abr Maratona de Londres (42km) – Inglaterra – Londres
28/abr 123ª Corrida da Lua Cheia (4,3km/8,6Km) – Colombo/PR
29/abr Circuito Infantil de Corridas de Ruas – 1ª etapa
29/abr Circuito de Corridas de Rústicas das Indústrias – Etapa SESI (4,2Km/10 Km)
29/abr Meia Maratona de Camboriú (5km/21km) = Balneário Camboriú/SC
29/abr 44ª Prova Rústica Tiradentes – Maringá/PR

MAIO
01/mai Corrida e Caminhada dos Bancários – 3ª etapa
06/mai 5ª Meia Maratona Ecológica de Curitiba (21Km)
06/mai Wings for Life World Run – Rio de Janeiro/RJ
13/mai Circuito São José dos Pinhais – Etapa das mães
20/mai 6ª Stadium Marathon (6,5Km/11Km)
20/mai Corrida Cross Country (6km/12km) – Colombo/PR
20/mai 10km Tribuna FM-Unilus (10km) – Santos/SP
20/mai Meia Maratona de Maringá (21km) – Maringá/PR
20/mai Meia Maratoina de Brusque (5km/21km) – Brusque/SC
26/mai Night Run CWB (5Km/10Km)
26/mai 124ª Corrida da Lua Cheia (4,3km/8,6Km) – Colombo/PR
27/mai Corrida de Aniversário da Lapa (5km/10km) – Lapa/PR
27/mai Meia Maratona de Criciúma (5km/21km) – Criciúma/SC

Meia Maratona de Curitiba, 24/jun

A distância de 21097m é desafiadora. Parece pouco perto de uma Maratona, mas é um salto grande depois dos 10km! Para corredores amadores com bom condicionamento a prova deve durar entre 1h40 e 2h20. O grande desafio não é apenas completar a prova sem caminhar, mas também estar bem no outro dia para seguir a rotina normalmente.

Está chegando!! Alunos e professores da G5 já iniciaram a fase final de preparação para a Meia Maratona de Curitiba, que será realizada no dia 24/junho. “É um momento importante e difícil, que exige muito comprometimento e dedicação. Não dá pra deixar a emoção falar mais alto, seguir a planilha é essencial” diz o Professor Gustavo.

Nossa aluna Bárbara já está contando os dias! Mesmo optando pela disputa de prova em dupla (revezamento, no qual cada atleta percorre 10,55 km), ela diz que a prova será seu maior desafio neste primeiro semestre, “A preparação já começou, com muito cuidado para aumentar o volume e aos poucos se acostumar com a nova quilometragem, após o foco nas provas de 5km”. Ela completa dizendo que em 2013 uma Meia sozinha poderá ser um novo desafio à ser conquistado.

O grupo que irá participar da prova já vem treinando desde o início do ano e já passou pela fase de base e aumento do volume de treino. Agora é a hora pegar pesado e ir em busca dos objetivos individuais, cada um no seu ritmo.

O Professor Guilherme já traçou as metas para 2012, e uma delas é completar a Meia de Curitiba em 1h35min. “Difícil, mas não impossível. Os treinos longos já começaram e os resultados tem sido satisfatórios. Já quebrei recordes nos 5 e 10k e também na distância da meia, 21km. Falta muito pra chegar no pace de 4:30 pra prova, mas ainda tenho muito treino pela frente” diz ele confiante.

Os treinamentos terão entre 25 e 45 km semanais, com variação programada de intensidade, procurando minimizar a possibilidade de lesões, e maximizar os ganhos com o treinamento. Serão treinos contínuos, fartleks, intervalados, coordenação, força, funcionais, e algumas provas mais curtas neste período.

É importante fazer o reconhecimento do trajeto, identificar os pontos críticos como grandes subidas ou descidas, e traçar a estratégia de pace para completar o percurso bem e alcançar o objetivo.

Meia Maratona de Curitiba, 24/junho, equipe G5 Esportes presente! Keep Running!

Inscrições através do site http://mmc.nossotimebrasil.com.br/