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Treino G5 na Serra da Graciosa

Domingão, e essa galera não para, se não tem prova, tem treino especial! Aproveitamos o bloqueio da Serra da Graciosa devido a Prova de Bike da GL Promo, e fomos correr por lá. Destaque do treino foi um dia lindo, sol, belas paisagens e muita animação, teve desde 10km a 28km, galera se preparando para os desafios de final de ano, principalmente para a Maratona de Curitiba em nov.

Destaque da prova de bike, em meio a 400 bikes, speeds, mountain, bikes de 5/10 mil reais, teve um atleta que subiu de “barra forte”, toda enferrujada, e foi nada menos que o 24º lugar geral!!!

Confiram algumas fotos a seguir, mais fotos no facebook

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Maratona de Curitiba 2015 – Fotos

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Liderança Home Design e G5 Esportes

Logo Lideranca Rolou neste sábado mais um evento G5!! Reunião com coffee break na Liderança Home Design, novo patrocinador da equipe.
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Nos reunimos as 9h, aquele lanche leve, um suco, água de coco, e uma visita descontraída aos 4 andares da loja (Av. Getúlio Vargas, 1517), olhando, aprendendo, testando e aprovando os mais diversos modelos de sofás e mesas de jantar! E foi incrível, a Liderança tem em sua linha desde os produtos mais simples até os de última geração, com controle remoto, sofá massageador, etc! Confira algumas fotos da loja e dos produtos:

Os presentes levaram um brinde, com uma esteira de braço (com porta copos) para o sofá, além de uma valor desconto de R$ 200,00 para compras na Liderança.

Depois do café, das fotos e visita, foi hora de treinar!!! Como a praça do atlético está em reforma, a proposta foi correr ao redor da praça, e pra ficar mais bacana, a cada volta era necessário subir e descer as escadarias em frente a Arena, e cada volta +1 Burpee (ou seja, 1 na primeira volta, 2 na segunda, etc), confira as fotos:

Treinão Serra da Graciosa

Pra quem é de Curitiba e região metropolitana com certeza já ouviu falar ou já passou numa das estradas mais antigas do Paraná! Antigamente era a principal ligação do porto de Paranaguá com o estado de SP. Hoje virou um roteiro turístico e histórico, caminhões já não circulam por lá, e os demais carros e motos fazem um passeio lento e agradável! Pra quem não conhece, da BR-116 em Quatro barras até a BR-277 (que chega às praia do PR) são exatos 42km, com mais da metade em declive. Há muito anos a estrada também é utiliza por ciclistas e corredores, que realizam o desafio de subir a estrada praticando suas modalidades. Na corrida, a prova tradicionalmente ocorre em Outubro e larga de São João, terminando no Portal, são 20km, com cerca de 15k só de subidas. A prova das bikes aconteceu neste final de semana, 21/junho, e largou também do trevo de São João, terminando logo após o mirante, com total de 14km (só subindo).

Normalmente nos dias em que acontecem esses eventos, a estrada fica bloqueada para os carros das 7h as 10h da manhã, e aproveitando o momento, reunimos alguns malucos por corrida, e fomos fazer um treininho ali. Só os corajosos e muito determinados para acordar antes das 5h da manhã, se reunir, organizar a logística e descer a Serra de carro, pra subir correndo!! Fomos pela 277, os motoristas foram “largando” o pessoal pelo caminho e subiram com os carros, e cada um no seu ritmo, fomos subindo, subindo e subindo. O clima estava agradável, 13 graus do início ao fim, com um vento e sensação de mais frio no final da subida. Para não atrapalhar as bikes, largamos somente depois deles (7h30), e a subida é tão difícil que acabamos até passando alguns ciclistas.

As dificuldades do trechos são diversas, mas a beleza e tranquilidade durante todo o percurso não tem preço! Natureza de todos os lados, o sol nascendo, o barulho dos passáros e dos córregos, sensacional! Mais treinos virão, e não deixe de participar do próximo pois vale muito a pena! Agradecimento especial aos motoristas Elisa e Clebão, e também a GL Promo, organizadora da prova de bike, que mesmo não tendo relação com nosso treino ofereceu água no percurso, e toda estrutura pós prova. Agradecimento novamente a Elisa, e a Simone do Esporte Na Foto que registraram o treino!

E parabéns aos nossos corredores!!! Malu, Fávio e Rogério completando 15k, Profs Guilherme e Gustavo fazendo 22k, e Duran e Luiz terminando os 32k na preparação para a Mizuno UpHill. #G5 #KeepRunning #SerraDaGraciosa

Seu ano só começa depois do Carnaval!??!

Então acorda!!! 2015 já começou, e se você ainda é daqueles que acredita que o ano só começa depois do carnaval está perdendo tempo!! Pula do sofá, saí de casa, e vai atrás dos seus objetivos!!

Enquanto você ainda curava a ressaca de final de ano (seja de comida, de bebida, ou dos dois), milhares de pessoas já haviam percorrido mais de 78km no desafio do Dunga, na Disney, entra elas nossa aluna guereira Hilma, que encarrou o desafio, se preparou durante 10 meses, e venceu cada etapa com louvor, fazer a prova de 5km no dia 08/jan, de 10km no dia 09, de 21,1km no dia 10, e a Maratona (42,2km) no dia 11!! E como se fosse pouco, duas semanas depois ela encarou a 1/2 de Miami, mais 21,1km pela frente!!
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2015 já teve duas corridas da Lua Cheia, com G5 no pódio em ambas!! Já teve pódio também na Barigui Night Race, e na Triple Crown em Colombo!! 2015 já teve travessia, aquathlon, simulados de triathlon em Caiobá, e Sprint Triathlon em Guaratuba, com pódio G5 também!!
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E pra você que está achando que é pouco, na última semana nossa outra guerreira, a Cristela, encarou o El Cruce, nas montanhas do Chile, prova com 3 dias de duração e percurso total de 100km, extremamente técnica e difícil, mas com paisagens e belezas sem fim. Foram mais de 20 horas de prova, mas no fim a conquista e sensação de dever cumprido! Parabéns!!

Então para de achar desculpas e mexa-se, 2015 já começou!!
G5 El Cruce