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Portal Treino Online

A partir de Dezembro de 2017, a G5 Esportes migrou para o plataforma de treinamento TREINO ONLINE. A Plataforma já está a bastante tempo no mercado e tem evoluído com a demanda crescendo desse universo! As principais funções que já existiam na plataforma anterior continuarão a disposição, tanto num site web, como no app para celulares. Os alunos poderão ter fácil acesso as planilhas de treino, calendário de provas e eventos, calculadora de ritmos/pace, entre outros.

O Treino Online também tem sincronização com Strava e Garmin, facilitando o registro dos treinos dos alunos e o acompanhamento dos professores.

Acesse a área do aluno e confira:

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Treino G5 na Serra da Graciosa

Domingão, e essa galera não para, se não tem prova, tem treino especial! Aproveitamos o bloqueio da Serra da Graciosa devido a Prova de Bike da GL Promo, e fomos correr por lá. Destaque do treino foi um dia lindo, sol, belas paisagens e muita animação, teve desde 10km a 28km, galera se preparando para os desafios de final de ano, principalmente para a Maratona de Curitiba em nov.

Destaque da prova de bike, em meio a 400 bikes, speeds, mountain, bikes de 5/10 mil reais, teve um atleta que subiu de “barra forte”, toda enferrujada, e foi nada menos que o 24º lugar geral!!!

Confiram algumas fotos a seguir, mais fotos no facebook

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Maratona de Curitiba 2015 – Fotos

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Liderança Home Design e G5 Esportes

Logo Lideranca Rolou neste sábado mais um evento G5!! Reunião com coffee break na Liderança Home Design, novo patrocinador da equipe.
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Nos reunimos as 9h, aquele lanche leve, um suco, água de coco, e uma visita descontraída aos 4 andares da loja (Av. Getúlio Vargas, 1517), olhando, aprendendo, testando e aprovando os mais diversos modelos de sofás e mesas de jantar! E foi incrível, a Liderança tem em sua linha desde os produtos mais simples até os de última geração, com controle remoto, sofá massageador, etc! Confira algumas fotos da loja e dos produtos:

Os presentes levaram um brinde, com uma esteira de braço (com porta copos) para o sofá, além de uma valor desconto de R$ 200,00 para compras na Liderança.

Depois do café, das fotos e visita, foi hora de treinar!!! Como a praça do atlético está em reforma, a proposta foi correr ao redor da praça, e pra ficar mais bacana, a cada volta era necessário subir e descer as escadarias em frente a Arena, e cada volta +1 Burpee (ou seja, 1 na primeira volta, 2 na segunda, etc), confira as fotos:

Treinão Serra da Graciosa

Pra quem é de Curitiba e região metropolitana com certeza já ouviu falar ou já passou numa das estradas mais antigas do Paraná! Antigamente era a principal ligação do porto de Paranaguá com o estado de SP. Hoje virou um roteiro turístico e histórico, caminhões já não circulam por lá, e os demais carros e motos fazem um passeio lento e agradável! Pra quem não conhece, da BR-116 em Quatro barras até a BR-277 (que chega às praia do PR) são exatos 42km, com mais da metade em declive. Há muito anos a estrada também é utiliza por ciclistas e corredores, que realizam o desafio de subir a estrada praticando suas modalidades. Na corrida, a prova tradicionalmente ocorre em Outubro e larga de São João, terminando no Portal, são 20km, com cerca de 15k só de subidas. A prova das bikes aconteceu neste final de semana, 21/junho, e largou também do trevo de São João, terminando logo após o mirante, com total de 14km (só subindo).

Normalmente nos dias em que acontecem esses eventos, a estrada fica bloqueada para os carros das 7h as 10h da manhã, e aproveitando o momento, reunimos alguns malucos por corrida, e fomos fazer um treininho ali. Só os corajosos e muito determinados para acordar antes das 5h da manhã, se reunir, organizar a logística e descer a Serra de carro, pra subir correndo!! Fomos pela 277, os motoristas foram “largando” o pessoal pelo caminho e subiram com os carros, e cada um no seu ritmo, fomos subindo, subindo e subindo. O clima estava agradável, 13 graus do início ao fim, com um vento e sensação de mais frio no final da subida. Para não atrapalhar as bikes, largamos somente depois deles (7h30), e a subida é tão difícil que acabamos até passando alguns ciclistas.

As dificuldades do trechos são diversas, mas a beleza e tranquilidade durante todo o percurso não tem preço! Natureza de todos os lados, o sol nascendo, o barulho dos passáros e dos córregos, sensacional! Mais treinos virão, e não deixe de participar do próximo pois vale muito a pena! Agradecimento especial aos motoristas Elisa e Clebão, e também a GL Promo, organizadora da prova de bike, que mesmo não tendo relação com nosso treino ofereceu água no percurso, e toda estrutura pós prova. Agradecimento novamente a Elisa, e a Simone do Esporte Na Foto que registraram o treino!

E parabéns aos nossos corredores!!! Malu, Fávio e Rogério completando 15k, Profs Guilherme e Gustavo fazendo 22k, e Duran e Luiz terminando os 32k na preparação para a Mizuno UpHill. #G5 #KeepRunning #SerraDaGraciosa