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Calendário de Corridas 2017

E aí? Já está programando seu 2017? Confere aí as principais provas de Curitiba e Região Metropolitana, e algumas pelo mundo afora.

DATA EVENTO DIST. LOCAL
23/abr 2ª CAMINHADA E CORRIDA DOS BANCÁRIOS DE CURITIBA E REGIÃO – 5K/10K – RUA CURITIBA/PR
23/abr RUNNING TOUR – ETAPA CURITIBA
29/abr 5ª BARIGUI NIGHT RACE – 5K/10K – PQ. BARIGUI CURITIBA/PR
30/abr 10ª CORRIDA DO REBOUÇAS – 5K/10K – VILA CAPANEMA CURITIBA/PR
30/abr 2ª MARATONA PORTAL A PORTAL – CAMINHOS HISTÓRICOS – QUATRO BARRAS/PR
30/abr CORRIDAS CROSS COUNTRY – 1ª ETAPA – 2017 – CAMPO LARGO/PR

MAIO
01/mai 1ª CORRIDA E CAMINHADA DO DIA DO TRABALHO TOZETTO
07/mai 4ª MEIA MARATONA ECOLÓGICA DE CURITIBA – 21K – PRAÇA NOSSA SENHORA SALETE CURITIBA/PR
07/mai Wings for Life World Run – Brasília
07/mai TRIATHLON OLIMPICO – CAIOBÁ/PR
13/mai CORRIDA DA LUA CHEIA – 112ª EDIÇÃO – 4,3/8,6K – PQ. TINGUI CURITIBA/PR
14/mai CIRCUITO DE CORRIDAS RÚSTICAS DAS INDÚSTRIAS – ETAPA RENAULT (6km e 10km)
14/mai CIRCUITO DE CORRIDAS DE RUA DE SÃO JOSÉ DOS PINHAIS (5 10km)
14/mai ASICS Golden Run – 21K – Salvador
18/mai ESQUENTA PANTURRILHA – 5K/10K – PQ. BARIGUI CURITIBA/PR
21/mai CORRIDA SOLIDÁRIA DE REVEZAMENTO – 1ª ETAPA – 5K/10K – PQ. TINGUI CURITIBA/PR
21/mai STADIUM MARATHON – 11K – RUA CURITIBA/PR
21/mai DESAFIO SERRA DA GRACIOSA – CICLISMO (14km) – MORRETES/PR
21/mai Tribuna FM – 10K – Santos/SP
27/mai 5ª BARIGUI NIGHT RUN – 5K/10K – PQ. BARIGUI CURITIBA/PR
28/mai CORRIDA VIDA E SAÚDE – 1ª ETAPA – 5K/10K – PQ. NÁUTICO CURITIBA/PR
28/mai AMAZING RUNS ILHA DO MEL – 2017

JUNHO
03/jun NIGHT RUN CURITIBA 5K/10K RUA
04/jun CIRCUITO DE CAMINHADAS VIVA COM SAÚDE 5K PQ. TINGUI
04/jun XV CORRIDA DO ARTILHEIRO 5K/10K 5º GACAP
04/jun ASICS Golden Run – 21K – São Paulo
10/jun CORRIDA DA LUA CHEIA – 113ª EDIÇÃO – 4,3/8,6K – PQ. TINGUI
11/jun CIRCUITO DE CORRIDAS RÚSTICAS DAS INDÚSTRIAS – ETAPA SESI 5K/10K SESI – BOQUEIRÃO
11/jun 15K DE SANTA FELICIDADE 15K DOM ANTONIO
11/jun Meia de Floripa – 10/21k – Florianópolis
11/jun Maratona de Porto Alegre – 5/10/21/42K – Porto Alegre
14/jun ESQUENTA PANTURRILHA 5K/10K PQ. BACACHERI
25/jun CIRCUITO DE CORRIDAS DE RUA CURITIBA 2017 – 2ª ETAPA 5K/10K RUA

JULHO
02/jul CORRIDA SOLIDÁRIA NISSEI 5K/10K PQ. BARIGUI
02/jul CIRCUITO DAS ESTAÇÕES – INVERNO 5K/10K RUA
08/jul CORRIDA DA LUA CHEIA – 114ª EDIÇÃO – 4,3/8,6K – PQ. TINGUI
09/jul CORRIDA DO TATUQUARA 7K RUA
13/jul ESQUENTA PANTURRILHA 5K/10K UNI. POSITIVO
16/jul 3ª CAMINHADA PELA SAÚDE – HOSPITAL DAS NAÇÕES 5K HOSP. DAS NAÇÕES
23/jul TRACK & FIELD RUN SERIES PÁTIO BATEL 5K/10K SHOP. PÁTIO BATEL
28/jul 2ª CORRIDA DO SANTOS DUMONT 5K/10K CINDACTA II
30/jul XIII CORRIDA DE REVEZAMENTO DAS NASCENTES DO IGUAÇU 108K RMC
30/jul SP City Marathon – 21k e 42k – São Paulo/SP

AGOSTO
05/ago CORRIDA DA LUA CHEIA – 115ª EDIÇÃO – 4,3/8,6K – PQ. TINGUI
05/ago Maratona de Revezamento Beto Carrero – 42k – Penha/SC
06/ago MEIA MARATONA DE CURITIBA 21 MON
16/ago ESQUENTA PANTURRILHA 5K/10K PQ. BARIGUI
20/ago CIRCUITO DE CORRIDAS DE RUA CURITIBA 2017 – 3ª ETAPA 5K/10K RUA
20/ago CIRCUITO DE CORRIDAS E CAMINHADAS SESC 5K/10K 5ª RM
27/ago MARATONA DE REVEZAMENTO – CORRIDA PELA PAZ 42K PQ. BARIGUI
27/ago CORRIDA CAVALARIA PMPR – CEL. DULCÍDIO 5K/10K SEDE CAVALARIA
27/ago Maratona Internacional de Floripa – 5k, 10k e 42k – Florianópolis

SETEMBRO
02/set CORRIDA DA LUA CHEIA – 116ª EDIÇÃO – 4,3/8,6K – PQ. TINGUI
02/set 14ª CORRIDA DA POLÍCIA CIVIL 5K/10K ESC. POLÍCIA CIVIL
10/set Meia Maratona de Buenos Aires – 21k – Argentina
14/set ESQUENTA PANTURRILHA 5K/10K PQ. BACACHERI
17/set CIRCUITO DE CAMINHADAS VIVA COM SAÚDE 5K PQ. BARIGUI
24/set CIRCUITO DE CORRIDAS RÚSTICAS DAS INDÚSTRIAS – ETAPA BOSCH 13K BOSCH

OUTUBRO
01/out CIRCUITO DAS ESTAÇÕES – PRIMAVERA 5K/10K RUA
07/out CORRIDA DA LUA CHEIA – 117ª EDIÇÃO – 4,3/8,6K – PQ. TINGUI
08/out 2ª CORRIDA DO FOGO 5K/10K SEDE BOMBEIROS
08/out M5K – MULHER EM MOVIMENTO 5K/10K CENTRO CÍVIVO
08/out 13ª CAMINHADA DO CORAÇÃO 5K PRAÇA DO JAPÃO
12/out CORRIDA DO CORITIBA 5K/10K COUTO PEREIRA
15/out CORRIDA VIDA E SAÚDE – 1ª ETAPA 5K/10K PQ. NÁUTICO
15/out III CIRCUITO SEST SENAT DE CAMINHADA E CORRIDA DE RUA 5K/10K RUA
18/out ESQUENTA PANTURRILHA 5K/10K A DEFINIR
22/out CIRCUITO DE CORRIDAS DE RUA CURITIBA 2017 – 4ª ETAPA 5K/10K RUA
22/out 9ª CORRIDA DO MATERIAL BÉLICO 5K/10K 27º BLOG
27/out HALLOWEEN NIGHT RUN 5K/10K PQ. BARIGUI
29/out CIRCUITO DE CORRIDAS CAIXA 5K/10K CENTRO CÍVIVO
29/out Asics Golden Run – 21K – Brasília

NOVEMBRO
04/nov CORRIDA DA LUA CHEIA – 118ª EDIÇÃO – 4,3/8,6K – PQ. TINGUI
05/nov 5ª CORRIDA DO JUDICIÁRIO 5K/10K RUA
12/nov CIRCUITO DE CORRIDAS RÚSTICAS DAS INDÚSTRIAS – ETAPA VOLVO 5K/10K VOLVO
12/nov 2ª CORRIDA DAS ALICES 5K/10K PQ. BARIGUI
16/nov ESQUENTA PANTURRILHA 5K/10K PQ. BARIGUI
19/nov MARATONA DE CURTIBA 42K CENTRO CÍVIVO
26/nov CIRCUITO DAS ESTAÇÕES – VERÃO 5K/10K RUA
26/nov CIRCUITO PARANANENSE DE CORRIDA DE RUA – ETAPA CURITIBA 5K/10K RUA
26/nov CORRIDA SOLIDÁRIA DE REVEZAMENTO – 2ª ETAPA 5K/10K PQ. TINGUI
26/nov CIRCUITO DE CAMINHADAS VIVA COM SAÚDE 5K PQ. BARIGUI

DEZEMBRO
02/dez CORRIDA DA LUA CHEIA – 119ª EDIÇÃO – 4,3/8,6K – PQ. TINGUI
03/dez 22ª CORRIDA DO PARQUE TINGUI 5K/10K PQ. TINGUI
16/dez ESQUENTA PANTURRILHA 5K/10K UNI. POSITIVO
17/dez 6ª MEIA MARATONA DA CANALETA (evento exclusivo para alunos G5 Esportes)
EVENTO DE ENCERRAMENTO DO ANO.

JÁ ROLOU…
JANEIRO
07/jan CORRIDAS NOTURNAS SUBWAY – 5ª ETAPA 2016 – 5/10K – PIRAQUARA/PR
14/jan CORRIDA DA LUA CHEIA – 108ª EDIÇÃO – 4,3/8,6K – PQ. TINGUI CURITIBA/PR
15/jan 1º DUATHLON DE CURITIBA – PRAÇA BENTO MUNHOZ DA ROCHA CURITIBA/PR
19/jan ESQUENTA PANTURRILHA – 5K/10K – UNI. POSITIVO CURITIBA/PR
22/jan 2ª CORRIDA DA PONTE – 5K/10K – PONTE ESTAIADA CURITIBA/PR
22/jan 1ª CORRIDA CIRCUITO DAS ÁGUAS – ETAPA CURITIBA – 5K/10K – SEDE SANEPAR CURITIBA/PR
22/jan MEIA MARATONA DE FOZ DO IGUAÇU SUBWAY – 21k – FOZ DO IGUAÇU/PR
28/jan SUMMER NIGHT RUN – 5K/10K – PQ. BARIGUI CURITIBA/PR
29/jan BATEL RUN – 5K/10K – PRAÇA DA ESPANHA CURITIBA/PR

FEVEREIRO
05/fev RELAY YOUR RACE – (2,5+5+7,5 – 2,5+5) – PRAÇA DA ESPANHA CURITIBA/PR
11/fev CORRIDA DA LUA CHEIA – 109ª EDIÇÃO – 4,3/8,6K – PQ. TINGUI CURITIBA/PR
12/fev 2ª CORRIDA VERDE – 10 MILHAS – 16K – PQ. TANGUÁ AO BARIGUI CURITIBA/PR
15/fev ESQUENTA PANTURRILHA – 5K/10K – UNI. POSITIVO CURITIBA/PR
19/fev TRACK & FIELD RUN SERIES MUELLER – 5K/10K – SHOPPING MUELLER CURITIBA/PR
19/fev CORRIDA LET’S RUN – 5K/10K – 5ª RM CURITIBA/PR
19/fev 6ª MEIA MARATONA RIOMAFRA – 5KM/21KM – RIO NEGRO/PR
26/fev MONEY RUN – Colombro/PR

MARÇO
05/mar 16ª CORRIDA DO DIA INTERNACIONAL DA MULHER – 5K/10K – MON CURITIBA/PR
05/mar 24ª MEIA MARATONA DE JOINVILLE – 5K/10K/21k – JOINVILLE/SC
11/mar CORRIDA DA LUA CHEIA – 110ª EDIÇÃO – 4,3/8,6K – PQ. TINGUI CURITIBA/PR
12/mar 2ª CORRIDA SOLIDÁRIA PROVOPAR/BPTRAN – 5K/10K – SEDE BPTRAN CURITIBA/PR
12/mar CIRCUITO DE CORRIDAS RÚSTICAS DAS INDÚSTRIAS – ETAPA COPEL – 5K/10K – ASSOC. COPEL
16/mar ESQUENTA PANTURRILHA – 5K/10K – A DEFINIR
19/mar CORRIDA DE REVEZAMENTO ENTRE PARQUES e 25K CURITIBA – 3ª edição 25k – PARQUES CURITIBA/PR
26/mar CIRCUITO DE CORRIDAS DE RUA CURITIBA 2017 – 1ª ETAPA – 5K/10K – CENTRO CÍVIVO CURITIBA/PR
26/mar PASSEIO CICLÍSTICO ANIVERSÁRIO DE CURITIBA – 5K – RUA CURITIBA/PR

ABRIL
01/abr 13ª CORRIDA NOTURNA DA UNIMED – 5K/10K – UNI. POSITIVO CURITIBA/PR
02/abr GP ANIVERSÁRIO DE CURITIBA CICLISMO – CENTRO CÍVIVO CURITIBA/PR
08/abr CORRIDA DA LUA CHEIA – 111ª EDIÇÃO – 4,3/8,6K – PQ. TINGUI CURITIBA/PR
08/abr VOLTA A ILHA – Florianópolis/SC
09/abr DISCOVER TRAIL (6,12,12km) – BALSA NOVA/PR
09/abr CIRCUITO DAS ESTAÇÕES – OUTONO – 5K/10K – JOCKEY CURITIBA/PR
09/abr CIRCUITO DE CAMINHADAS VIVA COM SAÚDE – 5K – PQ. NÁUTICO CURITIBA/PR
09/abr XIV CORRIDA DO EXÉRCITO – 5K/10K – 5º GACAP CURITIBA/PR
09/abr Maratona Internacional de São Paulo – 4k, 8k, 24k e 42k – São Paulo/SP
12/abr ESQUENTA PANTURRILHA – 5K/10K – PQ. BARIGUI CURITIBA/PR

Calendário 2016

Mais um ano que promete muitas e muitas provas e eventos esportivos relacionados as corridas de rua, montanha, triathlons, etc!! Confira a seguir um calendário com as principais provas e eventos em Curitiba e Região Metropolitana, e também algumas das mais importantes do país e do mundo. Curta, compartilhe e divulgue mais provas nos comentários!

OUTUBRO
09 (Curitiba/PR) Circuito de Corridas Rústicas das Indústrias, Etapa Bosch – 5 e 10km (Link)
09 (Curitiba/PR) M5k Mulheres em Movimento
09 (Joinville/SC) Subida ao Mirante 2016 – 5km (Link)
09 (Florianópolis/SC) Mountain Do Lagoa da Conceição – (Link)
09 (São Paulo/SP) Meia de Sampa O2 – 21km (Link)
09 (Buenos Aires/Argentina) Maratona de Buenos Aires – 42km (Link)
12 (Curitiba/PR) Corrida do Fogo
13 (Curitiba/PR) Esquenta Subway – Especial Coritiba FC
16 (Curitiba/PR) Circuito de Corridas de Rua da SMELJ, 4ª Etapa – 5 e 10km (Link) (Evento G5 Face)
16 (Rio de Janeiro/RJ) Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro – 5 e 21km (Link)
16 (São Paulo/SP) W21k ASICS – 21km (Link)
19 (Curitiba/PR) 105ª Corrida da Lua Cheia – 4,3 e 8,3km (Link)
22 (Curitiba/PR) Treinão G5+Procorrer+361
23 (Curitiba/PR) Corrida do Material Bélico – 5 e 10km (Link)
23 (Curitiba/PR) Circuito Caixa Curitiba – 5 e 10km (Link)
23 (Morretes/PR) 15ª Subida da Serra da Graciosa – 20km (Link)
23 (Veneza/ITÁLIA) Maratona de Veneza – 42km (Link)
28 (Curitiba/PR) 4ª Halloween Night Run – 5 e 10km (Link)
30 (Curitiba/PR) 4ª Graciosa Run – 5 e 10km (Link)
30 (Frankfurt/ALEMANHA) Maratona de Frankfurt – 42km (Link)
30 (Dublin/IRLANDA) Maratona de Dublin – 42km (Link)

NOVEMBRO
05 (Porto Alegre/RS) 2ª Maratona de Porto Alegre Noturna – 42km (Link)
05 (Natal/RN) Meia Maratona do Sol – 21km (Link)
06 (Curitiba/PR) Circuito INFANTIL de Corridas de Rua da SMELJ, 4ª Etapa (Link)
06 (Curitiba/PR) Circuito de Corridas Rústicas das Indústrias, Etapa Volvo – 5 e 10km (Link)
06 (Nova York) Maratona de Nova York – 42km (Link)
13 (Florianópolis/SC) Maratona Express – 42km (Link)
13 (Las Vegas/NE) Rock ‘n’ Roll Las Vegas Marathon and Half Marathon – 21 e 42km (Link)
16 (Curitiba/PR) 106ª Corrida da Lua Cheia – 4,3 e 8,3km (Link)
19 (Atacama/CHILE) Mountain Do Deserto do Atacama – (Link)
20 (Curitiba/PR) Maratona Internacional de Curitiba – 5, 10 e 42km (Link)
27 (Curitiba/PR) 4ª Corrida do Judiciário – 7km (Link)

DEZEMBRO
04 (Curitiba/PR) 21ª Corrida do Parque Tingui – 5 e 10km (Link)
11 (Curitiba/PR) Circuito das Estações, Etapa Verão – 5 e 10km (Link)
11 (Curitiba/PR) – Track&Field Shopping Barigui – 5 e 10km (Link)
14 (Curitiba/PR) 107ª Corrida da Lua Cheia – 4,3 e 8,3km (Link)
18 (Curitiba/PR) 5ª Meia Maratona da Canaleta G5 Esportes – 21km (solo, dupla, quarteto) *evento exclusivo para clientes (Evento G5 no face)

Já passou…
JANEIRO
07 (Orlando/FL) Desafio da Disney – 5km
08 (Orlando/FL) Desafio da Disney – 10km
09 (Orlando/FL) Meia Maratona da Disney – 21km
09 (Punta Del Este/URUGUAI) Corrida de San Fernando – 5 e 10km (Link)
10 (Orlando/FL) Maratona da Disney – 42km
17 (Curitiba/PR) Corrida Cross Country Subway – 6 e 12km (Link)
17 (Veracruz/MEXICO) Meia Maratona Porto de Veracruz – 21km (Link)
20 (Curitiba/PR) 96ª Corrida da Lua Cheia – 4,3 e 8,3km (Link)
24 (Curitiba/PR) 1ª Corrida da Ponte de Curitiba – 5 e 10km (Link)
24 (Foz do Iguaçu/PR) Meia Maratona de Foz – 21km (Link)
24 (Gramado/RS) Meia Maratona de Gramado – 5, 10 e 21km (Link)
24 (Miami/FL) Maratona e Meia de Miami – 21 e 42km (Link)
24 (Bombinhas/SC) 16ª Travessia da Sepultura – 1500, 800, 200m (Link)
30 (Curitiba/PR) Summer Night Run – 3,5 e 7km (Link)
30 (Guaratuba/PR) Corrida Arena Mundo RIC – 5 e 10km (Link)
31 (Curitiba/PR) 2ª Batel Run – 5 e 10km (Link)
31 (Guaratuba/PR) Sprint Triatlhon de Guaratuba, 750m/20km/5km (Link)
31 (Apucarana/PR) Prova 28 de Janeiro (Link)
31 (Getafe/ESPANHA) Meia Maratona de Getafe- 21km (Link)

FEVEREIRO
07 (Daytona Beach/FL) Meia Maratona de Daytona Beach – 21km (Link)
14 (Curitiba/PR) 1ª Corrida Verde 10milhas – 8 e 16km (Link) (Evento G5 Face)
14 (Bento Gonçalves/RS) Maratona do Vinho – 42km (solo, dupla, quarteto, octeto) (Link)
14 (Los Angeles/CA) Maratona de Los Angeles – 42km (Link)
14 (Glendale/AZ) Maratona do Arizona – 5, 21 e 42km (link)
14 (Barcelona/ESPANHA) – Meia Maratona de Barcelona – 21km (Link)
20 (Campo Largo/PR) Naventura Ouro Fino – 7, 15 e 30km (Link)
21 (Curitiba/PR) – Track&Field Pátio Batel – 5 e 10km (Link)
21 (Palhoça/SC) 30K Ponta do Papagaio Guarda do Embaú – 5, 9 e 30km (Link)
21 (São Paulo/SP) – Meia Maratona Internacional de São Paulo – 5 e 21km (Link)
21 (Tampa/FL) Meia Maratona de Tampa – 5, 15 e 21km (Link)
24 (Curitiba/PR) 97ª Corrida da Lua Cheia – 4,3 e 8,3km (Link)
28 (Curitiba/PR) Circuito Time Run 2016 – 5 e 10km (Link)
28 (Rio Negro/PR) 5ª Meia Maratona Rio-Mafra – 21km (Link)
28 (Brasília/DF) Meia Maratona das Pontes – 21km (Link)
28 (San Ruan/PORTO RICO) World’s Best 10k Race (Link)
28 (Napoli/ITÁLIA) Maratona e Meia Maratona de Napoli – 21 e 42km (Link)

MARÇO
05 (São Carlos/SP) 6º GP Extreme Triathlon – 1000m/100km/10km (Link)
06 (Curitiba/PR) 15ª Corrida da Mulher – 6km (Link)
06 (São José dos Pinhais/PR) 2ª Meia Maratona de São José dos Pinhais – 21km (Link)
06 (Miami/FL) 13.1 Marathon Miami Beach – 42km (Link)
06 (Paris/FRANÇA) Meia Maratona de Paris – 21km (Link)
13 (Curitiba/PR) 10ª Corrida de Revezamento Entre Parques – 25km (solo, dupla, quarteto) (Link) (Evento G5 Face)
13 (Joinville/SC) 23ª Meia Maratona de Joinville – 5, 10 e 21km (Link)
13 (São José/SC) Meia Maratona de São José – 21km (Link)
13 (San Diego/CA) Meia Maratona de San Diego – 5 e 21km (Link)
13 (Barcelona/ESPANHA) Maratona de Barcelona – 42km (Link)
17 (Curitiba/PR) Esquenta Panturrilha – Barigui 5 e 10km
20 (Curitiba/PR) 1ª Corrida As Alices – 5 e 10km (Link)
20 (São Paulo/SP) Meia Maratona do Bem – 5, 10 e 21km (Link)
20 (Recife/PERNAMBUCO) Corrida das Pontes de Recife – 5 e 10km (Link)
20 (San Jose/COSTA RICA) Maratona de San Jose – 42km (Link)
20 (Lisboa/PORTUGAL) Meia Maratona de Lisboa – 21km (Link)
23 (Curitiba/PR) 98ª Corrida da Lua Cheia – 4,3 e 8,3km (Link)
27 (Curitiba/PR) Relay Your Race Subway – 15km ou 7,5km

ABRIL
02 (Curitiba/PR) 4ª Barigui Race – 5 e 7km (Link)
02 (Imbituva/SC) Mountain Do Praia do Rosa – 11,5 e 22km (Link)
03 (Curitiba/PR) Circuito de Corridas Rústicas das Indústrias, Etapa Copel – 5 e 10km (Link)
03 (Santiago/CHILE) Maratona, Meia Maratona e 10k de Santiago (Link)
03 (Paris/FRANÇA) Maratona de Paris – 42km (Link)
03 (San Francisco/CA) Meia Maratona Rock’n’Roll San Francisco – 21km (Link)
09 (Curitiba/PR) 12ª Corrida Noturna Unimed – 5 e 10km (Link)
09 (Los Angeles/CA) Hollywood Half Marathon – 5, 10 e 21km (Link)
10 (Chapecó/SC) Meia Maratona de Chapecó – 21km (Link)
10 (São Paulo/SP) XVII Meia Maratona Internacional da Cidade de São Paulo – 21km (Link)
10 (Montevidéu/URUGUAI) Maratona e Meia Maratona de Montevidéu (Link)
16 (Minneapolis/MN) – Hot Chocolate 15k e 5k (Link)
17 (Curitiba/PR) Circuito de Corridas de Rua da SMELJ, 1ª Etapa – 5 e 10km (Link) (Evento G5 Face)
17 (Caiobá/PR) TH3 Paranaense de Triathlon – 1900m/90km/21km (Link)
17 (Porto Seguro/BA) 1ª Meia Maratona de Porto Seguro – 21km (Link)
20 (Curitiba/PR) 99ª Corrida da Lua Cheia – 4,3 e 8,3km (Link)
24 (Curitiba/PR) Corrida do Rebouças – 5 e 10km (Link)
24 (Camboriú/SC) Meia Maratona de Balneário Camboriú – 5 e 21km (Link)
24 (Porto Alegre/RS) Meia Maratona de Porto Alegre – 21km (Link)
24 (Buenos Aires/ARGENTINA) Meia O2 de Buenos Aires – 21km (Link)
24 (Montreal/QUEBEC) Meia Maratona de Montreal – 5 e 21km (Link)
24 (Londres/INGLATERRA) Maratona de Londres – 42km (Link)
30 (São Luiz do Purunã/PR) Naventura Caminho do Viamão – 8, 16 e 30km (link)

MAIO
01 (Curitiba/PR) Circuito das Estações, Etapa Outono – 5 e 10km (Link)
01 (Curitiba/PR) Circuito INFANTIL de Corridas de Rua da SMELJ, 1ª Etapa (Link)
01 (Oceanport/NJ) Maratona e Meia de Nova Jersey – 21 e 42km (Link)
01 (Toronto/ONTARIO) Maratona e Meia de Toronto – 21 e 42km (Link)
01 (Ibiza/ESPANHA) Meia Maratona de Ibiza – 10 e 21km (Link)
08 (Córdoba/ARGENTINA) Maratona e 10k de Córdoba – 10 e 42km (Link)
08 (Genebra/SUIÇA) Maratona e Meia de Genebra – 21 e 42km (Link)
15 (Curitiba/PR) 3ª Meia Maratona Ecológica de Curitiba – 5,12 e 21km (Link)
15 (Santos/SP) 10 KM Tribuna FM-Unilus – 10km (Link)
15 (Lima/PERU) Maratona, Meia Maratona e 10k de Lima – 19, 21 e 42km (Link)
18 (Curitiba/PR) 100ª Corrida da Lua Cheia – 4,3 e 8,3km (Link)
21 e 22 (Ilha do Mel/PR) Amazing Runs Ilha do Mel – 9, 14 e 21km
22 ( ) Mountain Do Vale dos Incas – (Link)
28 (LUXEMBURGO) Maratona e Meia Maratona de Luxemburgo – 21 e 42km (Link)
29 (Curitiba/PR) 4ª Stadium Run – 5 e 10km (Link)
29 (Rio de Janeiro/RJ) Maratona e Meia Maratona do Rio de Janeiro – 6, 21 e 42km (Link)

JUNHO
04 (Campo Largo/PR) Discover Trail
05 (Curitiba/PR) 14ª Corrida do Artilheiro- 5 e 10km (Link)
05 (San Diego/CA) Rock ‘n’ Roll San Diego Marathon and Half Marathon – 21 e 42km (Link)
11 (Curitiba/PR) Night Run, Etapa 1 – 5 e 10km (Link)
12 (Curitiba/PR) 15k de Santa Felicidade – 15km (Link)
12 (Itajaí/SC) Meia Maratona de Itajaí – 21km (Link)
12 (Florianópolis/SC) Meia de Floripa O2 – 21km (Link)
12 (Porto Alegre/RS) 33ª Maratona de Porto Alegre – 42km (Link)
16 (Curitiba/PR) Esquenta de Corridas Subway – 5 e 10km – Etapa Pinhais
18 (Urubici/SC) Desafrio Urubici – 10, 21 e 45km (Link)
19 (Curitiba/PR) Circuito de Corridas de Rua da SMELJ, 2ª Etapa – 5 e 10km (Link) (Evento G5 Face)
19 (Joinville/SC) Corrida Adria Santos – 5 e 10km
19 (Belo Horizonte/MG) Meia Maratona Internacional de Belo Horizonte – 5, 10 e 21km (Link)
22 (Curitiba/PR) 101ª Corrida da Lua Cheia – 4,3 e 8,3km (Link)
26 (Curitiba/PR) Circuito INFANTIL de Corridas de Rua da SMELJ, 2ª Etapa (Link)
26 (Jaraguá do Sul/SC) Meia Maratona de Jaraguá do Sul – 21km (Link)
26 (Florianópolis/SC) Mountain Do Costão do Santinho – 8, 22 e 42km (Link)
26 (Vancouver/CB) Meia Maratona de Vancouver – 5 e 21km (Link)
26 (Hamburgo/ALEMANHA) Meia Maratona Hella de Hamburgo – 21km (Link)

JULHO
02 (Araucária/PR) Circuito Noturno Subway – 5 e 10km
03 (Curitiba/PR) Circuito de Corridas Rústicas das Indústrias, Etapa Sesi – 5 e 10km (Link)
10 (Curitiba/PR) Circuito das Estações, Etapa Inverno – 5 e 10km (Link)
10 (Curitiba/PR) Circuito Popular – 5 e 10km – Parque Nautico
16 (Penha/SC) Maratona de Revezamento Beto Carrero – 42km (Link)
17 (Curitiba/PR) Track&Field Shopping Muller – 5 e 10km (Link)
17 (Pontal do Paraná/PR) 3ª Meia Maratona de Pontal do Paraná – 21km (Link)
17 (Chicago/IL) Rock’n’Roll Chicago Half Marathon – 21km (Link)
20 (Curitiba/PR) 102ª Corrida da Lua Cheia – 4,3 e 8,3km (Link)
22 (Curitiba/PR) Corrida do Cindacta II – 5 e 10km
24 (Brusque/SC) Meia Maratona de Brusque – 21km (Link)
24 (Tijuana/MÉXICO) Tijuana International Marathon – 42km (Link)
31 (Piraquara/PR) XII Corrida de Revezamento das Nascentes do Iguaçu – 108km (Link)
31 (San Francisco/CA) Maratona e Meia Maratona de San Francisco – 21 e 42km (Link)
31 (Bogotá/COLÔMBIA) Meia Maratona de Bogotá – 21km (Link)

AGOSTO
07 (Curitiba/PR) Meia Maratona de Curitiba – 21km (Link)
13 (Curitiba/PR) 4ª Barigui Night Run – 5 e 10km (Link)
17 (Curitiba/PR) 103ª Corrida da Lua Cheia – 4,3 e 8,3km (Link)
21 (Curitiba/PR) Circuito de Corridas de Rua da SMELJ, 3ª Etapa – 5 e 10km (Link) (Evento G5 Face)
21 (Pinhais/PR) Corrida Ajude o Arthur – 5 e 10km
21 (Montevideo/URUGUAI) Half Montevideo – 5, 10 e 21km (Link)
28 (Curitiba/PR) Circuito das Estações, Etapa Primavera – 5 e 10km (Link)
28 (Goiania/GO) Maratona e Meia Maratona em Movimento – 21 e 42km (Link)
28 (Lima/PERU) Meia Maratona de Lima – 10 e 21km (Link)
28 (Cidade do México) Maratona Cidade do México – 42km (Link)

SETEMBRO
03 (São Francisco do Sul/SC) Volta a Ilha São Chico – 90km (trios e sextetos) (Link)
03 (Treviso/SC) Mizuno Uphill Marathon – 25 e 42km (Link)
04 (Buenos Aires/Argentina) Meia Maratona de Buenos Aires – 21km (Link)
10 (Blumenau/SC) Blumenau Night Run – 5 e 10km (Link)
11 (Caxias do Sul/RS) Meia Maratona de Caxias do Sul – 5, 10 e 21km (Link)
14 (Curitiba/PR) 104ª Corrida da Lua Cheia – 4,3 e 8,3km (Link)
15 (curitiba/PR) Esquenta Subway – Parque Barigui
18 (Curitiba/PR) Circuito INFANTIL de Corridas de Rua da SMELJ, 3ª Etapa (Link)
18 (Praia Grande/SP) 13ª Meia Maratona A Tribuna-Praia Grande – 21km (Link)
25 (São Luiz do Purunã/PR) Discover Trail – 2ª etapa
25 (Curitiba/PR) 13ª Corrida da Polícia Civil do Paraná – 5 e 10km (Link)
25 (Berlim/ALEMANHA) Maratona de Berlim – 42km (Link)
25 (Moscou/RUSSIA) Maratona de Moscou – 10 e 42km (Link)

FONTES:
Assessocor
Click Corridas
Corre Brasil
Correr Pelo Mundo
SMELJ
Thome e Santos

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Bora correr? Confira as próximas provas

A temporada de provas agora não tem mais pausa! Tem prova praticamente todo final de semana, mas não esqueça da importância de focarem algumas provas pra poder ter tempo de treinar e evoluir. Confira as próximas provas em que estaremos com estrutura, e no final algumas outras provas do calendário:
– 06/mai (quarta), BRASIL, Curitiba – Circuito de corrida de rua e caminhada da Lua Cheia – 5ª etapa (Parque Tingui)
– 17/mai (domingo), BRASIL, Curitiba – Meia Maratona Ecológica de Curitiba (21, 12 e 5km)
– 03/jun (quarta), BRASIL, Curitiba – Circuito de corrida de rua e caminhada da Lua Cheia – 6ª etapa (Parque Tingui)
– 14/jun (domingo), BRASIL, Curitiba – Circuito de corridas de rua SMELJ curitiba 2015 – 2ª etapa

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Mais provas:
MAIO
DATA LOCAL Evento
03/mai BRASIL, Curitiba 5º Circuito das estações – Etapa Outono
21/mai BRASIL, Curitiba Esquenta panturrilha
23/mai BRASIL, Curitiba 4º Circuito night run – Etapa Curitiba
27/mai BRASIL, Curitiba Corrida de obstáculos militarizados
31/mai BRASIL, Curitiba 3ª Graciosa Run
31/mai BRASIL, Curitiba XII Corrida do artilheiro
31/mai BRASIL, Floripa Iron Man Brasil 2015 (3800m natação + 180,2km bike + 42,2km corrida)

JUNHO
DATA LOCAL Evento
18/jun BRASIL, Curitiba Esquenta panturrilha
21/jun BRASIL, Curitiba Circuito Infantil de corridas de rua Curitiba 2015 – 2ª etapa
21/jun BRASIL, Curitiba 5º Circuito das estações – Etapa Inverno
21/jun BRASIL, Curitiba 1ª Corrida solidária de revezamento
24/jun BRASIL, Curitiba Corrida de obstáculos militarizados
28/jun BRASIL, Curitiba 15k de santa felicidade – 1ª edição
28/jun BRASIL, Curitiba 3ª Stadium Marathon

Março e as corridas

Devido a realização de jogos da Copa do Mundo de Futebol em Curitiba, vários eventos já tradicionais em Curitiba sofreram alteração em suas datas. Entre as principais mudanças citamos a Corrida do Rebouças (sempre realizada em Maio), que este ano já está próxima, acontecerá em Março no dia 16, e a Meia Maratona de Curitiba (tradicionalmente disputada em junho) que será realizada em Agosto. Confira a seguir as provas programadas para o mês de março, todas já estão com inscrições abertas, verifique os prazos e garanta sua participação:

Curitiba e Região
02/03 – BRASIL, Caiobá/PR – Corrida de Verão
08/03 – BRASIL, Curitiba – Circuito Curitibano de Corridas Beneficientes – 1ª ETAPA Ótica Winnikes
09/03 – BRASIL, Curitiba – 13ª Corrida da Mulher 6km
12/03 – BRASIL, Curitiba – Circuito da Lua Cheia
16/03 – BRASIL, Curitiba – Corrida do Rebouças – Unidos Pela Vida
23/03 – BRASIL, Curitiba – Circuito de Corridas de Rua SMELJ 2014- 1ª Etapa
29/03 – BRASIL, Pinhais/PR – Night Run, 1ª etapa
30/03 – BRASIL, Curitiba – 8ª Track&Field Run Series Shop. Mueller

Outros locais:
02/03 – FRANÇA, Paris – Meia Maratona de Paris
02/03 – ITÁLIA, Roma – Meia Maratona Roma-Ostia
16/03 – BRASIL, Joinville/SC – Meia Maratona de Joinville
16/03 – ESPANHA, Barcelona – Maratona de Barcelona
16/03 – PORTUGAL, Lisboa – Meia Maratona de Lisboa
23/03 – BRASIL, Florianópolis – Meia Internacional de Florianópolis (21k, 10k e 5k)
23/03 – BRASIL, Porto Alegre – Golden Four Asics 21k
23/03 – BRASIL, Belo Horizonte – Mizuno Half Marathon 2014
23/03 – BRASIL, Recife – 11ª Corrida das Pontes do Recife 10km
23/03 – ITÁLIA, Roma – Maratona de Roma
30/03 – ALEMANHA, Berlim – Meia Maratona de Berlim

Ciclos competitivos, já ouviu falar?

Provavelmente você já ouviu falar disso, mas provavelmente não prestou atenção necessária ou nunca parou para se preocupar. O mais comum deles, e este com certeza você já ouviu falar, é o ciclo olímpico, e a verdade é que os ciclos competitivos deveriam fazer parte de sua rotina, mas dificilmente fazem. Vamos aos poucos entender o porquê.

Bom, primeiro vamos explicar melhor essa história. Um ciclo competitivo nada mais é que um período de treinamento visando um objetivo específico. Dependendo da modalidade e competição esses ciclos podem durar de 4 meses a mais de 2 anos (caso das olimpíadas por exemplo). Num ciclo olímpico, que será chamado de Macrociclo, o atleta terá várias fases de treinamento, sendo o primeiro objetivo alcançar o índice determinado pelos organizadores. Vamos ao exemplo de uma Maratona (42.195m), normalmente os atletas de elite disputam de 2 a 4 provas por ano, e a preparação será iniciada com o objetivo de alcançar o índice olímpico em uma determinada prova, ele terá seu primeiro Mesociclo. Nestas provas em busca do índice seu desempenho será abaixo do que ele pretende desempenhar na olimpíada (caso consiga o índice), e aí entram diversas metodologias de treinamento, variações de treinos, intensidades, volume, etc, mas que no final buscam chegar na competição alvo no auge da forma física, e 100% preparado para a competição. Normalmente, durante os Mesociclos o atleta acaba buscando um objetivo específico numa prova mais curta, por exemplo uma Meia Maratona (21.097m). Dentro dos Mesociclos ainda existem os Microciclos, treinamentos de uma ou duas semanas com objetivos e intensidades variadas, buscando trabalhar resistência aeróbica, muscular e de velocidade.
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Na vida dos atletas amadores, esses ciclos competitivos têm sido deixados de lado, e o principal motivo são as dezenas de provas realizadas à toda semana. Há 5 anos atrás em Curitiba, os atletas esperavam ansiosos pela realização da Corrida da Unimed, ou das etapas da Prefeitura. O calendário dava uma boa folga entre uma prova e outra, dando tempo do atleta se preparar de forma antecipada, e posteriormente descansar do estímulo forte realizado. Hoje chegamos a ter no mesmo final de semana 3 corridas de rua, e num mesmo mês mais de 10 provas. A organização de um ciclo competitivo nestes casos fica muito complexa, na mesma semana que o atleta teria que fazer um treino longo, ele está inscrito numa prova de 5km, e daí como pedir para que ele vá “de leve” na prova e faça o longo depois? Bom, pedir até dá, mas na hora o lado competitivo fala mais alto e a vontade de superar os limites ou de quebrar recordes pessoais também. Depois de forçar numa prova curta, o rendimento para o treino longo não será o mesmo, e o risco de lesão aumenta consideravelmente. Lembre-se que estamos falando de ATLETAS AMADORES, que não vivem da corrida, e que nos dias seguintes precisam trabalhar, cuidar de seus negócios, sua família, etc.

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O que fazer então? Bom, se você é o treinador, tente programar com seus alunos de forma antecipada quais as provas que eles pretendem correr durante o ano, para que fique mais fácil organizar os ciclos, e dê a dica para que ele não se inscreva em TODAS as provas possíveis. Isso irá melhorar até o aspecto motivacional fazendo com que ele dê valor àquelas que irá participar e tenha melhores resultados. Caso o aluno queira participar de várias provas, uma atrás da outra, procure objetivos diferentes, que ele consiga fazer uma prova num ritmo mais lento, mas mantendo o mesmo ritmo nas subidas e descidas, ou que ele acompanhe outro aluno dando o ritmo (pacer). Ou então que ele faça determinadas provas só pra CURTIR, tirar fotos talvez, acompanhar outros amigos, etc.

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Se você é o aluno, ou apenas um corredor amador, procure ter um foco melhor. Aproveite a grande variedade de provas e escolha as que têm melhor organização, ou um percurso melhor para quebrar um recorde pessoal. Talvez aquela em que terá vários amigos ou toda a galera da assessoria. Lembre-se que as vezes é melhor fazer menos provas, mas com qualidade, do que participar de todas sem o descanso correto ou a devida preparação.

O corpo humano é uma máquina muito complexa, que requer cuidado e boa preparação para os desafios.

G5 Esportes – Sua Melhor Escolha!
Texto por: Guilherme Horst e Gustavo Nogas