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G5 Parceiros: Núcleo de Nutrição Augusto Pontes

Buscando aliar aos nossos treinamentos uma rotina de alimentação adequada, fizemos uma parceria com o Núcleo de Nutrição, sob orientação do Nutricionista Augusto Pontes. Um diferencial é que além da parte clínica, o Augusto é atleta também, já treinou e participou de provas de corrida, e hoje se dedica a musculação e ciclismo (no final ele comenta um pouco mais sobre a vida de esportista). Vamos a seguir conhecer sobre o trabalho e deixar os valores e contatos, aproveitem essa parceria!!

NÚCLEO DE NUTRIÇÃO – AUGUSTO PONTES
O trabalho é focado no objetivo de cada paciente ou atleta, sendo dividido de uma maneira geral em:
– Parte clínica de revisão de sistemas: Funcionamento intestinal adequado, hidratação, qualidade do sono, disposição diária e déficits nutricionais (Deficiência de nutrientes);
– Resultados: Melhora da performance, redução de gordura corporal e aumento de massa muscular;
– Tratamento e controle de doenças crônicas: diabetes, hipertensão e dislipidemia.

Tudo isso é feito única e exclusivamente de acordo com as necessidades e rotina diária de cada um, respeitando preferências alimentares e horários de refeições.

O acompanhamento é baseado em um período de atendimento bimestral ou trimestral. Tempo necessário para que possamos mapear o metabolismo e fazer um direcionamento adequado e eficaz (nada impede que o paciente opte por uma consulta única, mas não é o mais indicado). Disponibilizamos ainda uma plataforma informatizada para consulta ao cardápio, receitas, composição corporal realizada nas consultas e acompanhamento diário pelo chat. Essas estratégias reduzem as chances de abandono no período de acompanhamento e aumentam as chances de se alcançarem os resultados previamente definidos.
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“Eu trabalho numa linha mais conservadora da nutrição e menos comercial. Pela minha experiência de trabalho é o que proporciona maior longevidade e consistência dos resultados, visando manter a qualidade de vida a longo prazo evitando desgastes psicológicos. Afinal, dietas severas além de causarem distúrbios alimentares ainda tem efeitos deletérios á saúde.”

Preços e planos para alunos e atletas da equipe G5
Consulta individual – R$ 130,00 (Somente à vista)
Bimestre (3 consultas) – R$ 299,00 (2x no cartão)
Trimestre (4 consultas) – R$ 379,00 (3x no cartão)

1ª avaliação nutricional gratuita – Composta por anamnese alimentar com explicação das inadequações dietéticas encontradas, avaliação de peso e circunferências com base nos padrões de saúde.
Obs: plano alimentar incluso somente na contratação da consulta ou plano de acompanhamento citados acima.
Além desses valores, ainda oferecemos 10% de desconto para estudantes mediante apresentação de carteirinha e doc. c/ foto.

Contatos: Augusto Pontes
Clínica: (41)3030 1006
Particular: (41) 99635 7424
https://www.facebook.com/NucleoDeNutricaoAugustoPontes/
Instagram: nucleo_de_nutricao

Augusto no Esporte:
“Eu comecei no esporte quando era adolescente, fazia a prática de basquete e handebol, por volta dos 14 anos de idade comecei a frequentar a academia com o intuito de modificar minha composição corporal, nesse tempo eu nem pensava em trabalhar na área, até então eu seria engenheiro mecânico, acabei desenvolvendo gosto pela corrida e pelo ciclismo, comecei a correr com o objetivo de emagrecer e ao mesmo tempo gostava da musculação, porque queria ter uma aparência atlética, comecei na corrida com provas de 5km chegando até os 15km. A partir dai me voltei pra musculação e resolvi ganhar peso pensando na estética corporal, neste momento descobri que era apaixonado pela área do esporte, e como já tinha alguns amigos profissionais da educação física, resolvi que me tornaria nutricionista. No período de faculdade acabei tendo a oportunidade de trabalhar na Santa Casa de Misericórdia, hospital referência em cirurgias e tratamentos cardíacos, aonde eu pude colocar em prática conhecimentos que até então eu não sabia que eu poderia utilizar. Posteriormente, junto a um de meus amigos, profissional de educação física, acabamos criando uma empresa de comida fitness que está em funcionamento até hoje (confira AQUI), concomitante a isso, hoje aplico todos os conhecimentos possíveis já adquiridos nos meus pacientes da clínica de nutrição. Acredito que logo em breve encontrarei mais um hobby esportivo, porque quem se identifica com a coisa e é viciado em endorfina nunca para de buscar novos desafios.”

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G5 na Corrida Verde

No último domingo, rolou em Curitiba a Corrida Verde – 10 milhas, organizada pela Thomé e Santos. A prova teve as modalidades de 5 e 16km, a primeira realizada dentro do parque Barigui, e a segunda com largada no parque Tangua, passando pelo Tingui, e terminando no Barigui. Ambas as largadas foram as 7h, e enquanto no Barigui cerca de 200 corredores participaram, no Tanguá a galera estava peso, quase 1000 atletas. Nos 16km o percurso era o grande diferencial da prova, com variação grande de altimetria, e subidas e descidas com bastante inclinação, um desafio a mais para os corredores. Na prova menor a chuva tratou de dar uma emoção a mais, algando algumas partes do parque e obrigando a galera a sujar os tênis!!

E para celebrar um evento de primeira, a G5 ficou no lugar mais alto do pódio masculino nas duas provas!! Em pouco menos de 21min o Prof Gustavo foi o primeiro a completar a prova (que teve 5,6km), e 35min depois, nosso queniano Alessandro faturou as 10 milhas, bi campeão da prova, com folga de mais de 1min para o segundo colocado!!

Ainda teve pódio geral no feminino também, com a conquista do segundo lugar da Mariana nos 16km!! E nas categorias, Malu, Paola e Carlo ficaram no lugar mais alto, e a Dagui foi a terceira colocada!! O mais importante foi a superação de todos que participaram e baixaram seus tempos alcançando suas metas!! Foi show!! Parabéns a Marzoní, Marcos Toneto, Clebson, Rogério, Eduardo, Luiz Mauro!!

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Discovery Trail 2016

No último domingo, 5/jun, participamos oficialmente da nossa primeira prova Trail, com uma galerinha inscrita, tenda e tudo mais!! Com percursos de 5, 12 e 18km a prova realizada no Morro 3 Barras em Campo Largo, contou com mais de 1000 pessoas, e percursos desafiadores.

Pra ficar ainda mais emocionante, choveu durante a semana e também no final da prova, mas só pra motivar ainda mais esses guerreiros.

Uma pena um grande equívoco da organização que não reconheceu o resultado da Malu no dia, e somente dois dias depois confirmou que ela havia sido a campeã geral dos 5km, parabéns, todos sabemos do seu potencial e honestidade!!! Parabéns também pra galera que subiu ao pódio, Dagui, Rogério e Thomas, e a todos que deram seu melhor, se esforçaram e completaram esse desafio, Renata, Ângela, Fran, Nathalia, Elder, Clebson, e principalmente a Cris (única que encarou os 18km)!!! Que venham as próximas!

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Entre Parques 2016

Neste domingo, 13/março, rolou a décima edição do Revezamento Entre Parques, organizado pela SMELJ. O evento contou com mais de 3mil inscritos nos quartetos, duplas e solo. O evento começou já na sexta-feira, com a retirada dos kits e doação de ração. Doamos mais de 60kg arrecadados pelos alunos inscritos. No domingo, antes das 6h da manhã, já estavámos com as tendas montadas e a espera dos mais de 60 inscritos, somando nossos alunos G5, pessoal da Abrolhos, e a galera CEIZS run.

Reunião pré prova, check list dos carros e apoios, e a Kombosa não tinha chegoooo!! Mais correria, mas deu tudo certo, logística dentro do previsto, todo mundo em seus postos, com seus chips e no horário correto. Apesar da correria pelo atraso, foi tudo perfeito, e a galera se manteve animada e preparada para o desafio!

Nosso parabéns à todos que participaram do evento, encarraram um percurso desafiador e superaram seus desafios!! E o nosso parabéns especial aos quartetos G5 Kenya masculino e misto, 2º e 5º nas categorias!!

Confira as fotos da prova:
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15/nov – Maratona de Curitiba 2015

Domingão, 15/nov, ainda é madrugada, e a nossa preparação já tinha começado! Montagem das tendas as 4h30 da manhã na praça Nossa Senhora de Salete, e com novidades, tenda nova!!! Aliás, tendaS novaS! Com quase 30 inscritos para as provas de 42km, 10km e 6km, além da galera que se mobilizou para fazer apoio, seja de bike, ou em algum ponto da prova, fizemos uma grande festa, deixando este grande desafio super animado!!

O dia foi amanhecendo e o pessoal começou a chegar. 10 guerreiros iam encarar a Maratona, 4 “veteranos” e 6 estreantes!!

A preparação foi feita, uma conversa, uma motivação, uma oração, ajeita o chip aqui, o número ali, e vamos que vamos!!

As 7h15 a largada! Mais de 2mil atletas sairam pelas ruas de Curitiba para encarar a Maratona, cada um em busca de seus objetivos. O clima estava estranho, nublado, não tão quente, mas muito úmido, e em alguns trechos abafado. Enganou-se quem achou que seria fácil, pois não foi. Com este tipo de clima os atletas tendem a suar mais, e com isso perdem muito líquido e sais. Teve muita gente sofrendo no final da prova, e pior pra quem fez a prova em mais de 4h30, pois daí o sol resolveu aparecer, e veio com tudo!!

As provas de 10km e 6km largaram as 7h50, e em tempo de todos terminarem seus desafios pessoais e começarem a aguardar os concluíntes da maratona. Formou-se um corredor de atletas nos 300m finais da Maratona, uma galera animada que não parava de incentivar os maratonistas!! Um apoio fundamental!

E pra finalizar a festa, os maratonistas começaram a chegar!! O melhor G5 na prova foi o Diego, que fechou com 3h03, tempo sensacional para a primeira Maratona dele, assim como o Rogério, que estreou com 3h20!!! Depois com 3h25 o Prof Gustavo chegou em meio a câimbras e trotes. Com 3h42 o Thomas completou, mesmo contra a vontade médica, guerreiro!! Daí veio o Flávio, que cruzou a linha de chegada com 3h56, e em menos de 1min já estava hidratando ;D A primeira mulher a fechar foi a Malu, com 4h16, tempo sensacional que rendeu o primeiro lugar na categoria e o prêmio de Melhor atleta curitibana em 2015 em sua categoria!! Márcio chegou logo depois, também sofrendo bastante com as câimbras fechou em 4h19. Depois pra fechar veio a Dagui, que lutou contra dores no abdomen e completou a prova na raça, fechando em 5h03!! #Fail para o Duran e Gui, que abortaram a prova nos kms 31 e 26 para evitar a fadiga hehe.

Parabéns galera!! Que venham mais provas, novos desafios e muita superação!!! #VaiG5 #KeepRunning
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