Próximas corridas de março e abril

Como de costume Curitiba está recheada de provas e desafios. Pra você que gosta de desafios, bora encarar 320 horas de corrida para comemorar os 320 anos de Curitiba? O desafio está lançado, mas calma, não precisa fazer sozinho, confira no blog do nosso aluno Luizz.

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Pra criançada vai começar a circuito da prefeitura!! É neste domingo no Parque Náutico e a G5 estará presente! 24/03 – BRASIL, Curitiba – Campeonato Infantil de Corridas SMELJ – 1ª Etapa

No mesmo dia, os “mais velhos” participam da Corrida do Jacaré (24/03 – BRASIL, Curitiba – Barigui Race), com percurso de 5km no Parque Barigui; e da Meia Internacional de Floripa (21k, 10k e 5k). Boa sorte à todos!!
24/03 – BRASIL, Campinas/SP – Meia Maratona e 10k Amil Campinas
24/03 – BRASIL, Salvador – Circuito das Estações Adidas, Etapa Outono

No meio da semana já rola a terceira etapa do Circuito da Lua Cheia 2013, garanta sua inscrição até dia 22! (27/03 – BRASIL, Curitiba – Circuito da Lua Cheia – 3ª Etapa) Inscrições para alunos R$ 30,00 – amigos e familiares R$ 35,00.

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Confira o calendário de Abril – (Calendário Completo Clique Aqui)
07/04 – BRASIL, Recife – Circuito das Estações Adidas, Etapa Outono
07/04 – BRASIL, Curitiba – Revezamento Entre-Parques 23km
14/04 – BRASIL, Curitiba – Circuito das Estações Adidas, Etapa Outono
24/04 – BRASIL, Curitiba – Circuito da Lua Cheia – 4ª Etapa *Faça sua inscrição com a G5.
28/04 – BRASIL, Curitiba – Corra Pela Ética
28/04 – BRASIL, Curitiba – Circuito De Corridas Rústicas Das Indústrias- Etapa Copel

Entrevista Pati – O que esperar do Mountain Do?

Faltam poucos dias para o Mountain Do – Atacama 2013!! Para conferir mais informações sobre a prova, confira o post: Clique Aqui.

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Patrícia M. Wiedemann – 28 anos. Foto Corrida da Lua Cheia Jan.2013

Confira a entrevista da Pati:
1- Qual a sua principal motivação para correr?
No começo foi por insistência do Levi (marido). Em 2012 fiz minha primeira corrida, a da Lua Cheia, curti tanto competir que não parei de buscar melhores resultados, em julho o Levi correu a primeira Meia, me emocionei vendo seu empenho, disposição que resolvi seguir seu exemplo…

2- O que levou à escolha da Mountain Do Atacama?
Puro impulso… alguns dias antes de ver o teaser do Moutain Do no face, passou a matéria do Cleiton Conservani encarando o Saara, achei fantástico… quando vi o teaser achei que era o destino me avisando que era hora do meu desafio: físico – treinar o joelho machucado; emocional – conseguir me manter focada nos treinos apesar da demanda que a família exige, conciliar horários de treino com o trabalho do Levi, etc! Também vi ali uma oportunidade de fazer algo só para mim, lembrando que difícil mesmo vai ser ficar sem o Levi e os pitocos nestes dias!
Do dia que decidi correr, junto com a Cris, até uns 3 dias depois da inscrição feita, a única coisa que passava na cabeça era: LOUCURA!

3- Qual a maior dificuldade na preparação para a prova?
Treinar direito! Tivemos 9 meses para nos preparar e a ficha só caiu no fim do ano passado, quando iniciamos a planilha com a Assessoria.

4- Qual a sua expectativa sobre a prova?
Já tive umas 10 expectativas diferentes, desde não chegar por último, até chegar entre as 5 primeiras (sonhar é de graça :D), conseguir terminar sem quebrar, muita coisa!
Nesta semana, falando da prova com outra pessoa, ela me perguntou se havia premiação em dinheiro, foi quando me toquei que o prêmio mesmo é a prova, a paisagem, passar por locais não abertos ao turismo, estar no deserto mais seco do mundo, toda a beleza da Antofagasta, a dificuldade da prova!
Relendo relatos da experiência de corredores do ano passado, vi que nossa expectativa inicial de 5:30 min/km para pace final era bem audaciosa, estou confiante que vamos terminar a prova em menos 2h30min. Creio que minha maior dificuldade vai ser de muscular, terreno xarope…
Eu e minha parceira Cris, tivemos uma boa conversa nesta semana, foi muito bom, toda a adrenalina do dia da inscrição voltou, e a sensação LOUCURA ta na veia!!!
Vou aproveitar cada metro deste desafio!!!

Mountain Do – Atacama 2013

Vai acontecer no próximo dia 17 de março, em San Pedro do Atacama, no Chile, a edição de uma das provas mais difíceis do mundo. O Mountain Do – Atacama 2013 terá distâncias de 6km, 23km e 42km, com percursos variados, passando por belas paisagens, dunas no deserto, vilarejos, etc.

A prova tem um lado turístico incrível, e um grande desafio para os participantes, um momento para se superar, colocar em prova a resistência, fôlego e a musculatura de todo o corpo.

Teremos a participação de duas alunas na prova! A Pati e a Cris estão se preparando desde novembro, o tempo passou rápido, foram muitos treinos, bastante esforço e dedicação, e em poucos dias é hora de mostrar muita garra e muito mais esforço!! Estaremos todos na torcida, afinal as maiores vitórias vem dos grandes desafios!

Preparação
A programação contou com controle de volume e intensidade, com uma periodização ondulatória, visando chegar no dia da prova 100%. Treinos com bastante variação de altimetria, em horários de bastante sol e calor, além dos longos, intervalados, coordenação e técnica. A maior dificuldade foi reproduzir o trecho de deserto com dunas, e algumas vezes o clima de Curitiba também não ajudou. No último sábado, 2.mar, um longo de 25km para testar o clima quente e seco, subidas longas e íngremes, hidratação, roupas, etc. Desta vez o clima ajudou, muito calor, percurso adequado, só faltou mesmo a areia. Agora é a fase de manutenção, e na semana da prova treinos leves, descanso e boa alimentação.

Desafios existem para serem conquistados!! Não há limites para um corpo bem preparado e uma mente tranquila! Foco na prova meninas, foco na estratégia, e aproveitem cada metro da prova, para que a conquista tenha mais sabor.

Confira o Percurso:
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Saída para o longo de 25km no Studio E-Natureza.
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