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G5 e Linha de Chegada

Desde 2015 a G5 Esportes faz parte do quadro de Assessorias Esportivas que utiliza o sistema PRÓ do Portal Linha de Chegada. As facilidades são diversas, tanto para a Assessoria como para os alunos, principalmente pois o portal está sempre em constante evolução, de acordo com as necessidades das assessorias.

Agora o Linha de Chegada é também nosso parceiro, e junto estaremos buscando inovações e melhorias para os usuários.

Conheça mais sobre o linha:

As avaliações físicas que realizamos todos os anos também poderão ser cadastradas no portal, e cada aluno poderá acompanhar com mais facilidade sua evolução neste aspecto. O sistema dispõe ainda de relatório de presenças nos treinos e provas, chat aluno x treinador, no qual as mensagens são privadas entre você e a G5.

Novidade também na parte de eventos, com a possibilidade de reserva de inscrições e até o pagamento diretamente pelo linha de chegada (por enquanto ainda vamos continuar usando o grupo no facebook para essas confirmações). Opção de pagamento da mensalidade via boleto é outra novidade que falicita para muita gente.
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O portal tem centenas de opções! Desde a criação de Mapas e Rotas, participação em desafios, cadastro de equipamentos (tênis, relógio, etc), até a parte social, de poder comentar e interagir no treino dos amigos e conhecidos. PORÉM, nenhuma dessas funções têm importância se você não “alimentar” o seu perfil frequentemente!! A única maneira de acompanharmos sua evolução, suas dificuldades com os treinos, sua percepção sobre determinados treinos ou desafios, é você postando semanalmente os treinos que realizou! Pra quem ter Garmin, ou usa o GPS no celular a alimentação é mais fácil, pode exportar os dados diretamente ou só copiar o tempo e distância finais. Pra quem não usa também não tem desculpa, é muito fácil registrar pelo menos o tempo e a distância feita no treino! “ah, mas eu esqueci quanto fiz!”, não tem problema, pegue a distância estimada pela sua planilha de treino e registre com o tempo! E se esqueceu de marcar o tempo, faça o registro aproximado.

Desta forma podemos saber quais treinos da programação o cliente realmente fez, se conseguiu fazer dentro do ritmo programado, se sentiu alguma dor ou dificuldade no treino! Acompanhar o volume semanal, mensal e anual, ver as melhores marcas e as próximas provas do calendário!

Rota criada no linha de chegada
Rota criada no linha de chegada

LIÇÃO DE CASA: Adicionar os amigos de treino e toda galera da G5 como seu amigo, é só entrar no link da equipe e ir adicionando quem fez atividades recentes: https://www.linhadechegada.com/equipe/mural/176

DESAFIOS: Entre nos desafios para o ano de 2016 (você pode procurar ou criar novos desafios também). Não precisa esperar fazer alguma prova da distância pra entrar no desafio! Se você tem como objetivo uma Maratona em 2016 por exemplo, já entre desde já no desafio.
– Mais KM G5: https://www.linhadechegada.com/Interno/Desafio.aspx?id=1188

Ranking  G5 1km https://www.linhadechegada.com/Interno/Desafio.aspx?id=1190
Ranking  G5 5km https://www.linhadechegada.com/Interno/Desafio.aspx?id=1189
Ranking  G5 10km https://www.linhadechegada.com/Interno/Desafio.aspx?id=1191
Ranking  G5 21km https://www.linhadechegada.com/Interno/Desafio.aspx?id=1193
Ranking  G5 42km https://www.linhadechegada.com/Interno/Desafio.aspx?id=1192

 

Maratona de Curitiba 2013

Cobertura fotográfica (by Gustavo, Lucas e Malu):

*As vezes imagens falam mais que palavras*
**Mas fique a vontade para deixar o seu relato**

Desafio 2 anos G5 = 2000 KM em Julho

Neste mês de julho comemoramos 2 anos de Assessoria, e lançamos o desafio de juntos percorrer 2000km durante o mês! O Desafio foi criado no Linha de Chegada, e todos os alunos foram convidados à participar, com mais de 25 “inscritos”. Para completar o desafio era necessário que cada um percorresse cerca de 80km durante o mês. Até o dia 15 de Julho tínhamos apenas 800km, e parecia que não seria possível completar o desafio! Estava frio, muita gente deixando de treinar e de participar das provas, mas a esperança não diminuia!! Na reta final os km’s foram aparecendo, teve gente que deixou pra registrar os treinos atrasados, e foi um deles que acabou fechando o desafio!! O Luizz postou apenas no dia 31 os 10km da SMELJ (28/jul), e esse treino quebrou a barreira dos 2000km, na sequência o Duran já apareceu com mais 16km e aliviou à todos! Desafio lançado, desafio cumprido!! Parabéns galera!! Ano que vem será mais difícil hein!!?! 3000km pela frente, vamos que vamos!!

desafio2000km
Foram mais de 2100km percorridos!! \o/ **Puxão de orelha pra quem fez mais km’s do que tinha na planilha, e puxão nas duas orelhas pra quem não fez menos do que tinha na planilha!!!

Premiação: todos os participantes receberão medalhas de acordo com o volume feito, quem correu acima da meta vai ganhar medalha de ouro, quem cumpriu a meta prata, e quem fez menos medalha de bronze:
Ouro: +80km
Prata: entre 40 e 79km
Bronze: -40km

Confira a listagem:
Anderson Duran – 113,94km
Bruno França – 40,14km
Carlito Horst* – 17km
Caverna Santos – 97,57km
Cristela Siebert – 3,31km
Cristiano Tedeski – 68,91km
Daniel Sotto Maior – 123,9km
David Esmanhotto – 59,55km
Edson Zampieri – 164,51km
Elisa Santos – 60,74km
Guilherme Horst – 141,91km
Gustavo Ferreira – 81,15km
Gustavo Nogas – 176,69km
Hilma Wielewski – 120,28km
Juliana Mengarda – 47,26km
Levi Wiedemann – 134,53km
Lucas Dembinski – 15,89km
Luiz Souza – 14,29km
Luiz Hohmann – 66,1km
Marcelo Echeverria – 58,23km
Mariana Hohmann – 16,12km
Malu Nogas – 125,62km
Paola Carrijo – 182,48km
Patricia Wiedemann – 81,56km
Priscilla Gazda – 28,59km
Rozane Modas* – 4,68km
Shai Corrêa* – 4,31km
Thomas Ito – 113,74km
*Perfil G5 Esportes no linha.

Subida da Graciosa 2013

Esta é uma oportunidade privilegiada de correr na estrada da Serra da Graciosa, estrada com mais de 180 anos, que possui uma paisagem deslumbrante em plena Mata Atlântica, um patrimônio histórico e ambiental de tirar o fôlego! Nesse momento você poderá colocar à prova o seu limite, percorrendo o trajeto de 20 km, dos quais 14 km são de subida , marcados de pura beleza, saindo do nível do mar e chegando a mais de 960m de altitude.

out_Subida Graciosa

– Largada em São João da Graciosa (Morretes/PR) a 60km de Curitiba
– Chegada no Portal da Graciosa (Campina Grande do Sul/PR)
Todos os atletas inscritos são transportados por ônibus rodoviário, de Curitiba* até o local da largada, e depois da cerimonia de prmiação, retornam da chegada até Curitiba

Mountain Do – Atacama 2013

Vai acontecer no próximo dia 17 de março, em San Pedro do Atacama, no Chile, a edição de uma das provas mais difíceis do mundo. O Mountain Do – Atacama 2013 terá distâncias de 6km, 23km e 42km, com percursos variados, passando por belas paisagens, dunas no deserto, vilarejos, etc.

A prova tem um lado turístico incrível, e um grande desafio para os participantes, um momento para se superar, colocar em prova a resistência, fôlego e a musculatura de todo o corpo.

Teremos a participação de duas alunas na prova! A Pati e a Cris estão se preparando desde novembro, o tempo passou rápido, foram muitos treinos, bastante esforço e dedicação, e em poucos dias é hora de mostrar muita garra e muito mais esforço!! Estaremos todos na torcida, afinal as maiores vitórias vem dos grandes desafios!

Preparação
A programação contou com controle de volume e intensidade, com uma periodização ondulatória, visando chegar no dia da prova 100%. Treinos com bastante variação de altimetria, em horários de bastante sol e calor, além dos longos, intervalados, coordenação e técnica. A maior dificuldade foi reproduzir o trecho de deserto com dunas, e algumas vezes o clima de Curitiba também não ajudou. No último sábado, 2.mar, um longo de 25km para testar o clima quente e seco, subidas longas e íngremes, hidratação, roupas, etc. Desta vez o clima ajudou, muito calor, percurso adequado, só faltou mesmo a areia. Agora é a fase de manutenção, e na semana da prova treinos leves, descanso e boa alimentação.

Desafios existem para serem conquistados!! Não há limites para um corpo bem preparado e uma mente tranquila! Foco na prova meninas, foco na estratégia, e aproveitem cada metro da prova, para que a conquista tenha mais sabor.

Confira o Percurso:
Mar_Mountain Do Percurso

Saída para o longo de 25km no Studio E-Natureza.
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