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Mountain Do – Atacama 2013

Vai acontecer no próximo dia 17 de março, em San Pedro do Atacama, no Chile, a edição de uma das provas mais difíceis do mundo. O Mountain Do – Atacama 2013 terá distâncias de 6km, 23km e 42km, com percursos variados, passando por belas paisagens, dunas no deserto, vilarejos, etc.

A prova tem um lado turístico incrível, e um grande desafio para os participantes, um momento para se superar, colocar em prova a resistência, fôlego e a musculatura de todo o corpo.

Teremos a participação de duas alunas na prova! A Pati e a Cris estão se preparando desde novembro, o tempo passou rápido, foram muitos treinos, bastante esforço e dedicação, e em poucos dias é hora de mostrar muita garra e muito mais esforço!! Estaremos todos na torcida, afinal as maiores vitórias vem dos grandes desafios!

Preparação
A programação contou com controle de volume e intensidade, com uma periodização ondulatória, visando chegar no dia da prova 100%. Treinos com bastante variação de altimetria, em horários de bastante sol e calor, além dos longos, intervalados, coordenação e técnica. A maior dificuldade foi reproduzir o trecho de deserto com dunas, e algumas vezes o clima de Curitiba também não ajudou. No último sábado, 2.mar, um longo de 25km para testar o clima quente e seco, subidas longas e íngremes, hidratação, roupas, etc. Desta vez o clima ajudou, muito calor, percurso adequado, só faltou mesmo a areia. Agora é a fase de manutenção, e na semana da prova treinos leves, descanso e boa alimentação.

Desafios existem para serem conquistados!! Não há limites para um corpo bem preparado e uma mente tranquila! Foco na prova meninas, foco na estratégia, e aproveitem cada metro da prova, para que a conquista tenha mais sabor.

Confira o Percurso:
Mar_Mountain Do Percurso

Saída para o longo de 25km no Studio E-Natureza.
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Resumo da 3ª Etapa da SMELJ Curitiba 2011

A terceira e última etapa da SMELJ 2011, realizada no domingo, 30/out, contou com a participação de cerca de 2000 pessoas, porém o número de inscritos que completou a prova, segundo o sistema cronoserv não chegou a 1300 pessoas.

A equipe G5 Esportes – Curitiba Run fez um resumo da participação dos inscritos, com uma tabela do número total de participantes em cada prova:

Confira também a tabela com a divisão do tempo de prova. A curiosidade é que nenhuma atleta conseguiu fechar a prova de 10km abaixo dos 40 minutos, diferente das etapas anteriores.

Acesse e confira o resultado oficial no site da Cronoserv:
10 km (geral)
10 km (categorias)
5 km (geral)

Parabéns aos alunos e professores pela corrida:
10 km (nome / categoria / colocação / tempo)
– Bruno Vinicius Santos – 20-24 – 5º categoria – 00:40:39
– Aderaldo Filho – 25-29 – 00:43:43
– Guilherme Horst – 25-29 – 00:44:30
– Leonardo Saragiotto – 25-29 – 00:52:57

5 km
– Gustavo Nogas – 25-29 – 3º categoria – 00:18:27
– Nicholas Nicácio – 20-24 – 4º categoria – 00:19:55
– Thomas Ito – 20-24 – 6º categoria – 00:20:36
– Wilson Junior – 25-29 – 4º categoria – 00:20:55
– Shaiany Correa Ferreira – 25-29 – 00:33:37
– Juliana Sosinski – 25-29 – 00:34:44
– Adelaide Strapasson – 45-49 – 00:45:21
– Malu Nogas – 55-59 – 8º categoria – 00:45:21

Curitiba Run Assessoria Esportiva
Corra atrás de seus objetivos!! Keep Running!