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Exercícios Funcionais, como fazer?

Vamos demostrar através de imagens e gif’s retirados da internet como fazer os principais exercícios funcionais utilizados nos nossos treinos.

BURPEE
HowToDoBurpee
burpeecardio.burpee
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KETTLEBELL SWING 2 mãos
KBswing
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MOUNTAIN CLIMBERS
mountain-climbers
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POLICHINELO
polichinelo
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PRANCHA ABRE FECHA
Prancha abre-fecha
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SALTITO ALTERNADO
saltito alternado
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PISTOL
pistols1
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AGACHAR E LANÇAR (medicine ball)
agachar e lançar
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SPLIT JUMP
split jump - salto alternado

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AFUNDO
afundo

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SALTO JOELHO NO PEITO
Salto joelho no peito

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6 respostas para “Exercícios Funcionais, como fazer?”

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