Longão G5 24km – Vem Maratona!!

No último sábado, 24 de agosto, nos reunimos no Barigui para o início da preparação para a Maratona de Curitiba. Aproveitando a data, pessoal que está se preparando para a Maratona de Foz, e Meia de Pomerode, também participou do treino, cada um seguindo sua planilha e sua quilometragem.

Durante a preparação para a Maratona, esses treinos longos são muito importantes para que os atletas procurem testar algumas coisas, como pontos de hidratação, reposição com gel, frutas, ou barra de cereal, roupas e tênis adequados, etc. Momento de testar até o dia anterior, a alimentação, rotina, horas de sono, e no dia do treino o café da manhã. A dica é que você anote todos esses pontos e sinta durante o treino o que deu certo e o que não deu. As vezes uma alimetação errada no café da manhã pode comprometer o treino ou a prova.

LONGÃO 24km!
O percurso proposto para esse treino tinha 15 quilômetros rodando pelas ruas, e o final dentro do Parque Barigui. Percurso difícil até o quilômetro 8, e com algumas subidas entre o 11 e 14. Fizemos apoio com água nos km´s 5, 8, 15, 20 e 24. O final dentro do parque estimula o corredor a trabalhar bastante a parte psicológica, é como se o final estivesse perto, mas na verdade ainda falta bastante, e ele precisa persistir.

Parabéns à todos que participaram. Confira algumas fotos do treino:

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7 comentários em “Longão G5 24km – Vem Maratona!!”

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