Tag: corrida de rua
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Dicas de Corrida 3- Exercícios complementares e regularidade
Você só corre? Com que frequência? Hoje vou te contar que TREINAR corrida envolve muito mais que apenas corrida! 3. Para ter uma evolução mais rápida e mais saudável na corrida é necessário além de correr, realizar uma rotina de exercícios de coordenação, agilidade, fortalecimento, flexibilidade, etc. Você pode fazer isso na academia, no parque
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Dicas de Corrida 2-Metas e Objetivos
Por que você corre? Por que vai para a academia? Quais são seus objetivos? O que almeja para os próximos meses? Se não soube responder confere esse post, e veja se a partir de agora torna isso parte da sua rotina! 2. É muito difícil montar um planejamento de treinos para um atleta que não
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Dicas de Corrida 1- Orientação Profissional e Planejamento
Quer começar a correr? melhorar sua performance? Se liga nessas dicas! Curta e compartilhe sem moderação. Pode parecer clichê, mas uma orientação profissional faz toda a diferença na evolução de seus treinos e nos seus resultados, e você só vai perceber isso quando procurar um profissional e iniciar uma periodização de treinamento! (é verdade, quanto
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Programação G5 2019
2018 está chegando ao fim, e já é momento de se organizar para 2019. Estaremos em recesso dos treinos presenciais entre 20/dez (últimos treinos na quinta-feira), com retorno no dia 16/jan (quarta-feira pela manhã). HORÁRIOS 2019: Os treinos pela manhã terão alteração no horário, mantendo os dias terça, quarta e quinta, porém com início todos
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Calendário Corridas 2019
Em breve mais provas pelo Brasil e pelo mundo. OUTUBRO 02/out – Lua Cheia Parque Barigui 4/7km 05/Out – Naventura Canion Guartela – Tibagi/PR – 42km|21km|12km|6km 06/Out – Track &Field Barigui 5/10km 06/Out – Corrida Do Fogo 5/10km 12/out – Corrida do Coritiba FC – 5km/10km 13/out – Run The pink – 5km/10km 20/out –
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