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Assessoria, Corrida, SMELJ

Percurso SMELJ 1ª Etapa 2013

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Vamos a um passo a passo, ou km a km, da primeira etapa do Circuito SMELJ de Corridas de Rua.
Deixe um comentário pré-prova com a previsão de tempo para a etapa! *lembrem-se que tem 10,3km.

Segundo os organizadores o percurso será idêntico ao utilizado na prova de 2012, com estruturas, largada e chegada no 3 Marias Clube de Campo, em Santa Felicidade. A largada acontece na Av. Três Marias, bem em frente ao portal do clube, rua asfaltada, e já na saída uma subidinha de uns 100m (muito cuidado com as lombadas e as tartarugas que dividem as faixas do asfalto).

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Após a subida, virando a primeira à direita é o momento de acelerar um pouco e aproveitar o embalo da descida que vai até os 400m de prova mais ou menos. Daí até o final do primeiro km subida leve, com pequenas variações de altimetria na virada à esquerda na Antônio Escorsin, leve descida e leve subida, e pegando à direita na José Rubens de Lima.

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Pequena subida no início da rua, e depois outra boa descida de uns 500m, começando a subir e descer de leve até virar a esquerda da Rua Elis Regina (cuidado com as lombadas e buracos nessas ruas), mantendo o percurso plano e com leve subida, completando o 2º KM. O início do segundo km é um trecho difícil da prova, pegando a direita na r. Hermenegildo Luca os corredores se deparam com uma bela subida de aprox 500m e boa inclinação, que termina na virada à direita na r. Brasílio Cuman, dando pra recuperar um pouco com leve descida, e no final do KM leve subida e descida novamente (cuidado com as lombadas e tartarugas novamente). Curva fechada à esquerda e os corredores entram na Rua Ângelo Massignan (para quem vai nos 5km aqui será a divisão, ao invés de virar a esquerda os corredores seguirão reto na Brasílio Cuman), mais uma subidinha, e um bom trecho plano até o final do KM, contornando as ruas Antônio Braga e João Volpe pra virar a direita na Estrada Ângelo Pianara, que começa com uma subidinha legal pra quebrar o ritmo, momento de poupar um pouco e aproveitar a descida que vem logo na sequência.

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Virando a direita na Rua Acelino Grande, trecho de descida leve e constante (praticamente até o km 6), pegando a esquerda na r. Professor Francisco Zardo, passando em frente ao Trieste Stadium. É o momento de manter o ritmo e a concentração. O retorno é pela Toaldo Túlio com variação leve/moderada, mais descendo até o 7 e mais subindo até o km 9, e descendo até completar os 10,3km da prova dentro do clube. Do 8,5 até o 10,3 é o momento de forçar, se estiver bem aperta o passo e vai que o final está próximo. Os 300m finais é descida e plano dentro do clube, Keep Running!!

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Assessoria

Circuito das Estações Adidas – Outono 2013

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14 de abril, domingão, o que fazer das 7h às 9h da manhã?? Dormir? NÃOOOOOOOOOOOOO!! CORRER!!!!!! Novamente milhares de corredores se reuniram no Jockey Club, no Tarumã, para a etapa Curitiba do Circuito Adidas, e como não poderia ser diferente, Gcincoooooooooooo!!!!! Estávamos lá também, galera reunida, mesmo com frio e garoa, e alguns mesmo sem inscrição!!! Guerreiros!! Recompensa?! MUITASSS!!! Começar bem o dia, aquecer e alongar, participar de uma corrida, estar com os amigos, e além disso muita água de coco e bolo de cenoura!!!!! \o/ Ahh, e sem esquecer dos RPs!!!! Parabéns à todos que participaram, postem nos comentários o tempo de prova, se deu RP e como foi a prova de hoje!!! Vai Gcincooooo!!

Confira as fotos da prova!

Resultados G5: 5km
Cristiano José Tedeski 00:16:10
Gustavo Nogas 00:17:59
Elisa Bello dos Santos 00:26:27
Maria Luiza Nogas 00:27:07
Bruno Amaral Barbosa 00:27:20
Marco Antonio Silveira Jammal 00:27:27
Leonardo Saragiotto 00:27:28
Lucas Andre Dembinski 00:29:52
Nadja Naiara Frazon 00:32:34
Hilma Maria Wielewskif 00:33:07
Raphael Scheffer Lima 00:33:18
Fernando Cesar Borges 00:35:23
Guilherme Morais Gonsalves 00:36:15
Geovanna Bertoldi Segalin 00:37:00
Jacqueline Bertoldi Segalin 00:37:00
Lucas de Almeida Knopf 00:38:56
Sonia Luzia Segalin 00:38:57

10km
Guilherme Horst 00:39:50
Anderson Duran 00:44:34
Luiz Souza 00:46:41
Eduardo da Silva Silveira 00:49:38
Patricia Wiedemann 00:58:40
Francesca Goes 00:58:41
Eduardo Thiesen da Silveira 01:01:34
Karine Amaral Barbosa Zipperer 01:03:28

Assessoria, Corrida, Notícias

Resultado 7ª Corrida de Revezamento Entre Parques Curitiba

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Ontem o dia foi de muita festa. 7/abril de 2013, chegou o momento do Reveza Entre Parques, prova que movimenta Curitiba toda e é sempre muito aguardada pelos corredores. A organização é da SMELJ, e sempre feita com muito profissionalismo e seriedade.

O espírito de equipe e de companheirismo que se cria nesta prova é muito bom! A adrenalina de ficar à espera do companheiro, a vibração dos “adversários” a cada troca de atleta, muita festa mesmo, e cada um tentando dar o seu melhor em prol do grupo, para juntos percorrem mais de 23km!! Um desafio e tanto!

Galera G5 presente com 3 equipes fez a festa também!! Confira os resultados:
Colocação Cat. – Nomes – Equipe – Tempo – Ritmo
62 – MALU/HILMA/NAIARA/MARIANA – G5 ESPORTES VERDE/ROSA – 02:35:32 02:34:51 – 06:40
33 – DANIEL/GUILHERME/LUIZ/JILLIARDY – G5 ESPORTES #KEEP RUNNING – 01:46:08 01:45:46 – 04:33
3 – CRISTIANO/GUSTAVO/CRISTELA/PATRICIA – G5 ESPORTES #KEEP FASTER – 01:40:49 01:40:46 – 04:20

Confira a classificação geral, com parciais de cada trecho: Clique Aqui

Resultados Gerais
Duplas Feminino:
1 – CRISTIANE /KELISSIANDRA – HP SPORTS POWERADE – 01:53:39 01:53:31 – 04:53
2 – KATIUZA DE /HALLYNE BERGAMIN – ARS RUNNING 06 – 01:54:53 01:54:20 – 04:55
3 – ANDREA DA /MARCIA DE – CORREDORAS DA CORPUS – 02:00:39 02:00:15 – 05:10

Dupla Masculino:
1 – CARLOS ALBERTO /ANTONIO DOS – MAXIPAS-CIA ATHETICA – 01:22:15 01:22:14 – 03:32
2 – JOEL LENART/JULIO NETO – SUPERMERCADO JACOMAR – 01:22:30 01:22:29 – 03:33
3 – CHRISTIANO /JOSE ALVES – SUPERMERCADO JACOMAR – 01:23:43 01:23:41 – 03:36

Dupla Mista:
1 – MOACIR MOREIRA /ELIETE DE – ARS RUNNING 08 – 01:42:40 01:42:36 – 04:25
2 – ANA PAULA /JOAO CARLOS – V8 ASSESSORIA ESPORT – 01:44:26 01:44:22 – 04:29
3 – JOELSON LIMA /LUCINEIA – ARS RUNNING 07 – 01:50:43 01:50:22 – 04:45

Quarteto Feminino:
1 – PRISCILLA/LUCIANA/JAQUELINE/ – DIONE PERFORMANCE/PR – 01:36:47 01:36:41 – 04:09
2 – VERA/ELISANGELA/SIMONE/RENATA – CORRA MAIS KM – 01:40:24 01:40:20 – 04:19
3 – DANIELE/NEREUSA/LUCIA/MARIA – ARS RUNNING 10 – 01:48:25 01:48:19 – 04:39

Quarteto Masculino:
1 – ALLISON/GILIALDO/WILLIAN/MATHEUS – CORRA MAIS KM – 01:15:16 01:15:15 – 03:14
2 – MARCOS/ANDRE/ALEXANDRO/ERNAN – CAPIS-SPORTS – 01:18:02 01:18:01 – 03:21
3 – ELTON/DIEGO/LUIS/FRANCO – CAPIS-SPORTS – 01:26:46 01:26:44 – 03:43

Quarteto Misto:
1 – FABIO/CARLA/VITOR/ALEXSANDRO – V8 ASSESSORIA ESPORT – 01:33:20 01:33:18 – 04:01
2 – LAUDEMIR/JULIANE/DIOGO/RENATO – ARS RUNNING 09 – 01:33:43 01:33:41 – 04:01
3 – CRISTIANO/GUSTAVO/CRISTELA/PATRICIA – G5 ESPORTES #KEEP FASTER – 01:40:49 01:40:46 – 04:20

Confira as fotos:

Notícias

Entrevista Pati – O que esperar do Mountain Do?

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Faltam poucos dias para o Mountain Do – Atacama 2013!! Para conferir mais informações sobre a prova, confira o post: Clique Aqui.

36 Lua Cheia 30/jan
Patrícia M. Wiedemann – 28 anos. Foto Corrida da Lua Cheia Jan.2013

Confira a entrevista da Pati:
1- Qual a sua principal motivação para correr?
No começo foi por insistência do Levi (marido). Em 2012 fiz minha primeira corrida, a da Lua Cheia, curti tanto competir que não parei de buscar melhores resultados, em julho o Levi correu a primeira Meia, me emocionei vendo seu empenho, disposição que resolvi seguir seu exemplo…

2- O que levou à escolha da Mountain Do Atacama?
Puro impulso… alguns dias antes de ver o teaser do Moutain Do no face, passou a matéria do Cleiton Conservani encarando o Saara, achei fantástico… quando vi o teaser achei que era o destino me avisando que era hora do meu desafio: físico – treinar o joelho machucado; emocional – conseguir me manter focada nos treinos apesar da demanda que a família exige, conciliar horários de treino com o trabalho do Levi, etc! Também vi ali uma oportunidade de fazer algo só para mim, lembrando que difícil mesmo vai ser ficar sem o Levi e os pitocos nestes dias!
Do dia que decidi correr, junto com a Cris, até uns 3 dias depois da inscrição feita, a única coisa que passava na cabeça era: LOUCURA!

3- Qual a maior dificuldade na preparação para a prova?
Treinar direito! Tivemos 9 meses para nos preparar e a ficha só caiu no fim do ano passado, quando iniciamos a planilha com a Assessoria.

4- Qual a sua expectativa sobre a prova?
Já tive umas 10 expectativas diferentes, desde não chegar por último, até chegar entre as 5 primeiras (sonhar é de graça :D), conseguir terminar sem quebrar, muita coisa!
Nesta semana, falando da prova com outra pessoa, ela me perguntou se havia premiação em dinheiro, foi quando me toquei que o prêmio mesmo é a prova, a paisagem, passar por locais não abertos ao turismo, estar no deserto mais seco do mundo, toda a beleza da Antofagasta, a dificuldade da prova!
Relendo relatos da experiência de corredores do ano passado, vi que nossa expectativa inicial de 5:30 min/km para pace final era bem audaciosa, estou confiante que vamos terminar a prova em menos 2h30min. Creio que minha maior dificuldade vai ser de muscular, terreno xarope…
Eu e minha parceira Cris, tivemos uma boa conversa nesta semana, foi muito bom, toda a adrenalina do dia da inscrição voltou, e a sensação LOUCURA ta na veia!!!
Vou aproveitar cada metro deste desafio!!!

Corrida, Notícias

Inscrições Adidas Verão 02/dez

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Já estão rolando as inscrições para a Etapa de Verão da Adidas 2012!! 4 estações, 4 corridas, 4 artistas e o ciclo 2012 está chegando ao fim!! Venha completar a última etapa com a galera G5! Confirmações de inscrição até 22/out, valor de R$ 69,00.

A prova será realizada em 02/dezembro, domingo, no Jockey Club, no Tarumã!! Vem correr com a gente!