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Tag: dicas


  • 3ª Etapa SMELJ Curitiba 2012

    Rolou no último domingo a 3ª Etapa SMELJ Curitiba de Corridas de Rua, e mais uma vez a galera G5 estava presente!! O circuito em 2012 tem sido disputado apenas em provas de 10km, e a cada prova a galera tem se motivado mais em melhorar o desempenho. O percurso da corrida foi modificado um

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  • 4 dicas para árbitros

    O trabalho ainda não é profissional (regulamentado como profissão), mas para ter uma boa atuação e se destacar o árbitro precisa considerar aquele tempo como seu trabalho, sua profissão. O conhecimento das regras é fundamental, e veja mais quatro dicas que preparamos pra você: 1- Mantenha o físico em dia. Existe aquele velho ditado “a

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  • Exercícios no frio: Dicas depois de uma experiência prática

    UMA CORRIDA NO OUTONO: A EXPERIÊNCIA DE CORRER EM -1ºC, por Bárbara S. de Almeida*, aluna desde set/2011. A convite do meu coach, Prof. Gustavo Nogas, escrevo esse post para compartilhar a experiência de correr num lugar frio. Nada tão extraordinário para quem mora em uma cidade como Curitiba, mas as dicas valem também para

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  • Dicas para conseguir um patrocínio esportivo

    De certa forma não é tão simples conseguir um patrocínio na área esportiva. Nosso país passa por altos e baixos constantemente, em diversas áreas, e com o mercado instável, muitas empresas não se arriscam a investir, ou tendem a investir cada vez menos na área de comunicação, sendo a primeira verba que se corta em

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