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15/nov – Maratona de Curitiba 2015

Domingão, 15/nov, ainda é madrugada, e a nossa preparação já tinha começado! Montagem das tendas as 4h30 da manhã na praça Nossa Senhora de Salete, e com novidades, tenda nova!!! Aliás, tendaS novaS! Com quase 30 inscritos para as provas de 42km, 10km e 6km, além da galera que se mobilizou para fazer apoio, seja de bike, ou em algum ponto da prova, fizemos uma grande festa, deixando este grande desafio super animado!!

O dia foi amanhecendo e o pessoal começou a chegar. 10 guerreiros iam encarar a Maratona, 4 “veteranos” e 6 estreantes!!

A preparação foi feita, uma conversa, uma motivação, uma oração, ajeita o chip aqui, o número ali, e vamos que vamos!!

As 7h15 a largada! Mais de 2mil atletas sairam pelas ruas de Curitiba para encarar a Maratona, cada um em busca de seus objetivos. O clima estava estranho, nublado, não tão quente, mas muito úmido, e em alguns trechos abafado. Enganou-se quem achou que seria fácil, pois não foi. Com este tipo de clima os atletas tendem a suar mais, e com isso perdem muito líquido e sais. Teve muita gente sofrendo no final da prova, e pior pra quem fez a prova em mais de 4h30, pois daí o sol resolveu aparecer, e veio com tudo!!

As provas de 10km e 6km largaram as 7h50, e em tempo de todos terminarem seus desafios pessoais e começarem a aguardar os concluíntes da maratona. Formou-se um corredor de atletas nos 300m finais da Maratona, uma galera animada que não parava de incentivar os maratonistas!! Um apoio fundamental!

E pra finalizar a festa, os maratonistas começaram a chegar!! O melhor G5 na prova foi o Diego, que fechou com 3h03, tempo sensacional para a primeira Maratona dele, assim como o Rogério, que estreou com 3h20!!! Depois com 3h25 o Prof Gustavo chegou em meio a câimbras e trotes. Com 3h42 o Thomas completou, mesmo contra a vontade médica, guerreiro!! Daí veio o Flávio, que cruzou a linha de chegada com 3h56, e em menos de 1min já estava hidratando ;D A primeira mulher a fechar foi a Malu, com 4h16, tempo sensacional que rendeu o primeiro lugar na categoria e o prêmio de Melhor atleta curitibana em 2015 em sua categoria!! Márcio chegou logo depois, também sofrendo bastante com as câimbras fechou em 4h19. Depois pra fechar veio a Dagui, que lutou contra dores no abdomen e completou a prova na raça, fechando em 5h03!! #Fail para o Duran e Gui, que abortaram a prova nos kms 31 e 26 para evitar a fadiga hehe.

Parabéns galera!! Que venham mais provas, novos desafios e muita superação!!! #VaiG5 #KeepRunning
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Percurso da Maratona de Curitiba

Está chegando!!! No próximo domingo, dia 15/nov, acontece a Maratona de Curitiba!! Os 42km da prova percorrem boa parte da cidade, e para a diversão de mais de 3000mil atletas, é necessário grande mobilização de ruas, agentes de trânsito, staff, polícia, etc! E é claro que mais legal ainda é percorrer esses 42km com o apoio de toda a cidade!!! Curitiba está convidada a sair as ruas neste domingo, a partir das 7h até as 13h, e incentivar todos os corredores!! E também muita atenção, se você precisar sair, trabalhar, ir ao mercado, etc, etc, fique atento aos horários e os locais de bloqueio das ruas!! Confira abaixo o mapa da prova
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Confira os bairros e principais ruas que a prova passa:
BAIRROS: Centro Cívico, Ahú, São Francisco, Centro, Batel, Água Verde, Santa Quitéria, Vila Isabel, Portão, Capão Raso, Novo Mundo, Rebouças, Parolin, Hauer, Prado Velho, Jardim Botânico, Cristo Rei, Alto da XV, terminando novamente no Centro Cívico.
RUAS: Candido de Abreu, Mateus Leme, Augusto Stellfeld, Desembargador Motta, Visconde de Guarapuava, Sete de Setembro, Arthur Bernardes, Rápida Centro-Portão, Rua Ipiranga, Rápida Capão Raso-Centro (Francisco Raitani,…, Guilherme Pugsley), Brasílio Itiberê, Marechal Floriano, Aluizio Finzetto, Francisco Nunes, João Negrão, Conselheiro Laurindo, Dario Lopes dos Santos, Omar Sabbag, 7 de abril, Almirante Tamandaré, Dr. Faivre, Carlos Cavalcanti, terminando novamente na Candido de Abreu.
**BLOQUEIOS DAS 7H DA MANHÃ AS 13HORAS!!!***

Se não tem nada pra fazer domingo #VemPraRua #VemTorcer #Incetive #Aplauda

Se precisa sair, #ProcureRotasAlternativas #RespeiteOsBloqueios #NãoBuzine #VáDeBike

Boa prova a todos!!! #MaratonaDeCuritiba #G5esportes #KeepRunning

Liderança Home Design e G5 Esportes

Logo Lideranca Rolou neste sábado mais um evento G5!! Reunião com coffee break na Liderança Home Design, novo patrocinador da equipe.
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Nos reunimos as 9h, aquele lanche leve, um suco, água de coco, e uma visita descontraída aos 4 andares da loja (Av. Getúlio Vargas, 1517), olhando, aprendendo, testando e aprovando os mais diversos modelos de sofás e mesas de jantar! E foi incrível, a Liderança tem em sua linha desde os produtos mais simples até os de última geração, com controle remoto, sofá massageador, etc! Confira algumas fotos da loja e dos produtos:

Os presentes levaram um brinde, com uma esteira de braço (com porta copos) para o sofá, além de uma valor desconto de R$ 200,00 para compras na Liderança.

Depois do café, das fotos e visita, foi hora de treinar!!! Como a praça do atlético está em reforma, a proposta foi correr ao redor da praça, e pra ficar mais bacana, a cada volta era necessário subir e descer as escadarias em frente a Arena, e cada volta +1 Burpee (ou seja, 1 na primeira volta, 2 na segunda, etc), confira as fotos:

Treinão Serra da Graciosa

Pra quem é de Curitiba e região metropolitana com certeza já ouviu falar ou já passou numa das estradas mais antigas do Paraná! Antigamente era a principal ligação do porto de Paranaguá com o estado de SP. Hoje virou um roteiro turístico e histórico, caminhões já não circulam por lá, e os demais carros e motos fazem um passeio lento e agradável! Pra quem não conhece, da BR-116 em Quatro barras até a BR-277 (que chega às praia do PR) são exatos 42km, com mais da metade em declive. Há muito anos a estrada também é utiliza por ciclistas e corredores, que realizam o desafio de subir a estrada praticando suas modalidades. Na corrida, a prova tradicionalmente ocorre em Outubro e larga de São João, terminando no Portal, são 20km, com cerca de 15k só de subidas. A prova das bikes aconteceu neste final de semana, 21/junho, e largou também do trevo de São João, terminando logo após o mirante, com total de 14km (só subindo).

Normalmente nos dias em que acontecem esses eventos, a estrada fica bloqueada para os carros das 7h as 10h da manhã, e aproveitando o momento, reunimos alguns malucos por corrida, e fomos fazer um treininho ali. Só os corajosos e muito determinados para acordar antes das 5h da manhã, se reunir, organizar a logística e descer a Serra de carro, pra subir correndo!! Fomos pela 277, os motoristas foram “largando” o pessoal pelo caminho e subiram com os carros, e cada um no seu ritmo, fomos subindo, subindo e subindo. O clima estava agradável, 13 graus do início ao fim, com um vento e sensação de mais frio no final da subida. Para não atrapalhar as bikes, largamos somente depois deles (7h30), e a subida é tão difícil que acabamos até passando alguns ciclistas.

As dificuldades do trechos são diversas, mas a beleza e tranquilidade durante todo o percurso não tem preço! Natureza de todos os lados, o sol nascendo, o barulho dos passáros e dos córregos, sensacional! Mais treinos virão, e não deixe de participar do próximo pois vale muito a pena! Agradecimento especial aos motoristas Elisa e Clebão, e também a GL Promo, organizadora da prova de bike, que mesmo não tendo relação com nosso treino ofereceu água no percurso, e toda estrutura pós prova. Agradecimento novamente a Elisa, e a Simone do Esporte Na Foto que registraram o treino!

E parabéns aos nossos corredores!!! Malu, Fávio e Rogério completando 15k, Profs Guilherme e Gustavo fazendo 22k, e Duran e Luiz terminando os 32k na preparação para a Mizuno UpHill. #G5 #KeepRunning #SerraDaGraciosa

1/2 Maratona Ecológica de Curitiba 2015

Em sua sugunda edição, a 1/2 Ecológica de Curitiba bombou mais uma vez!!! Primeiro porque é uma prova democrática, principalmente nas distâncias, tendo a prova de 5km, 12km e a Meia Maratona. Segundo porque a organização procura ao máximo benificiar e atender da melhor maneira os corredores! O kit é simples, mas justo, de qualidade, e dificilmente vem errado ou falta pra alguém. Nada de tumúltuos na entrega dos kits, mesmo com 2500 inscritos! E parabéns novamente a Thomé e Santos, que seguindo o que fizeram em 2014, continuam fazendo o melhor e organizando com seriedade e excelência as provas!

Em 2015, a principal “reclamação” da galera foi o percurso!!! Principalmente as provas de 12 e 21km que contaram com novo percurso, e desafiador! Quem não conhecia e não deu uma estudada nas ruas, sofreu, e mesmo que conhecia sofreu também! Sobe e desce pra tudo que é lado!! Desce Augusto Stellfeld e sobe também! Desce e sobe na Martin Afonso!! Desce e sobe a João Manoel, Nilo Peçanha, etc, etc, etc!!!! Pegado!!

E pra galera G5 presente na prova, mesmo com a dificuldade, todos superaram seus desafios e estão de parabéns!!! Fran, Paula, Guilherme e Marcos encarando distância nova \o/ Malu, Elton, Rogério e Thomas batendo recorde mesmo no percurso casca grossa!! E aos pódios também!!! Malu (1ª) e Thomas (3º) nas categorias, e parabéns ao prof Gustavo, 3º lugar geral nos 12km!!

Confira as fotos da prova!! Curta, comente e compartilhe!! E vamos que vamos pra próxima!! Dia 31, Graciosa Run!! #VaiG5 #SouCorredorG5 #KeepRunning
Pré-prova: Estrutura G5 desde as 5h da manhã!


Galera concentrada!!
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Prova e pós prova!!!