Categoria: Curitiba Run
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Fotos SMELJ Curitiba 30 de outubro – 3ª Etapa 2011
A equipe G5 Esportes – Curitiba Run esteve presente na última etapa da SMELJ Curitiba realizada no dia de hoje, 30/out, com largada nas imediações da Vila Capanema. Milhares de corredores se reuniram e competiram nos 10km, com largada as 7h35min, e nos 5km, com largada as 7h55min. Veja abaixo nossa cobertura fotográfica, gostou? Venha
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Próximas Corridas em Curitiba e RM
2011 está chegando ao fim, mas ainda dá tempo de treinar e fazer a sua primeira prova, seja de 5 ou 10 km. Veja abaixo os próximos eventos de Corrida que acontecem em Curitiba e Região Metropolitana até o final do ano. Outubro: – 2ª Corrida Ecológica do Santa Monica Clube de Campo (16/10). Colombo.
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Qual é o melhor momento para ingestão de alimento?
Considerando o efeito adaptativo da ingestão de carboidratos (CHO), proteínas e gorduras com relação ao exercício, essa matéria revisa as principais evidências sobre os momentos (pré, durante e após o exercício) indicados para ingestão de carboidratos, proteínas e gordura. Com relação a ingestão de suplementos de CHO pré-exercício é demonstrado que em função dos estoques
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Hidratação e atividade física
Como já sabemos, nosso corpo é formado em grande parte por água. Os valores da água corporal variam de acordo com a idade, sexo e o peso de cada sujeito. Nos indivíduos adultos do sexo masculino, por exemplo, os valores médios representam cerca de 60% do peso corporal e no sexo feminino, aproximadamente 50%. Ambos
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