Categoria: Assessoria
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Circuito SESC Corrida e Caminhada
A prova realizada hoje (domingo, 26/08/2012) no quartel do Pinheirinho foi movimentada!! Primeiro pois fazia parte do tradicional evento da Corrida do Facho, que teve largada as 7h30. Os participantes das provas de 5 e 10k ficaram ali observando e torcendo, e a ansiedade aumentando!! As 8h40 foi dada a largada! Mais de 2 mil
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Treino Mix G5 – 23/agosto
Perdeu o treino de hoje no Parque? Então copia a lista de exercícios e bora treinar por conta! Aquecimento: 1,5km leve Mix G5 (15 minutos de WOD) 3 Polichinelos + 400m corrida moderada + 5 subidas e descidas na pedra (40 à 50cm) (5 com cada perna) + 4 abdominais + 3 flexões OBJETIVO: 4
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3ª Etapa SMELJ Curitiba 2012
Rolou no último domingo a 3ª Etapa SMELJ Curitiba de Corridas de Rua, e mais uma vez a galera G5 estava presente!! O circuito em 2012 tem sido disputado apenas em provas de 10km, e a cada prova a galera tem se motivado mais em melhorar o desempenho. O percurso da corrida foi modificado um
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Treino Mix G5 – 19/julho
Perdeu o treino presencial no Parque Bacacheri? Acompanhe a lista de exercícios e não perca o Mix de hoje. AQUECIMENTO: Trote leve (devido ao frio iniciar bem leve e ir aumentando gradativamente) + movimentação articular + alongamento dinâmico. TREINO: O Mix de hoje é composto por 4 etapas, a cada vez que se completa as
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Circuito São José 17.jul.2012
No último domingo estivemos no Ginásio Ney Braga em São José, para disputa das provas de 5 e 10km. Confira os resultados oficiais da CIRCUITO SÃO JOSÉ DOS PINHAIS DE CORRIDAS DE RUA – 2ª Etapa: Corrida 10km: • Geral Feminino • Geral Masculino Corrida 5km: • Geral Feminino • Geral Masculino Confira algumas fotos
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