Arquivo da categoria: Assessoria

Pré-treino para corrida de rua, você já utilizou?

fevereiro 26, 2016 g5esportes Deixe um comentário

É muito comum para todas as atividades físicas a utilização de suplementos alimentares, principalmente para aquelas pessoas que buscam um melhor desempenho ou tem a necessidade de determinado nutriente no organismo. Abaixo vamos publicar uma matéria patrocinada, em parceria com a 42k Suplementos, sobre a importância de utilizar um pré-treino, lembrando também da importância de uma consulta específica com um nutricionista, para verificar as reais necessidades do seu organismo para cada fase dos seus treinamentos.

A nutrição é parte fundamental do treinamento de um atleta. Os corredores têm necessidades especiais já que a corrida é um esporte muito exigente e que demanda mais energia. Durante o período da preparação para uma prova o esportista não pode descuidar da parte nutricional, para estar bem preparado física e mentalmente no dia de uma prova.
O corpo do corredor possui dois tanques de reserva de energia. A intensidade e duração da atividade determinam qual deles vai ser usado como fonte principal da energia. O tanque “A” é o estoque de gordura corporal, que tem cerca 70.000 calorias disponíveis para exercícios aeróbicos de baixa intensidade. O tanque “B” é o estoque de carboidratos, ou estoque de glicogênio, que é armazenado nos músculos e no fígado.

Quando a intensidade do exercício aumenta, a habilidade do corpo em usar o tanque A de gorduras corporais diminui, e o corpo depende do tanque B que contêm o Glicogênio. O corpo tem só a possibilidade de armazenar 2.000 calorias do Glicogênio para cumprir as exigências dos músculos e do cérebro. Quando os níveis do tanque B descem, os músculos e o cérebro mostram as sinais da fadiga.

Quando o exercício tem uma duração menor do que 60 minutes, o tanque B normalmente tem energia suficiente, mas se o exercício tiver uma duração maior ou se o treino for muito intenso, o atleta vai precisar de uma reposição nutricional para evitar a fadiga e não afetar seu rendimento esportivo. O atleta tem quatro áreas para se focar se quiser administrar com sucesso às reservas energéticas, que são:
– preenchimento das reservas durante o Pré-Treino;
– substituição das reservas durante o treino;
– reposição das reservas Pós-Treino;
– manutenção das reservas durante o dia todo.

Nosso objetivo nessa publicação é focar no preenchimento das reservas no período do Pré-Treino. Você já viu Um carro de corrida começar a competição sem o tanque cheio? Do mesmo jeito, o atleta deve começar o treino ou a competição com as reservas energéticas num nível ótimo. Os alimentos ricos em carboidratos, baixos em gorduras e com níveis médios de proteínas são os mais recomendados. Os suplementos energéticos Pré-treinos também são uma excelente alternativa, especialmente quando não temos outros alimentos disponíveis, quando estamos fora da casa e não tiver a condição de carregar o alimento necessário, ou quando procurar pela sinergia dos componentes energéticos contidos no suplemento que junto aos carboidratos geram uma explosão de energia.

Segundo o Colégio Americano de medicina esportiva (ACSM) uma estratégia interessante é comer 300 a 600 calorias umas três ou quatro horas antes do treinão ou competição, principalmente de carboidratos (2-3 gr x kg de peso corporal) e uns 15 minutes antes da atividade ingerir uma refeição ou um suplemento Pré-Treino para garantir níveis máximos de glicogênio e conseguir o melhor desempenho esportivo possível.

Neste sentido é que vamos apresentar o Explosion Energy, pré-treino produzido e comercializado pela 42k Suplementos, com sede aqui em Curitiba.

1. Descrição do Explosion Energy:
O Explosion Energy é um suplemento energético que garante encher as reservas para atingir o melhor desempenho esportivo. O Explosion Energy é um suplemento que mistura carboidratos de diferentes velocidades de absorção, e que oferece uma absorção controlada e sustentada para uma hora de atividade física. Além dos carboidratos, o Explosion Energy contém cafeína, taurina, inositol, açaí e guaraná. Também contém vitamina C, B1, B3 e B6, cromo e selênio. O Explosion Energy é indicado para corredores que fazem treinos de mais de 60 minutes ou treinos intensos. Também é recomendado para corredores que chegam aos treinos depois de várias horas sem comer alguma refeição. É especialmente indicado para competições e provas.

2. Ingredientes:
Cada dose do Explosion Energy contem 27 gramas de carboidrato (50% Frutose e 50% Maltodextrina), 800 mg de Taurina, 105 mg de Cafeína, 40 mg de Inositol, 15 mg de sódio, e 50% do DV de vitaminas C, B1, B3 e B6 e Cromo é Selênio.

3. Benefícios:
42k Explosion Energy disponibiliza carboidratos para o organismo, fornecendo energia para iniciar o treino e manutenção da glicemia, assim como promove maior disposição e menor sensação de fadiga pela presença de Taurina, Inositol e Cafeína. Devido a esta composição, torna-se muito versátil em sua utilização para melhorar as adaptações musculares, poupar os estoques de glicogênio e facilitar o reparo de tecidos danificados. A vitamina C, o Cromo e o Selênio cumprem umas funções antioxidantes que combatem os radicais livres formados com o exercício.

4. Sugestão de uso e custo:
Dissolva 30 gr do produto em 300 ml de água. Ideal 15 minutes antes da atividade física. Uma dose de 30gr é comercializada entre R$ 6,00 e 7,00, com opção de comprar mais quantidade com alguns descontos. Você pode encontrar o produto no nosso parceiro Quiosque do Corredor (PolloShop Alto da XV).

EXPLOSION ENERGY NA PRÁTICA:
Para apresentação do produto, fizemos uma degustação com 8 atletas da G5 em alguns treinos de alta intensidade, e os comentários foram muito positivos. Além de ser saboroso (alguns suplementos são difíceis de tomar), a ingestão pelo menos 10min antes da atividade realmente deixa os atletas mais alertas e bem dispostos para a atividade, sensação que perdura durante o treino. Fizemos essa degustação em três oportunidades e a avaliação do EE foi muito boa.

Informação do escritor: Gerardo Celli, licenciado em Biologia com especialização em tecnologia dos alimentos, Pós-graduação em Fisiologia do exercício. Corredor há mais de 27 anos. Diretor da 42k Suplementos Nutricionais EIRELI. Contato: 42ksuplementos@gmail.com
12779249_10209543296083746_1447802785040603937_o

Assessoria

Carnaval 2016

fevereiro 7, 2016 g5esportes Deixe um comentário

Atenção G5, devido ao feriado de Carnaval, não teremos treinos presenciais nos dias 08 e 09 (segunda e terça), retomando as atividades na quarta-feira, com o treino a noite no Barigui, as 18h.

Carnaval_g5

Assessoria

Está com seus exames em dia?!

janeiro 13, 2016 g5esportes Deixe um comentário

Se você ainda não sabe, ficará sabendo através dessa leitura da grande importância em manter consultas médicas regulares quando se é atleta (independente se profissional, amador, ou de final de semana)!! A realização de atividades físicas é essencial, irá trazer benefícios diversos a sua saúde e qualidade de vida, porém, assim como é extremamente importante buscar orientação profissional para a prática dessas atividades, também é importante saber se seu corpo está funcionando corretamente.

Nossa indicação, é que pelo menos 1 vez ao ano você passe por uma bateria de exames com um cardiologista, e faça também os exames de sangue. Desde que iniciamos os trabalhos de treinamento, indicamos a Clinica do Joelho, para consulta com o Dr. Marcelo Leitão, que tem anos de experiência com atendimento a eventos esportivos, além de ter trabalhado em grande clubes de futebol com atletas profissionais. (Av Getulio Vargas, 3066 – Agua Verde, Curitiba – PR – Telefone: (41) 3026-5458).

Rotina da consulta
O primeiro passo será uma consulta, o médico irá perguntar sobre seus hábitos, sobre sua regularidade e quais atividades físicas você faz, fazendo uma anamese inicial do paciente. Iraí solicitar os exames de sangue e mais algum outro caso julgue necessário. Num segundo momento (normalmente numa segunda consulta), serão feitos os exames físicos, primeiro o eletrocardiograma em repouso, para verificar as funções do coração, e depois você será submetido ao teste de esforço, conhecimento também como ergoespirometria. Este teste normalmente é realizado na esteira, porém se você é atleta de ciclismo por exemplo, poderá solicitar ao médico que faça o teste na bicicleta.

Se você está fazendo o teste pela primeira vez, provavelmente sentirá algum desconforto com a máscara de oxigênio, ou até com a esteira (caso não seja acostumado a correr em uma). Além dos cabos e sensores para o controle das funções cardíacas (assim como no repouso), você utilizará uma máscara para controlar seu consumo de oxigênio durante a atividade. O teste pode ser feito com diversos protocolos diferentes, porém aconselhamos que seja feito com a esteira sem inclinação e com aumento gradativo da velocidade.

O teste
O médico irá programar a esteira de acordo com sua condição física atual (observada na primeira consulta). A ideia é que o teste inicie em baixa velocidade (para alguma pessoas caminhando), e a velocidade da esteira vá aumentando gradativamente. O seu objetivo é alcançar o esforço máximo que conseguir, para que possa obter os reais parâmetros fisiológicos. Então é importante fazer o teste descansado e sem lesões.

Ao final, você terá em mãos dados muito importantes que poderão ser utilizados pelos profissionais de educação física para prescrever as atividades físicas com mais segurança. Os principais dados são:
Frequência Cardíaca (FC) em repouso, FC máxima, VO2 máximo, Velocidade Máxima, Limiáres ventilatórios (L1, L2) e seus respectivos VO2 e velocidade, e principalmente se todas as funções do seus organismo estão funcionando perfeitamente, deixando-o apto a praticar atividades físicas.

Dando o exemplo
Desde a época da faculdade, o Prof Gustavo realiza periodicamente os testes de esforço, buscando não só manter a garantia de que está tudo bem com o coração e o organismo, mas também para acompanhar a evolução do condicionamento físico com a sequência de treinos. Esse acompanhamento é muito simples, e você mesmo pode fazer se guardar os laudos de cada teste que fizer. Na consulta realizada no início de 2016, mesmo estando ainda na fase de base (preparação para o ano), ele pôde observar uma melhora nos limiares com relação a consulta de 2015.
2015 – 2016
Vel. L1 – 14,8 km/h – 15,5 km/h
FC L1 – 161 bpm – 162 bpm
Vel. L2 – 17,4 km/h – 18,0 km/h
FC L2 – 175 bpm – 173 bpm

Assessoria, Corrida, Maratona, Notícias, SMELJ

Calendário 2016

janeiro 10, 2016 g5esportes Deixe um comentário

Mais um ano que promete muitas e muitas provas e eventos esportivos relacionados as corridas de rua, montanha, triathlons, etc!! Confira a seguir um calendário com as principais provas e eventos em Curitiba e Região Metropolitana, e também algumas das mais importantes do país e do mundo. Curta, compartilhe e divulgue mais provas nos comentários!

OUTUBRO
09 (Curitiba/PR) Circuito de Corridas Rústicas das Indústrias, Etapa Bosch – 5 e 10km (Link)
09 (Curitiba/PR) M5k Mulheres em Movimento
09 (Joinville/SC) Subida ao Mirante 2016 – 5km (Link)
09 (Florianópolis/SC) Mountain Do Lagoa da Conceição – (Link)
09 (São Paulo/SP) Meia de Sampa O2 – 21km (Link)
09 (Buenos Aires/Argentina) Maratona de Buenos Aires – 42km (Link)
12 (Curitiba/PR) Corrida do Fogo
13 (Curitiba/PR) Esquenta Subway – Especial Coritiba FC
16 (Curitiba/PR) Circuito de Corridas de Rua da SMELJ, 4ª Etapa – 5 e 10km (Link) (Evento G5 Face)
16 (Rio de Janeiro/RJ) Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro – 5 e 21km (Link)
16 (São Paulo/SP) W21k ASICS – 21km (Link)
19 (Curitiba/PR) 105ª Corrida da Lua Cheia – 4,3 e 8,3km (Link)
22 (Curitiba/PR) Treinão G5+Procorrer+361
23 (Curitiba/PR) Corrida do Material Bélico – 5 e 10km (Link)
23 (Curitiba/PR) Circuito Caixa Curitiba – 5 e 10km (Link)
23 (Morretes/PR) 15ª Subida da Serra da Graciosa – 20km (Link)
23 (Veneza/ITÁLIA) Maratona de Veneza – 42km (Link)
28 (Curitiba/PR) 4ª Halloween Night Run – 5 e 10km (Link)
30 (Curitiba/PR) 4ª Graciosa Run – 5 e 10km (Link)
30 (Frankfurt/ALEMANHA) Maratona de Frankfurt – 42km (Link)
30 (Dublin/IRLANDA) Maratona de Dublin – 42km (Link)

NOVEMBRO
05 (Porto Alegre/RS) 2ª Maratona de Porto Alegre Noturna – 42km (Link)
05 (Natal/RN) Meia Maratona do Sol – 21km (Link)
06 (Curitiba/PR) Circuito INFANTIL de Corridas de Rua da SMELJ, 4ª Etapa (Link)
06 (Curitiba/PR) Circuito de Corridas Rústicas das Indústrias, Etapa Volvo – 5 e 10km (Link)
06 (Nova York) Maratona de Nova York – 42km (Link)
13 (Florianópolis/SC) Maratona Express – 42km (Link)
13 (Las Vegas/NE) Rock ‘n’ Roll Las Vegas Marathon and Half Marathon – 21 e 42km (Link)
16 (Curitiba/PR) 106ª Corrida da Lua Cheia – 4,3 e 8,3km (Link)
19 (Atacama/CHILE) Mountain Do Deserto do Atacama – (Link)
20 (Curitiba/PR) Maratona Internacional de Curitiba – 5, 10 e 42km (Link)
27 (Curitiba/PR) 4ª Corrida do Judiciário – 7km (Link)

DEZEMBRO
04 (Curitiba/PR) 21ª Corrida do Parque Tingui – 5 e 10km (Link)
11 (Curitiba/PR) Circuito das Estações, Etapa Verão – 5 e 10km (Link)
11 (Curitiba/PR) – Track&Field Shopping Barigui – 5 e 10km (Link)
14 (Curitiba/PR) 107ª Corrida da Lua Cheia – 4,3 e 8,3km (Link)
18 (Curitiba/PR) 5ª Meia Maratona da Canaleta G5 Esportes – 21km (solo, dupla, quarteto) *evento exclusivo para clientes (Evento G5 no face)

Já passou…
JANEIRO
07 (Orlando/FL) Desafio da Disney – 5km
08 (Orlando/FL) Desafio da Disney – 10km
09 (Orlando/FL) Meia Maratona da Disney – 21km
09 (Punta Del Este/URUGUAI) Corrida de San Fernando – 5 e 10km (Link)
10 (Orlando/FL) Maratona da Disney – 42km
17 (Curitiba/PR) Corrida Cross Country Subway – 6 e 12km (Link)
17 (Veracruz/MEXICO) Meia Maratona Porto de Veracruz – 21km (Link)
20 (Curitiba/PR) 96ª Corrida da Lua Cheia – 4,3 e 8,3km (Link)
24 (Curitiba/PR) 1ª Corrida da Ponte de Curitiba – 5 e 10km (Link)
24 (Foz do Iguaçu/PR) Meia Maratona de Foz – 21km (Link)
24 (Gramado/RS) Meia Maratona de Gramado – 5, 10 e 21km (Link)
24 (Miami/FL) Maratona e Meia de Miami – 21 e 42km (Link)
24 (Bombinhas/SC) 16ª Travessia da Sepultura – 1500, 800, 200m (Link)
30 (Curitiba/PR) Summer Night Run – 3,5 e 7km (Link)
30 (Guaratuba/PR) Corrida Arena Mundo RIC – 5 e 10km (Link)
31 (Curitiba/PR) 2ª Batel Run – 5 e 10km (Link)
31 (Guaratuba/PR) Sprint Triatlhon de Guaratuba, 750m/20km/5km (Link)
31 (Apucarana/PR) Prova 28 de Janeiro (Link)
31 (Getafe/ESPANHA) Meia Maratona de Getafe- 21km (Link)

FEVEREIRO
07 (Daytona Beach/FL) Meia Maratona de Daytona Beach – 21km (Link)
14 (Curitiba/PR) 1ª Corrida Verde 10milhas – 8 e 16km (Link) (Evento G5 Face)
14 (Bento Gonçalves/RS) Maratona do Vinho – 42km (solo, dupla, quarteto, octeto) (Link)
14 (Los Angeles/CA) Maratona de Los Angeles – 42km (Link)
14 (Glendale/AZ) Maratona do Arizona – 5, 21 e 42km (link)
14 (Barcelona/ESPANHA) – Meia Maratona de Barcelona – 21km (Link)
20 (Campo Largo/PR) Naventura Ouro Fino – 7, 15 e 30km (Link)
21 (Curitiba/PR) – Track&Field Pátio Batel – 5 e 10km (Link)
21 (Palhoça/SC) 30K Ponta do Papagaio Guarda do Embaú – 5, 9 e 30km (Link)
21 (São Paulo/SP) – Meia Maratona Internacional de São Paulo – 5 e 21km (Link)
21 (Tampa/FL) Meia Maratona de Tampa – 5, 15 e 21km (Link)
24 (Curitiba/PR) 97ª Corrida da Lua Cheia – 4,3 e 8,3km (Link)
28 (Curitiba/PR) Circuito Time Run 2016 – 5 e 10km (Link)
28 (Rio Negro/PR) 5ª Meia Maratona Rio-Mafra – 21km (Link)
28 (Brasília/DF) Meia Maratona das Pontes – 21km (Link)
28 (San Ruan/PORTO RICO) World’s Best 10k Race (Link)
28 (Napoli/ITÁLIA) Maratona e Meia Maratona de Napoli – 21 e 42km (Link)

MARÇO
05 (São Carlos/SP) 6º GP Extreme Triathlon – 1000m/100km/10km (Link)
06 (Curitiba/PR) 15ª Corrida da Mulher – 6km (Link)
06 (São José dos Pinhais/PR) 2ª Meia Maratona de São José dos Pinhais – 21km (Link)
06 (Miami/FL) 13.1 Marathon Miami Beach – 42km (Link)
06 (Paris/FRANÇA) Meia Maratona de Paris – 21km (Link)
13 (Curitiba/PR) 10ª Corrida de Revezamento Entre Parques – 25km (solo, dupla, quarteto) (Link) (Evento G5 Face)
13 (Joinville/SC) 23ª Meia Maratona de Joinville – 5, 10 e 21km (Link)
13 (São José/SC) Meia Maratona de São José – 21km (Link)
13 (San Diego/CA) Meia Maratona de San Diego – 5 e 21km (Link)
13 (Barcelona/ESPANHA) Maratona de Barcelona – 42km (Link)
17 (Curitiba/PR) Esquenta Panturrilha – Barigui 5 e 10km
20 (Curitiba/PR) 1ª Corrida As Alices – 5 e 10km (Link)
20 (São Paulo/SP) Meia Maratona do Bem – 5, 10 e 21km (Link)
20 (Recife/PERNAMBUCO) Corrida das Pontes de Recife – 5 e 10km (Link)
20 (San Jose/COSTA RICA) Maratona de San Jose – 42km (Link)
20 (Lisboa/PORTUGAL) Meia Maratona de Lisboa – 21km (Link)
23 (Curitiba/PR) 98ª Corrida da Lua Cheia – 4,3 e 8,3km (Link)
27 (Curitiba/PR) Relay Your Race Subway – 15km ou 7,5km

ABRIL
02 (Curitiba/PR) 4ª Barigui Race – 5 e 7km (Link)
02 (Imbituva/SC) Mountain Do Praia do Rosa – 11,5 e 22km (Link)
03 (Curitiba/PR) Circuito de Corridas Rústicas das Indústrias, Etapa Copel – 5 e 10km (Link)
03 (Santiago/CHILE) Maratona, Meia Maratona e 10k de Santiago (Link)
03 (Paris/FRANÇA) Maratona de Paris – 42km (Link)
03 (San Francisco/CA) Meia Maratona Rock’n’Roll San Francisco – 21km (Link)
09 (Curitiba/PR) 12ª Corrida Noturna Unimed – 5 e 10km (Link)
09 (Los Angeles/CA) Hollywood Half Marathon – 5, 10 e 21km (Link)
10 (Chapecó/SC) Meia Maratona de Chapecó – 21km (Link)
10 (São Paulo/SP) XVII Meia Maratona Internacional da Cidade de São Paulo – 21km (Link)
10 (Montevidéu/URUGUAI) Maratona e Meia Maratona de Montevidéu (Link)
16 (Minneapolis/MN) – Hot Chocolate 15k e 5k (Link)
17 (Curitiba/PR) Circuito de Corridas de Rua da SMELJ, 1ª Etapa – 5 e 10km (Link) (Evento G5 Face)
17 (Caiobá/PR) TH3 Paranaense de Triathlon – 1900m/90km/21km (Link)
17 (Porto Seguro/BA) 1ª Meia Maratona de Porto Seguro – 21km (Link)
20 (Curitiba/PR) 99ª Corrida da Lua Cheia – 4,3 e 8,3km (Link)
24 (Curitiba/PR) Corrida do Rebouças – 5 e 10km (Link)
24 (Camboriú/SC) Meia Maratona de Balneário Camboriú – 5 e 21km (Link)
24 (Porto Alegre/RS) Meia Maratona de Porto Alegre – 21km (Link)
24 (Buenos Aires/ARGENTINA) Meia O2 de Buenos Aires – 21km (Link)
24 (Montreal/QUEBEC) Meia Maratona de Montreal – 5 e 21km (Link)
24 (Londres/INGLATERRA) Maratona de Londres – 42km (Link)
30 (São Luiz do Purunã/PR) Naventura Caminho do Viamão – 8, 16 e 30km (link)

MAIO
01 (Curitiba/PR) Circuito das Estações, Etapa Outono – 5 e 10km (Link)
01 (Curitiba/PR) Circuito INFANTIL de Corridas de Rua da SMELJ, 1ª Etapa (Link)
01 (Oceanport/NJ) Maratona e Meia de Nova Jersey – 21 e 42km (Link)
01 (Toronto/ONTARIO) Maratona e Meia de Toronto – 21 e 42km (Link)
01 (Ibiza/ESPANHA) Meia Maratona de Ibiza – 10 e 21km (Link)
08 (Córdoba/ARGENTINA) Maratona e 10k de Córdoba – 10 e 42km (Link)
08 (Genebra/SUIÇA) Maratona e Meia de Genebra – 21 e 42km (Link)
15 (Curitiba/PR) 3ª Meia Maratona Ecológica de Curitiba – 5,12 e 21km (Link)
15 (Santos/SP) 10 KM Tribuna FM-Unilus – 10km (Link)
15 (Lima/PERU) Maratona, Meia Maratona e 10k de Lima – 19, 21 e 42km (Link)
18 (Curitiba/PR) 100ª Corrida da Lua Cheia – 4,3 e 8,3km (Link)
21 e 22 (Ilha do Mel/PR) Amazing Runs Ilha do Mel – 9, 14 e 21km
22 ( ) Mountain Do Vale dos Incas – (Link)
28 (LUXEMBURGO) Maratona e Meia Maratona de Luxemburgo – 21 e 42km (Link)
29 (Curitiba/PR) 4ª Stadium Run – 5 e 10km (Link)
29 (Rio de Janeiro/RJ) Maratona e Meia Maratona do Rio de Janeiro – 6, 21 e 42km (Link)

JUNHO
04 (Campo Largo/PR) Discover Trail
05 (Curitiba/PR) 14ª Corrida do Artilheiro- 5 e 10km (Link)
05 (San Diego/CA) Rock ‘n’ Roll San Diego Marathon and Half Marathon – 21 e 42km (Link)
11 (Curitiba/PR) Night Run, Etapa 1 – 5 e 10km (Link)
12 (Curitiba/PR) 15k de Santa Felicidade – 15km (Link)
12 (Itajaí/SC) Meia Maratona de Itajaí – 21km (Link)
12 (Florianópolis/SC) Meia de Floripa O2 – 21km (Link)
12 (Porto Alegre/RS) 33ª Maratona de Porto Alegre – 42km (Link)
16 (Curitiba/PR) Esquenta de Corridas Subway – 5 e 10km – Etapa Pinhais
18 (Urubici/SC) Desafrio Urubici – 10, 21 e 45km (Link)
19 (Curitiba/PR) Circuito de Corridas de Rua da SMELJ, 2ª Etapa – 5 e 10km (Link) (Evento G5 Face)
19 (Joinville/SC) Corrida Adria Santos – 5 e 10km
19 (Belo Horizonte/MG) Meia Maratona Internacional de Belo Horizonte – 5, 10 e 21km (Link)
22 (Curitiba/PR) 101ª Corrida da Lua Cheia – 4,3 e 8,3km (Link)
26 (Curitiba/PR) Circuito INFANTIL de Corridas de Rua da SMELJ, 2ª Etapa (Link)
26 (Jaraguá do Sul/SC) Meia Maratona de Jaraguá do Sul – 21km (Link)
26 (Florianópolis/SC) Mountain Do Costão do Santinho – 8, 22 e 42km (Link)
26 (Vancouver/CB) Meia Maratona de Vancouver – 5 e 21km (Link)
26 (Hamburgo/ALEMANHA) Meia Maratona Hella de Hamburgo – 21km (Link)

JULHO
02 (Araucária/PR) Circuito Noturno Subway – 5 e 10km
03 (Curitiba/PR) Circuito de Corridas Rústicas das Indústrias, Etapa Sesi – 5 e 10km (Link)
10 (Curitiba/PR) Circuito das Estações, Etapa Inverno – 5 e 10km (Link)
10 (Curitiba/PR) Circuito Popular – 5 e 10km – Parque Nautico
16 (Penha/SC) Maratona de Revezamento Beto Carrero – 42km (Link)
17 (Curitiba/PR) Track&Field Shopping Muller – 5 e 10km (Link)
17 (Pontal do Paraná/PR) 3ª Meia Maratona de Pontal do Paraná – 21km (Link)
17 (Chicago/IL) Rock’n’Roll Chicago Half Marathon – 21km (Link)
20 (Curitiba/PR) 102ª Corrida da Lua Cheia – 4,3 e 8,3km (Link)
22 (Curitiba/PR) Corrida do Cindacta II – 5 e 10km
24 (Brusque/SC) Meia Maratona de Brusque – 21km (Link)
24 (Tijuana/MÉXICO) Tijuana International Marathon – 42km (Link)
31 (Piraquara/PR) XII Corrida de Revezamento das Nascentes do Iguaçu – 108km (Link)
31 (San Francisco/CA) Maratona e Meia Maratona de San Francisco – 21 e 42km (Link)
31 (Bogotá/COLÔMBIA) Meia Maratona de Bogotá – 21km (Link)

AGOSTO
07 (Curitiba/PR) Meia Maratona de Curitiba – 21km (Link)
13 (Curitiba/PR) 4ª Barigui Night Run – 5 e 10km (Link)
17 (Curitiba/PR) 103ª Corrida da Lua Cheia – 4,3 e 8,3km (Link)
21 (Curitiba/PR) Circuito de Corridas de Rua da SMELJ, 3ª Etapa – 5 e 10km (Link) (Evento G5 Face)
21 (Pinhais/PR) Corrida Ajude o Arthur – 5 e 10km
21 (Montevideo/URUGUAI) Half Montevideo – 5, 10 e 21km (Link)
28 (Curitiba/PR) Circuito das Estações, Etapa Primavera – 5 e 10km (Link)
28 (Goiania/GO) Maratona e Meia Maratona em Movimento – 21 e 42km (Link)
28 (Lima/PERU) Meia Maratona de Lima – 10 e 21km (Link)
28 (Cidade do México) Maratona Cidade do México – 42km (Link)

SETEMBRO
03 (São Francisco do Sul/SC) Volta a Ilha São Chico – 90km (trios e sextetos) (Link)
03 (Treviso/SC) Mizuno Uphill Marathon – 25 e 42km (Link)
04 (Buenos Aires/Argentina) Meia Maratona de Buenos Aires – 21km (Link)
10 (Blumenau/SC) Blumenau Night Run – 5 e 10km (Link)
11 (Caxias do Sul/RS) Meia Maratona de Caxias do Sul – 5, 10 e 21km (Link)
14 (Curitiba/PR) 104ª Corrida da Lua Cheia – 4,3 e 8,3km (Link)
15 (curitiba/PR) Esquenta Subway – Parque Barigui
18 (Curitiba/PR) Circuito INFANTIL de Corridas de Rua da SMELJ, 3ª Etapa (Link)
18 (Praia Grande/SP) 13ª Meia Maratona A Tribuna-Praia Grande – 21km (Link)
25 (São Luiz do Purunã/PR) Discover Trail – 2ª etapa
25 (Curitiba/PR) 13ª Corrida da Polícia Civil do Paraná – 5 e 10km (Link)
25 (Berlim/ALEMANHA) Maratona de Berlim – 42km (Link)
25 (Moscou/RUSSIA) Maratona de Moscou – 10 e 42km (Link)

FONTES:
Assessocor
Click Corridas
Corre Brasil
Correr Pelo Mundo
SMELJ
Thome e Santos

Assessoria

G5 Parceiros: Quiosque do Corredor

janeiro 6, 2016 g5esportes Deixe um comentário

Começamos 2016 anunciando a mais nova parceira da G5 Esportes!! A Loja Quiosque do Corredor, instalada no PolloShop Alto da Xv, no corredor próximo a praça de alimentação foi inaugurada no final de 2015, e apesar de compacta, conta com uma variedade grande de produtos especialmente pensados para os amantes da corrida de rua e da atividade física. Lá você irá encontrar desde itens simples como camisetas, regatas e bonés, até cintos de hidratação, shorts térmicos exclusivos, etc, e o melhor, tudo de produção própria, com materias da maior qualidade, e com preço acessível. Quer saber o melhor? Cliente G5 Esportes tem descontos exclusivos na loja!! Aproveite!