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Lançamento uniformes 2017

​Fizemos nesta quinta feira, 16/mar, um evento especial de lançamento das camisetas 2017 da G5 e apresentação dos novos parceiros!! Gratidão enorme à todos os clientes que puderam prestigiar (mesmo com chuva e muito trânsito), assim como os parceiros que vem acreditando e apoiando nosso trabalho. Que seja um 2017 ainda mais abençoado à todos!! Que venham os treinos, as provas, e as conquistas, com muita saúde e alegria. #LiderançaHomeDesign #361Brasil #EleganceBuffet #LinhaDeChegada #Procorrer #PamplonaAlimentos #NúcleoDeNutrição #VivaAcademia #ExplosionEnergy #UmAmorDePapel #IraíFuteboleEventos #G5esportes #KeepRunning


A Liderança Home Design, loja que tem tudo para sua casa, desde uma cozinha planejada até quadros e itens de decoração, continua sendo nosso patrocinador Master, nosso agradecimento aos Marcos pela parceria e incentivo desde 2015!!

A 361 Sport, marca esportiva que chegou ao Brasil em 2016 através do maior evento esportivo, patrocinando os Jogos olímpicos, além do incentivo aos nossos professores, agora patrocina também nossos uniformes, e já entra em 2017 com novos modelos de tênis, e linha de roupas para corrida (consulte os modelos na Procorrer e não irá se arrepender!!). Agradecimento mais que especial ao Marcelo, pela dedicação e incentivo à equipes e atletas através da 361! Um trabalho que inspira à todos!

O Buffet Elegance, que fez os quitutes para o nosso coffee de hoje, atende também grandes festas, casamentos, aniversários, formaturas. Nosso agradecimento ao Edson pelas delícias dessa noite!!

Linha de Chegada, nosso portal de treinos desde 2012, que tem crescido muito, e atendido cada vez mais equipes Brasil a fora, e dá condições para que possamos organizar as planilhas, eventos, desafios, etc., além de ter contato direto com os alunos, e principalmente estar sempre evoluindo e buscando melhorias para atender as assessorias. Agradecimento ao Henrique, sempre solicito a sugestões e sempre buscando o melhor

Pamplona Alimentos, empresa de Santa Catarina que trabalha com dezenas de produtos derivados da carne animal, levando muita qualidade a mesa dos brasileiros. Nosso agradecimento ao Alisson, nosso aluno e contato direto, que iniciou essa parceria.

Núcleo de Nutrição, nosso nutricionista parceiro Augusto Pontes, com trabalho diferenciado na área, além de vivência prática das atividades físicas, buscando o melhor pra todos os clientes.

Viva Academia, parceria iniciada esse ano, que em breve divulgaremos mais informações, mas que dispensa comentários, entre as melhores e mais conceituadas academias de Curitiba, com duas sedes (Bacacheri e Centro), oferecendo estrutura e profissionais excelentes! Nosso agradecimento a Bruna, que iníciou essa parceria que promete ser duradoura.

Confira as fotos do evento!!

Bora correr? Confira as próximas provas

A temporada de provas agora não tem mais pausa! Tem prova praticamente todo final de semana, mas não esqueça da importância de focarem algumas provas pra poder ter tempo de treinar e evoluir. Confira as próximas provas em que estaremos com estrutura, e no final algumas outras provas do calendário:
– 06/mai (quarta), BRASIL, Curitiba – Circuito de corrida de rua e caminhada da Lua Cheia – 5ª etapa (Parque Tingui)
– 17/mai (domingo), BRASIL, Curitiba – Meia Maratona Ecológica de Curitiba (21, 12 e 5km)
– 03/jun (quarta), BRASIL, Curitiba – Circuito de corrida de rua e caminhada da Lua Cheia – 6ª etapa (Parque Tingui)
– 14/jun (domingo), BRASIL, Curitiba – Circuito de corridas de rua SMELJ curitiba 2015 – 2ª etapa

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Mais provas:
MAIO
DATA LOCAL Evento
03/mai BRASIL, Curitiba 5º Circuito das estações – Etapa Outono
21/mai BRASIL, Curitiba Esquenta panturrilha
23/mai BRASIL, Curitiba 4º Circuito night run – Etapa Curitiba
27/mai BRASIL, Curitiba Corrida de obstáculos militarizados
31/mai BRASIL, Curitiba 3ª Graciosa Run
31/mai BRASIL, Curitiba XII Corrida do artilheiro
31/mai BRASIL, Floripa Iron Man Brasil 2015 (3800m natação + 180,2km bike + 42,2km corrida)

JUNHO
DATA LOCAL Evento
18/jun BRASIL, Curitiba Esquenta panturrilha
21/jun BRASIL, Curitiba Circuito Infantil de corridas de rua Curitiba 2015 – 2ª etapa
21/jun BRASIL, Curitiba 5º Circuito das estações – Etapa Inverno
21/jun BRASIL, Curitiba 1ª Corrida solidária de revezamento
24/jun BRASIL, Curitiba Corrida de obstáculos militarizados
28/jun BRASIL, Curitiba 15k de santa felicidade – 1ª edição
28/jun BRASIL, Curitiba 3ª Stadium Marathon

Uniforme 2014

Galera, chegou!!! Camisetas manga curta, cor verde, com novo design!! Tamanhos baby look do PP ao GG, e adulto do PP ao XGG, e infantil 6, 10 e 12 anos. Fizemos com a mesma empresa das últimas vezes pra tomar como base o tamanho. Aproveite a promoação e presenteie os amigos e familiares!

Custo:
1 un: R$ 35,00
2 un: R$ 65,00
3 un: R$ 95,00

Infantil: R$ 25,00

Reserve já a sua! #g5esportes #keeprunning

Veja o novo modelo
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Maratona – A Preparação

Cada esporte tem seu desafio máximo, seus obstáculos, e na corrida não é diferente. O mais tradicional desafio de longa distância é a Maratona. Historicamente acredita-se que a distância de 42.195m surgiu após uma situação um tanto trágica, na qual o percurso foi percorrido por um mensageiro que veio a faceler após completar a distância. o.O Já parece coisa de maluco?!? Bom, hoje em dia temos mais condições para completar este percurso e pra quem inicia um treinamento de corrida, rapidinho começa a somar quilômetros e sonhar com a temida Maratona! Pra quem não corre é até difícil de imaginar o que são os 42,2 km. E pra quem corre fica aquele pensamento mais competitivo, como pode alguém fazer essa distância em menos de 2h10min?!? É, não adianta comparar, isso é só pra elite mesmo.

Mas e você, já pensou em correr uma Maratona? Pois bem, vamos reunir neste post algumas dicas importantes sobre a preparação, e também a programação para a galera G5 que irá encarrar a Maratona de Curitiba 2013!

A primeira dúvida que surge normalmente é: qual o ritmo ideal para realizar a prova? Nossa indicação é que o atleta realize sua primeira Maratona num ritmo cerca de 50 a 70 seg/km mais lento que o ritmo de prova dele nos 10km, ou seja, se completa os 10km hoje em 45min (ritmo de 4:30 min/km), deverá iniciar a preparação para fazer a Maratona num ritmo de 5:30 min/km (completaria a prova em aprox. 3h52min). De acordo com a evolução nos treinos pode-se reprogramar a previsão de tempo para a Prova, por isso é fundamental seguir a orientação de profissionais.

Qual o volume semanal de treinos? Bom, nós trabalhamos de acordo com o nível de cada atleta, além de considerar a disponiblidade para os treinamentos e a rotina diária de trabalho. A preparação vai variar de 3 a 6 meses dependendo do nível do atleta, e poderá ter de 30 à 65km por semana de corrida. Para atletas mais experientes, ou que querem melhorar seu tempo numa Maratona, o volume de treinos pode ser maior, chegando a 75km ou mais na semana.

Confira abaixo a programação de datas e distâncias para os treinos longos que iremos realizar na preparação para a Maratona de Curitiba 2013:
– 20km. Check. Realizado no fim de semana de 10/ago.

– 24km. Check. Realizado no fim de semana de 24/ago (confira como foi: CLIQUE AQUI).

– 28km. Programado para o próximo dia 7/set, sábado, com percurso de nível médio (http://www.linhadechegada.com/Eventos/275994/Percurso/).

– 32km. 21/set

– 37km. 05/out

– 32km. 26/out

MARATONA!! 42.195m – 17/nov Keep Running.

Uniformes + boné G5 em estoque

Galera, ainda temos algumas unidades (poucas!!) a pronta entrega de camisetas de poliamida verde! E os bonés chegaram!!

Boné: R$ 10,00 (preto, tamanho único)

Camisetas: R$ 30,00 (confiram os tamanhos abaixo)

Regata Verde:
Disponível tamanho BL PP, BL P e BL M. Adulto P, M e GG

Manga Curta:
Disponível tamanho Adulto PP

Manga Longa:
Disponível tamanho BL G. Adulto PP e P

Regata_layout inicial 2013

2012 Layout Manga Longa