Arquivo da tag: primeira etapa

Percurso SMELJ 1ª Etapa 2013

Vamos a um passo a passo, ou km a km, da primeira etapa do Circuito SMELJ de Corridas de Rua.
Deixe um comentário pré-prova com a previsão de tempo para a etapa! *lembrem-se que tem 10,3km.

Segundo os organizadores o percurso será idêntico ao utilizado na prova de 2012, com estruturas, largada e chegada no 3 Marias Clube de Campo, em Santa Felicidade. A largada acontece na Av. Três Marias, bem em frente ao portal do clube, rua asfaltada, e já na saída uma subidinha de uns 100m (muito cuidado com as lombadas e as tartarugas que dividem as faixas do asfalto).

e1_percurso_foto1

Após a subida, virando a primeira à direita é o momento de acelerar um pouco e aproveitar o embalo da descida que vai até os 400m de prova mais ou menos. Daí até o final do primeiro km subida leve, com pequenas variações de altimetria na virada à esquerda na Antônio Escorsin, leve descida e leve subida, e pegando à direita na José Rubens de Lima.

e1_percurso_foto2

Pequena subida no início da rua, e depois outra boa descida de uns 500m, começando a subir e descer de leve até virar a esquerda da Rua Elis Regina (cuidado com as lombadas e buracos nessas ruas), mantendo o percurso plano e com leve subida, completando o 2º KM. O início do segundo km é um trecho difícil da prova, pegando a direita na r. Hermenegildo Luca os corredores se deparam com uma bela subida de aprox 500m e boa inclinação, que termina na virada à direita na r. Brasílio Cuman, dando pra recuperar um pouco com leve descida, e no final do KM leve subida e descida novamente (cuidado com as lombadas e tartarugas novamente). Curva fechada à esquerda e os corredores entram na Rua Ângelo Massignan (para quem vai nos 5km aqui será a divisão, ao invés de virar a esquerda os corredores seguirão reto na Brasílio Cuman), mais uma subidinha, e um bom trecho plano até o final do KM, contornando as ruas Antônio Braga e João Volpe pra virar a direita na Estrada Ângelo Pianara, que começa com uma subidinha legal pra quebrar o ritmo, momento de poupar um pouco e aproveitar a descida que vem logo na sequência.

e1_percurso_foto3
e1_percurso_foto4

Virando a direita na Rua Acelino Grande, trecho de descida leve e constante (praticamente até o km 6), pegando a esquerda na r. Professor Francisco Zardo, passando em frente ao Trieste Stadium. É o momento de manter o ritmo e a concentração. O retorno é pela Toaldo Túlio com variação leve/moderada, mais descendo até o 7 e mais subindo até o km 9, e descendo até completar os 10,3km da prova dentro do clube. Do 8,5 até o 10,3 é o momento de forçar, se estiver bem aperta o passo e vai que o final está próximo. Os 300m finais é descida e plano dentro do clube, Keep Running!!

e1_percurso_foto5

Gostou? Compartilhe! Te ajudou na prova? Deixe seu comentário.

Corridas de Rua – Etapa 1 da SMELJ Curitiba

Na manhã de domingo, 15/05, aconteceu a primeira etapa do Circuito de Corridas de Rua da Prefeitura Municipal de Curitiba. Cerca de 2500 atletas participaram da prova, que foi marcada pelo clima frio e chuvoso. Para conferir os resultados da prova CLIQUE AQUI.

A Prova.
A largada foi dada as 7 horas da manhã (teve muita reclamação dos corredores por ser muito cedo, mas segundo a SMELJ, foi o único horário possível em que a Diretran garantia o apoio a prova), mas muito antes disso a movimentação já era intensa na Praça Oswaldo Cruz. As assessorias começaram a se instalar a partir das 4:30, e o pessoal da organização já trabalhava desde a madrugada também.

Pontualmente as 7h, cerca de 2000 atletas, entre homens e mulheres, largaram para a corrida de 10 km, a mais tradicional em Curitiba. 10 minutos depois teve a largada para os 5 km com cerca de 500 atletas.
Nos 5 km feminino, com 20min 02seg, Maristela Filippon terminou em primeiro lugar, seguida de Waldirene Reis e Hadiji Yukari Nagao. No masculino, Vagner Silva ganhou a prova com o tempo de 15min 26seg, seguido de Laudemir Ramson e Antonio F. Neto.

Nos 10 km feminino, Letícia Saltori venceu com folga, terminando a prova com 38min 50seg, mais de 2 minutos a frente de Lidia Karwowski e Luciana Claassen. No masculino, Marcos Capistrano venceu com 32min 53seg, seguido de Marcelo de Souza e Ricardo dos Santos.

Tabela de pessoas inscritas que completaram a prova. Tabela organizada pela equipe da G5 Esportes através dos dados da Cronoserv.

Tabela com a divisão do tempo líquido de conclusão de prova.

Parabéns à todos que participaram da prova, e fiquem atentos, em junho tem a segunda etapa, inscrições a partir de 29/maio.

G5 Esportes, sua melhor escolha!