Tag: corrida
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Treinamento para árbitros de futebol – Teste FIFA
Falaremos especificamente sobre a preparação física para a aprovação no teste físico exigido para todos que pretendem se tornar árbitros. A FIFA estabeleceu um teste com padrão mundial para classificar os árbitros como aptos ou inaptos. O teste consiste em 2 momentos. No primeiro cada árbitro deve realziar 6 tiros de 40 metros, com intervalo…
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Qual é o melhor momento para ingestão de alimento?
Considerando o efeito adaptativo da ingestão de carboidratos (CHO), proteínas e gorduras com relação ao exercício, essa matéria revisa as principais evidências sobre os momentos (pré, durante e após o exercício) indicados para ingestão de carboidratos, proteínas e gordura. Com relação a ingestão de suplementos de CHO pré-exercício é demonstrado que em função dos estoques…
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Corridas de Rua – Etapa 2 da SMELJ Curitiba
Na manhã de domingo, 12/06, em pleno dia dos namorados aconteceu a segunda etapa do Circuito de Corridas de Rua da Prefeitura Municipal de Curitiba. Cerca de 2000 atletas participaram da prova, que foi marcada novamente pelo clima frio. Para conferir os resultados da prova CLIQUE AQUI. A Prova. A largada marcada para as 7h30,…
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Fotos da Corrida da SMEL 12 junho
A segunda etapa de Corridas de Rua da SMELJ Curitiba aconteceu no último domingo, 12 de junho, e mesmo a baixa temperatura não foi problema. Mais de 1500 corredores inscritos terminaram a corrida, que teve a participação de mais de 2000 pessoas. A largada foi no Centro Politécnico da UFPR, as 7:40 (os 10km), e…
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Dia do Desafio 2011
Divulgando essa grande iniciativa do SESC. “Caminhar, dançar, pedalar ou pular, não importa qual é o verbo, o que importa é você se mexer. Participe do Dia do Desafio realizando atividades físicas e aproveite para acabar de vez com o sedentarismo. O que é É uma campanha mundial de incentivo à prática regular de atividades…
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