Tag: Assessoria Esportiva
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Programação 2021
TREINOS 2021 Os treinos presenciais retornam na quarta-feira, dia 20/jan pela manhã, das 7h30 as 9h10. De acordo com o andamentos dos decretos e da situação da pandemia, divulgarem uma previsão melhor dos treinos presenciais e online. VALORES E PAGAMENTO Devido a pandemia e o atual cenário, não haverá reajuste dos valor neste primeiro semestre.
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Dicas de corrida 5- Cadência
Chegamos a última publicação da série, e vamos falar um pouco sobre a mecânica e postura de corrida, mais especificamente sobre a CADÊNCIA DE CORRIDA! 📷 Meia Maratona de Curitiba 2018 (Ecológica): 100m finais, tempo 1h22m. Falando em postura, essa foto é uma ótima representação, com o tronco inclinado à frente, movimento dos braços ao
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Dicas de Corrida 4-Equipamentos e acessórios
A tecnologia está em tudo na nossa vida atualmente, e no esporte não é diferente! Confira e comente sobre a dica 4 ;D 4. Equipamentos e acessórios: a grande maioria das pessoas inicia na corrida com um tênis simples, um cronometro, ou as vezes até sem relógio. Você pode ir correr e caminhar na rua,
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Dicas de Corrida 3- Exercícios complementares e regularidade
Você só corre? Com que frequência? Hoje vou te contar que TREINAR corrida envolve muito mais que apenas corrida! 3. Para ter uma evolução mais rápida e mais saudável na corrida é necessário além de correr, realizar uma rotina de exercícios de coordenação, agilidade, fortalecimento, flexibilidade, etc. Você pode fazer isso na academia, no parque
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Dicas de Corrida 2-Metas e Objetivos
Por que você corre? Por que vai para a academia? Quais são seus objetivos? O que almeja para os próximos meses? Se não soube responder confere esse post, e veja se a partir de agora torna isso parte da sua rotina! 2. É muito difícil montar um planejamento de treinos para um atleta que não
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