Tag: assessoria
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Circuito Infantil SMELJ 21/out
Rolou no último domingo, 21/out, a quarta e última etapa do Circuito Infantil de Corridas de Rua da SMELJ Curitiba. Mais de 1000 crianças e adolescentes percorreram entre 1000 e 4000 metros dentro da UniBrasil, num circuito fechado e com muitas curvas. Os alunos da Escola Pichon, representaram a G5 Esportes e fizeram bonito! A…
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Inscrições Adidas Verão 02/dez
Já estão rolando as inscrições para a Etapa de Verão da Adidas 2012!! 4 estações, 4 corridas, 4 artistas e o ciclo 2012 está chegando ao fim!! Venha completar a última etapa com a galera G5! Confirmações de inscrição até 22/out, valor de R$ 69,00. A prova será realizada em 02/dezembro, domingo, no Jockey Club,…
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Treino Mix G5 10/outubro
Pronto pra suar?!? O treino Mix de hoje é realmente MIX!! Exercícios de força, coordenação, técnica, velocidade e agilidade!! Aquecimento: 1km leve Treino: WOD 3-6-9-12-250m (descanso de 15seg). Repetições: quantas séries aguentar!!! 3x KB 12kg Swing com as duas mãos. 6x Coordenação* nos cones + pique curto (*elevação de joelho, calcanhar, smurfs, soldadinho, lateral, frente/costas,…
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Treino Mix G5 04/outubro
Perdeu o treino de hoje no Parque? Então copia a lista de exercícios e bora treinar! Aquecimento: exercícios de coordenação e educativos (elevação de joelho e calcanhar, “smurfs”, soldadinho, etc.) Mix G5 (15 minutos de WOD) 3 flexões + 6 tríceps banco + 400m corrida moderada + 5 agachamentos + 10 abdominais OBJETIVO: 4 à…
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Meia Noturna de Curitiba
Rolou ontem, 22/set, a primeira edição da Meia Maratona Noturna de Curitiba. Um desafio e tanto para a SMELJ na organização, principalmente porque o trajeto bloqueava importantes ruas da cidade, num dia e horário bem complicado. Pior pra quem precisou passar pela Manoel Ribas em direção à algum casamento, pois certamente se atrasou!! Para os…
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