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Em 2014 eu vou treinar!!
“Em 2014 eu vou treinar!!” “Vou deixar de ser sedentário!!” Já fez essas promessas neste fim de ano? Que tal começar o ano cumprindo o prometido?? A mudança só depende de você!! Nós te esperamos a partir de 7 de Janeiro!! Sua semana tem 168 horas, pra começar você só precisa dedicar de 2 a…
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Dicas de treino no Verão
Relebrando o post publicado ano passado, bons treinos!! Galera, o verão chegou!!! Tempo de viajar, curtir, descansar, mas também de manter o condicionamento, nada de treinos pesados e muitaaaa hidratação. Organizamos algumas dicas para a manutenção dos treinos: Primeiro as dicas básicas: – procure horários de sol baixo para treinar, de preferência antes das 9h…
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