Tag: kb swing
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Avisos G5
Galera, alguns comunicados importantes: 1- Estamos com problemas no e-mail do yahoo, principalmente para envio das mensagens, portanto iremos cadastrar o e-mail de todos aqui no Blog, vocês receberão um e-mail de confirmação para aceitarem “seguir” o blog, e a partir daí a cada post cadastrado aqui no site vocês receberão um resumo por e-mail,
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Exercícios Funcionais, como fazer?
Vamos demostrar através de imagens e gif’s retirados da internet como fazer os principais exercícios funcionais utilizados nos nossos treinos. BURPEE ________________________________________________________ KETTLEBELL SWING 2 mãos ________________________________________________________ MOUNTAIN CLIMBERS ________________________________________________________ POLICHINELO ________________________________________________________ PRANCHA ABRE FECHA ________________________________________________________ SALTITO ALTERNADO _______________________________________________________ PISTOL _______________________________________________________ AGACHAR E LANÇAR (medicine ball) ______________________________________________________ SPLIT JUMP ______________________________________________________ AFUNDO ______________________________________________________ SALTO JOELHO NO
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