Tag: corrida
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Circuito Infantil SMELJ 02/set
No último domingo foi realizada a terceira etapa do Circuito Infantil de corridas de rua. A galerinha G5 estava lá no Parque Náutico para participar e curtir o dia de sol. As provas tiveram início as 9h. Parabéns aos participantes, Carol, Diego, Guilherme, Danilo, Victor e Vinicius. Dia 21 de outubro, no Parque Barigui teremos…
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Adidas Primavera
Uma multidão largou no último domingo na etapa da Adidas Primavera. Com 12 minutos de prova, o primeiro colocado já apontava na reta da Av. Victor Ferreira (passando o Colégio Militar), e ainda tinha gente largando. Mais de 6 mil pessoas presentes e aquela bagunça gostosa de sempre! Parabéns à todos que participaram e já…
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Treino Mix G5 01/set
Hoje, dia do profissional de Educação Física, pra não deixar de lado a atividade física, rolou um treininho no Barigui, com estreia dos pesos e equipamentos, e foi pegado!! Aquecimento: 3,3 km (volta no parque) WOD pirâmide 1-2-3-4-5-4-3-2-1 – KB 12kg Rotation – Toes to Halter (deitado) – Flexão – KB 12kg Swing Pra entender…
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9ª Etapa Circuito da Lua Cheia Parque Tingui
A invasão verde começou!!!! Rolou hoje, 29/agosto, a nona etapa do Circuito da Lua Cheia, realizada no Parque Tingui. Com clima agradável, mais uma vez a prova de 4,3km estava bombando!! A galera G5 representou com Luiz (recorde pessoal!!!), Malu, Shai e Léo (em franca recuperação!). Nos 8,6km a expectativa era grande!! Os Prof Guilherme…
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Treino Mix G5 – 23/agosto
Perdeu o treino de hoje no Parque? Então copia a lista de exercícios e bora treinar por conta! Aquecimento: 1,5km leve Mix G5 (15 minutos de WOD) 3 Polichinelos + 400m corrida moderada + 5 subidas e descidas na pedra (40 à 50cm) (5 com cada perna) + 4 abdominais + 3 flexões OBJETIVO: 4…
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