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Meia Maratona Ecológica de Curitiba

Curitiba teve hoje a realização de mais uma nova prova! A cada ano o número de provas aumenta e normalmente com as mesmas propostas, mesmos locais, coisas que acabam não chamando atenção de tantos corredores. Antes das fotos e do comentário da prova, cabe um elogio aos organizadores, a Thomé&Santos, que trouxeram uma nova prova, democrática, bem organizada, com um kit de qualidade e num valor acessível. A 1/2 Ecológica de CWB teve as distâncias de 21km, 10k e 5km, ou seja, pra todos os gostos! Foi visível a participação em massa das mulheres na prova de 5km e da maioria de homens nos 10 e 21k. A premiação em dinheiro levou a grande maioria dos atletas para os 21k, com percurso desafiador, bastante variado, com subidas fortes, mas com trechos planos longos. Os 5k tinham percurso rápido, com apenas 1 subida, porém com 350m a mais, elevando os tempos finais. Único detalhe que pode ser melhorado são as medalhas, que foram iguais para as 3 provas, ou seja, quem fez os 5km levou pra casa uma medalha de 1/2 Maratona, assim como os que fizeram os 10k.

Nos 5km os vencedores no masculino chegaram com pouco menos de 18min, e no feminino com 21min. Nos 10km o primeiro homem chegou com 34min, e no feminino com 42min. E na 1/2, com pouco mais de 1h11min chegou o primeiro no masculino, e no feminino com 1h20. Parabéns a todos que participaram, aguardamos os comentários do que acharam da provam e como foram os percursos.

Confira as fotos da prova:

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Maratona de Curitiba 2012

O evento mais desafiador da cidade está chegando!! Faltam pouco mais de 2 meses para a Maratona Caixa de Curitiba, que será realizada no dia 18/nov. Além da distância oficial do 42195m, a prova conta com a disputa dos 10km, e caminhada de 5km. As inscrições estão rolando até o dia 11/nov, e o custo é de R$ 70,00!

A galera G5 já está treinando para a prova, que promete ser um dos maiores desafios de suas vidas!!! A preparação envolve mais de 3 meses de treinamento, programando um aumento gradativo no volume semanal de treino (km/semana), assim como aumento nas distâncias percorridas em cada treino através dos treinos longos (famoso longão). A preparação base se encerra no longão de 28km, daí por diante cada atleta seguirá uma planilha específica de acordo com sua necessidade e seus objetivos na prova. Talvez o grande desafio para todos seja completar a prova sem caminhar, mas muitas vezes a caminhada pode ser utilizada como uma estratégia para se completar a prova com tranquilidade (ou com menos sofrimento).

O Prof. Guilherme, que completou a Maratona de Curitiba em 2010, comentou sobre a experiência: “Em 2010 não fiz uma preparação adequada e o corpo não resistiu, tive que caminhar durante alguns quilômetros, quase desisti, completei a prova exausto em 4h46min”. Ele comentou ainda que até os 28-30km se sentia bem, mas de um instante pra outro as dores e câimbras vieram e atrapalharam tudo. “No começo é muito importante você se controlar e procurar correr dentro da programação e do ritmo de treinamento. Alguns segundos a menos por quilômetro podem acarretar numa fadiga insuportável no final da prova”.

Durante as próximas semanas você poderá acompanhar aqui a rotina de treinos, fotos e o depoimento dos “malucos” G5 que irão encarar esse desafio!!

Curtiu? Vem com a gente!! Keep Running!