Maiores informações studiomarcelino@gmail.com

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Galera, última semana de pedidos para a Regata 2013. Vamos aproveitar enquanto é verão!! =D
Pedidos até 14/jan, valor R$ 30,00. Enviar por e-mail quantidade e tamanhos.
Keep Running.
17/fev é a data!! Para a galera G5 será a primeira Meia Maratona do ano! Todo mundo treinando forte! E você vai ficar de fora? Ainda dá tempo, a confirmação para a inscrição é até sexta-feira! Enviei seus dados para g5esportes@yahoo.com.br

Galera, na próxima terça-feira dia 8/jan, retornam os treinos presenciais, saudades já?! Acompanhe os horários dos treinos neste início de 2013 (https://g5esportes.wordpress.com/assessoria-esportiva/).
Não esqueça de mandar pra gente as fotos das férias e os locais onde você treinou!!
Vamos aos avisos de início de ano:
1- Mensalidade: tivemos um reajuste, o valor passou para R$ 80,00/mês, porém a mensalidade de Janeiro terá o custo de R$ 55,00 para pagamento até dia 15/jan. Ainda este mês lançaremos as promoções e pacotes de pagamentos para 2013.
2- Regatas: O pedido das regatas deve ser feito até dia 14/jan, informando quantidade e tamanhos. O pagamento pode ser feito até dia 5/fev, lembrando que o custo é R$ 30,00. Enviar pedido para g5esportes@yahoo.com.br (modelo no link: https://g5esportes.wordpress.com/assessoria-esportiva/).
3- Meia Rio Mafra: primeira Meia Maratona do ano. Já temos 8 pessoas confirmadas, vamos lá!! Estaremos com a tenda lá em Rio Negro para a participação da galera na prova. Confirme por e-mail até dia 14/jan, valor R$ 30,00.
4- Circuito da Lua Cheia 2013: Dia 30/jan teremos a primeira etapa do Circuito da Lua Cheia 2013, pra quem tiver interesse em participar, a prova acontece no Parque Tingui com distância de 4,3k e 8,6k. Inscrições pela G5 R$ 30,00.
Que tenhamos um 2013 maravilhoso, bora correr!!
Ano novo, vida nova! Novos hábitos, novos percursos, novos amigos, mais novos amigos!! Que tal quebrar a barreira da inércia e começar a treinar de verdade?!? Você têm várias opções e a mais fácil delas é continuar parado, sedentário e sem aproveitar a sua vida! Mas e aí, o que você ganhar com isso? Trabalhar o corpo é tão importante quanto trabalhar a mente, e só depende de você começar!! Outra opção é ir pro parque e correr, nesta você já melhorou em 50%! Mas quer saber, só correr não resolve, o simples ato de correr está ligado a tantas outras coisas! Quer saber a melhor opção?! TREINAR DE VERDADE!!! Condicionamento físico, treinos funcionais, força, flexibilidade e corrida!!! Tem exercício puxado, tem planejamento, tem equipe, tem risada e muito mais!! VEM!!
