Tag: ar livre
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Programação G5 2018
2017 está chegando ao fim, e já é momento de se organizar para 2018. Estaremos em recesso dos treinos presenciais a partir dessa semana (21/dez – últimos treinos nesta quinta-feira), com retorno na semana do dia 15/jan (treino de segunda a noite no Bacacheri). Já conferiu o calendário de provas 2018? (principais provas por aqui
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Seu ano só começa depois do Carnaval!??!
Então acorda!!! 2015 já começou, e se você ainda é daqueles que acredita que o ano só começa depois do carnaval está perdendo tempo!! Pula do sofá, saí de casa, e vai atrás dos seus objetivos!! Enquanto você ainda curava a ressaca de final de ano (seja de comida, de bebida, ou dos dois), milhares
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Treino Mix G5 01/set
Hoje, dia do profissional de Educação Física, pra não deixar de lado a atividade física, rolou um treininho no Barigui, com estreia dos pesos e equipamentos, e foi pegado!! Aquecimento: 3,3 km (volta no parque) WOD pirâmide 1-2-3-4-5-4-3-2-1 – KB 12kg Rotation – Toes to Halter (deitado) – Flexão – KB 12kg Swing Pra entender
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