Tag: 21km
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fev/20 Meia de Curita #TBT
Mais um TBT dessa vez uma prova TOP que rolou que rolou em 2020!! Pouco antes da pandemia começar a galera encarou os 21km da Meia de Curita num calor pegadoooo!!!
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Corridas 2020
Se liga no calendário de provas pelo Brasil e pelo Mundo!! Dentro do possível vamos atualizando com as principais provas de Curitiba e do Paraná, e as principais pelo Brasil e pelo Mundo, pra ajudar você a se programar com suas metas e provas alvo! Janeiro 09/jan – Desafio Disney/EUA (5km) 09/jan – Desafio Disney/EUA
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Dicas de corrida 5- Cadência
Chegamos a última publicação da série, e vamos falar um pouco sobre a mecânica e postura de corrida, mais especificamente sobre a CADÊNCIA DE CORRIDA! 📷 Meia Maratona de Curitiba 2018 (Ecológica): 100m finais, tempo 1h22m. Falando em postura, essa foto é uma ótima representação, com o tronco inclinado à frente, movimento dos braços ao
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Dicas de Corrida 4-Equipamentos e acessórios
A tecnologia está em tudo na nossa vida atualmente, e no esporte não é diferente! Confira e comente sobre a dica 4 ;D 4. Equipamentos e acessórios: a grande maioria das pessoas inicia na corrida com um tênis simples, um cronometro, ou as vezes até sem relógio. Você pode ir correr e caminhar na rua,
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Dicas de Corrida 3- Exercícios complementares e regularidade
Você só corre? Com que frequência? Hoje vou te contar que TREINAR corrida envolve muito mais que apenas corrida! 3. Para ter uma evolução mais rápida e mais saudável na corrida é necessário além de correr, realizar uma rotina de exercícios de coordenação, agilidade, fortalecimento, flexibilidade, etc. Você pode fazer isso na academia, no parque
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